- 1二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:08:22
- 2二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:08:55
リラックス出来る時間が少ないなら無理ッスね
- 3二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:09:23
死ぬほど走ってからシャワー浴びて布団ダイブ…
- 4二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:09:36
自分の部屋に閉じ篭もる…
なるべく閉め切ると一人であることを実感して気持ちいいんや - 5二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:09:45
もちろんめちゃ耳かき音声
- 6二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:09:51
- 7二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:09:52
最近ハマってるのが布団乾燥機かけることなんだ
布団がとっても爽やかになるのん - 8二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:10:36
ふぅん死は救済というわけか
- 9二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:10:41
寝る前の温かいミルクと20分のストレッチ…
- 10二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:10:43
寝たらリラックス出来ると思われる
- 11二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:12:38
気の合う彼女を作ればええやん…
- 12二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:12:53
顔はいいってんでモテそうだけど使い走りばかりやらされてそー！もっと仕事頑張ろうよ！
- 13二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 22:13:44
寝る前にホラー映画を見るとスカッとして寝れるそれが僕です、ムフッカタルシスの多い洋物ホラーにしようね
- 14二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 23:42:58
もちろんめちゃくちゃ催眠音声
あとは自分の心音にひたすら意識を向けるのもいいと思うのは俺なんだよね - 15二次元好きの匿名さん25/01/15(水) 23:55:58
ヘカトンピュロスに…行く…
- 16二次元好きの匿名さん25/01/16(木) 00:13:46
お風呂上がって牛乳飲んでやねぇ
カモミール・ティーを飲んでやねぇ
睡眠導入薬も飲んでやねぇ
トイレ済ませたら適当な動画垂れ流しながらタフカテやるで！ - 17二次元好きの匿名さん25/01/16(木) 00:17:51
まず鼻から息を吸って、ゆっくり口から息を吐いてください。
BGMは変化が少なく大きすぎない音がいいでしょう
柑橘系の香りを枕元に少し仕込むのもいいでしょう
足元は少し暖かくお腹は冷やさないように布団に入り意識をBGMや体の心音
体内の動きに向けるのもよいかと思います
さぁ今からリラックスの世界へいざ行くのん