初めてオートミールを食べたんだァ

1二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:34:51

ダイエット目的で白米をオートミールに変えたんだよね
オススメされた味噌汁の素と一緒にお湯を注いで食べる方法を取ったんだよね
意外とドロドロしてて米感はなかったけど食べれないことは無かったのん
飽き防止の為にお茶漬けの素も買ってきたんだ
手軽に食えるのは良いスね

2二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:36:20

ただその食い方って食物繊維と引き換えに塩分を摂取することになるんスよね

>>4

3二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:36:51

牛乳でレンチンしてきな粉と砂糖を少し入れろ…
ワシのように

4二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:10

>>2

糖質はカットできてるしマイペンライ！

そもそもワシはアスリートでは無いからこの程度の塩分どうでもいいのん

味噌汁なんてこれしか飲まないしなっ

5二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:12

お茶漬けの元入れてやねぇ、水入れてやねぇ、レンチンするのが楽やで！

6二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:41

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>>16

7二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:59

美味しいとは言ってないのが面白いのん

>>11

8二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:59

ワシはグラノラと混ぜて嵩増し用にしたり鍋の〆の雑炊を米じゃなくてコレにしたりしてるんだァ

9二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:38:05

ウム…コンソメと混ぜたりすると健康かどうかは置いといてなかなか美味いんだなァ

10二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:38:35

イワシのかば焼きにカッテージチーズとオートミールを混ぜてやねぇ…
ごま油をかけると旨いで！

11二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:38:52

>>7

おいしく食うにはせんべいにするのが一番なんだよね

薄く延ばしてレンチンする万能技がおすすめなんだァ

あれ豆腐でも肉でもなんでもいけるんだよね

>>14

12二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:39:19

ハッキリ言ってオートミールは加減をして食わないとめちゃくちゃ危険
食物繊維でグルグル腹の音がなって屁が出るようになるからな

13二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:39:31

YouTubeだろ。でも多いレシピだけど豆腐＋オートミールのピザはだいたい無敵っスよ

14二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:39:43

>>11

え、そんなに美味しいんスか？

>>17

15二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:39:51

ごはんぽさを求めるなら日清シスコの新ごはんをオススメしたいよ
まあ美味い分値段は高めだからバランスは取れてるんだけどね

16二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:40:21

>>6

ワシは前日の夜に

·オートミール30g

·ザバスの200mlプロテイン好きな味

·カカオマス6g

·ミックスナッツ10g　を仕込んで翌朝にバナナ1本を千切って入れて食べてるのんな

オーバーナイトオーツなんて呼べる程のモノじゃないけど腹持ちいいし重宝してるのん

>>21

17二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:40:25

>>14

まぁ普通にお菓子っスね

ワシはオートミールだけで作ったけどアレンジしてもいいし

18二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:40:33

男なら白米を食えよ
農家が可哀想スねガチでね

>>19

19二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:41:10

>>18

ワシは時間があいちゃった筋トレ前か筋トレ後っスね白飯は

20二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:41:49

白米ァお前美味い上に栄養価も高過ぎなんだよ
少しはダイエットのことも考えてくれ

21二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:42:20

>>16

カカオマスなんて何処で売ってるんスか？

もしかして製菓用の高いやつなタイプ？

22二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:43:08

マネモブのくせにオートミールとか意識高くてキモイのん

>>24 >>25

23二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:43:22

お粥とか雑炊っぽくして食うと結構美味いのん

24二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:44:39

>>22

むしろ業務スーパーだと1食10円だから意識の低さの行きつく先でもあるっス

25二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:44:39

>>22

オートミールだけで高くなる意識って…随分大したことないんだな

26二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:44:56

朝起きてプロテインぶっ掛けて食ってる
それが僕です

27二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:45:18

グラノラとオートミール混ぜたやつに牛乳注いでレンジに突っ込むのも美味いんや

28125/01/17(金) 22:46:31

フルグラ糖質オフと混ぜて牛乳かけて食べるのワシもやりたいんスけど、まぜこぜにすると食物繊維の摂りすぎでおかしくなりそうで怖いんだよね
大丈夫なのん？

>>29

29二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:47:30

>>28

グラノーラ系はマジで食物繊維多かったりするけど水溶性ならまぁまぁじゃないスかね

多い奴だと確か1食10gとか入ってるんだよね

30二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:48:16

フルグラ糖質オフだとシンプルにタンパク質が足りないから朝食にするならプロテイングラノーラがいいスよ
あの場合だいたい粒上大豆たんぱく使ってる仕様上食物繊維も多いんだけど

