- 1二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:44:26
- 2二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:45:14
ジムでコンプリートマッスル目指して全身鍛えてるのん
- 3二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:45:50
もちろん懸垂
極限まで懸垂 - 4二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:46:19
スクワット...
- 5二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:46:20
定番だけどスクワット...
- 6二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:47:15
- 7二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:47:46
拳立て…
- 8二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:48:27
ちゃんとした姿勢(尻を上げないetc)でやると1分でもキツい者…
- 9二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:49:07
ブルガリアン・スクワットは麻薬ですね
も゛う゛生゛ま゛れ゛た゛て゛の゛仔゛鹿゛み゛た゛い゛に゛な゛っ゛ち゛ゃ゛っ゛て゛ - 10二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 11:49:42
スクワット・腕立て30回、プランク40秒を3セット…
元々貧弱すぎてこれくらいしかやれないんだァ - 11二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 12:03:01
自宅でのトレーニングじゃ腹筋マシンとか買っても続かなかったから
ジムに通い出したのが俺なんだよね - 12二次元好きの匿名さん25/01/05(日) 12:04:24
ジム行きたいけどトレーニング機材がよく分からないのは俺なんだよね