- 1二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 17:55:03
毎日やり過ぎても逆に悪いんですよ
- 2二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 17:57:07
ウム…仕事に響くんだなァ
- 3二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 17:57:59
えっ部活とかだと毎日やらされるイメージあるんスけど…そうでもないんスか？
ウム…筋肉痛が取れるまで休む必要があるんだよなァ - 4二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 17:58:16
うむ、筋肉痛が治ってからなんだなァ
- 5二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 17:59:04
ふぅん 適切な休養もトレーニングの内という事か
- 6二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:00:07
待てよ
毎日部位を分けてやれば毎日やっても問題ないヤンケ - 7二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:00:26
- 8二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:00:39
普通別の部位やらないのん？
- 9二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:05:09
分割法のおすすめを教えてくれよ
ワシは背中・胸・下半身（腹筋）なんだよね - 10二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:13:34
実際ブルース・リーも
「月水金日は下半身をやって火木土は上半身をやるべきなんだァ」
とか言ってるっすね - 11二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:14:54
というルールは撤回されたりされなかったりした
- 12二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:15:22
まっ回復期間必要なほど酷使してないからバランスは取れてるんだけどねっ
- 13二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:16:17
同じ部位の筋トレを続けてやるバカはいないんだよね
- 14二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:16:58
ジャックのアレみたいな原理なタイプ？
まっあれくらい追い込まないと筋肉つかなさそうだけどね - 15二次元好きの匿名さん25/01/03(金) 18:18:36
というか同じ部位を連日トレーニングすると明らかに体が重くて追い込めないんだなァ