筋トレ後のハイボールは麻薬ですね

1二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:19:02

疲れた体にガソリンが注ぎ込まれてる気分だし

どうしてジムまで行って筋トレしてるのに体重が増えてるのか教えてくれよ

2二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:19:42

そもそも痩せたいなら筋トレじゃなくて有酸素運動をしろよ

>>5

3二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:19:51

　　　△　　￥　▲

　　（　㊤　皿　㊤）　　がしゃーん

　　（　　　　　　　　）　　　　　　

　／│　　肉　　│＼　　　　　　　　　　がしゃーん

＜　　＼＿＿__／　　＞

　　　　┃　　　┃

　　　　＝　　　＝

3ゲットロボだよ

自動で3ゲットしてくれるすごいやつだよ

4二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:20:47

アル・コールではなくプロテインを取るヤンケ
筋肉になるヤンケ
体重は減らすものではなく脂肪を筋肉に変換するものヤンケ

5二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:20:56

>>2

いやっ聞いてくれ

筋トレすると体が引き締まるって聞いてね…

一応筋トレ後にウォーキングは1時間しているんだ

>>6

6二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:21:40

>>5

体を引き締めたいなら全力疾走をお勧めしますよ

>>8

7二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:22:27

俺と同じ習慣だな…

8二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:22:54

5年前の時点で100m走で死にかけていたが大丈夫か？唯一できる有酸素が歩きなんだよね>>6

9二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:23:31

おそらくハイボールだけじゃなく何かおつまみを食べたと思われるが…

10二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:23:51

全力疾走って短時間しかできないし効率悪くないスか

>>12 >>17

11二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:24:09

犬は何をつまみに呑んでるのか正直に話せよ

>>14

12二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:24:21

>>10

もちろん滅茶苦茶長時間全力で走り続ける

13二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:24:46

犬はトレーニングしたならアルコールは飲むなよ

14二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:24:48

>>11

レバニラとオクラの煮浸しと砂肝ともつ煮…

>>16 >>20 >>23

15二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:25:15

お言葉ですが筋トレ後の酒は筋肉の成長を阻害するのでNGですよ

>>18

16二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:25:22

>>14

なめてんじゃねえぞ！！コラ！

17二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:25:22

>>10

よしっじゃあ企画を変更して全力で走る→休む→全力で走るを繰り返そう

>>19

18二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:26:11

>>15

ワシ1じゃないけど、百獣のカイドウに憧れてるんスよ

筋トレ後の酒ってそんなダメなんスか？

>>24 >>26

19二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:26:28

>>17

それだけじゃ駄目だ

休憩時はその場で足踏みするくらい軽く動き続けろ

20二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:26:34

>>14

十中八九それのせいやないケーッ

21二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:27:39

お言葉ですがガチで痩せたいなら消費カロリー増やすより食べるもの減らす方が早いですよ

>>22

22二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:28:33

>>21

まぁそれが辛いからダイエットは苦行なんやけどなぶへへへ

>>25

23二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:29:07

>>14

美味そうなもん食っててムカつきますね

24二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:30:03

>>18

筋肉の合成が阻害されるから直後に飲むのはオススメしないのん

飲むなら時間を空けてからっスね

25二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:30:17

>>22

ウム…人間は苦しいことをするより好きなことを我慢するほうが辛いんだなァ…

26二次元好きの匿名さん25/01/13(月) 00:31:50

>>18

というかアルコールってジュースやケーキよりカロリー高いんだからダイエットの天敵なんだよね