31二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:52:05

アメリカ食品医薬局では1日3gぐらいえんばくベータグルカンとるといいよっって感じに言ってるっスね

32125/01/17(金) 22:52:20

オートミール１回30gとして、一日二食くらいなら大丈夫スかね？

>>35

33二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:54:10

オートミールは消化に悪いから食べすぎるとメチャメチャ胃をやられるんや
1食30gまでならマイペンライ

34二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:56:12

塩分を適度に抑えたいなら市販のお茶漬けの素より梅昆布茶を掛けろ…鬼龍のように

>>36

35二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:57:08

>>32

ワシは1日50gとってるっスね

>>37

36125/01/17(金) 22:57:22

>>34

ただでさえカロリー落とした飯に辟易してるんだから塩味くらい欲しいやん…

ワシの気持ちわかってください

>>47

37125/01/17(金) 22:57:55

>>35

5,60gなら問題なさそうスね

朝と夜で行くのん

38二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:58:04

甘い味付けなら色々あるんだけど塩味はわしが好きなのなかったから紹介しにくいスね

39二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:59:18

日本人は食物繊維クソほど足りないスからね
厚生労働省もまっ世界基準は日本人には無理だから日本人で基準作らなきゃいけないんだけどねっていってるんだ

40二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:04:55

オート麦と小麦と大麦とライ麦の違いッテナンダ？

>>41

41二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:10:31

>>40

味…

水溶性ほしいなら大麦がイインスよね

42125/01/17(金) 23:11:27

あの…食べてから30分たったんスけど、オナラを超えたオナラが出るんだよね
もしかして反応してるタイプ？

>>44

43二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:12:23

吐瀉物を食ってどうするガルシア…

44二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:13:04

>>42

おかゆにして食ってる場合咀嚼回数が足りずにおならがでることはままあるっスね

しっかりかむといいんだ

45二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:18:22

嘘つけ絶対不味いゾ

>>46

46二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:19:40

>>45

オートミールクッキーはうますぎるけどそもそもオートミール自体置き換えて食べるものだから間食としては微妙ってジレンマがあるんだよね

47二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:21:37

>>36

怒らないで聞いてくださいね

オートミールと一番相性が良いお茶漬けはの素は梅茶漬けなんですよ

毎食割高な梅茶漬けで食べるのってバカみたいじゃないですか

48二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:32:24

しゃあけど昭和帝は朝食にオートミールを食べていたのです

49二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:36:56

普通に牛乳で食べるのが一番だと思うのが俺なんだよね

50二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:38:54

食感が受け付けないんだ
雑炊とかは食えるのになあ

>>51

51二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 00:32:26

>>50

オーブンで焼けばええやん…

卵白とあえてから焼くとザクザクでいい感じっス

52二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 00:34:39

オートミールパンは色々作ってみたけどなんか微妙だったんだよね
クッキーはいいよ

53二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 01:11:05

ワシらは機械じゃない人間なんだ
こんなネチョネチョした水分吸ったペーストみたいなもんを米代わりにできるかって思ったね

>>54

54二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 01:14:13

>>53

あわわ…お前は…チワワ

55二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 01:20:10

プチプチ感があるからおはぎの代わりにはなるんスよね

56二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 03:20:46

美味しいかと言われるとうーんとなる
それがオートミールです
食べれなくはないよね食べれなくはね
ダイエット食としてはかなり恵まれてる方だと思ってんだ

57二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 03:40:24

オートミール…糞
匂いと味と食感が悪いんや

ワシは水と混ぜてチンしてから鍋の汁をかけて雑炊にするかレトルトカレーをかけて食べるのん