- 1二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:34:51
ダイエット目的で白米をオートミールに変えたんだよね
オススメされた味噌汁の素と一緒にお湯を注いで食べる方法を取ったんだよね
意外とドロドロしてて米感はなかったけど食べれないことは無かったのん
飽き防止の為にお茶漬けの素も買ってきたんだ
手軽に食えるのは良いスね - 2二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:36:20
ただその食い方って食物繊維と引き換えに塩分を摂取することになるんスよね
- 3二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:36:51
牛乳でレンチンしてきな粉と砂糖を少し入れろ…
ワシのように - 4二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:10
- 5二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:12
お茶漬けの元入れてやねぇ、水入れてやねぇ、レンチンするのが楽やで！
- 6二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:41
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- 7二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:59
美味しいとは言ってないのが面白いのん
- 8二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:37:59
ワシはグラノラと混ぜて嵩増し用にしたり鍋の〆の雑炊を米じゃなくてコレにしたりしてるんだァ
- 9二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:38:05
ウム…コンソメと混ぜたりすると健康かどうかは置いといてなかなか美味いんだなァ
- 10二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:38:35
イワシのかば焼きにカッテージチーズとオートミールを混ぜてやねぇ…
ごま油をかけると旨いで！ - 11二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:38:52
- 12二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:39:19
ハッキリ言ってオートミールは加減をして食わないとめちゃくちゃ危険
食物繊維でグルグル腹の音がなって屁が出るようになるからな - 13二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:39:31
YouTubeだろ。でも多いレシピだけど豆腐＋オートミールのピザはだいたい無敵っスよ
- 14二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:39:43
- 15二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:39:51
ごはんぽさを求めるなら日清シスコの新ごはんをオススメしたいよ
まあ美味い分値段は高めだからバランスは取れてるんだけどね - 16二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:40:21
- 17二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:40:25
- 18二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:40:33
男なら白米を食えよ
農家が可哀想スね ガチでね - 19二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:41:10
ワシは時間があいちゃった筋トレ前か筋トレ後っスね白飯は
- 20二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:41:49
白米ァお前美味い上に栄養価も高過ぎなんだよ
少しはダイエットのことも考えてくれ - 21二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:42:20
- 22二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:43:08
- 23二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:43:22
お粥とか雑炊っぽくして食うと結構美味いのん
- 24二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:44:39
むしろ業務スーパーだと1食10円だから意識の低さの行きつく先でもあるっス
- 25二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:44:39
オートミールだけで高くなる意識って…随分大したことないんだな
- 26二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:44:56
朝起きてプロテインぶっ掛けて食ってる
それが僕です - 27二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:45:18
グラノラとオートミール混ぜたやつに牛乳注いでレンジに突っ込むのも美味いんや
- 28125/01/17(金) 22:46:31
フルグラ糖質オフと混ぜて牛乳かけて食べるのワシもやりたいんスけど、まぜこぜにすると食物繊維の摂りすぎでおかしくなりそうで怖いんだよね
大丈夫なのん？ - 29二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:47:30
- 30二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:48:16
フルグラ糖質オフだとシンプルにタンパク質が足りないから朝食にするならプロテイングラノーラがいいスよ
あの場合だいたい粒上大豆たんぱく使ってる仕様上食物繊維も多いんだけど - 31二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:52:05
アメリカ食品医薬局では1日3gぐらいえんばくベータグルカンとるといいよっって感じに言ってるっスね
- 32125/01/17(金) 22:52:20
オートミール１回30gとして、一日二食くらいなら大丈夫スかね？
- 33二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:54:10
オートミールは消化に悪いから食べすぎるとメチャメチャ胃をやられるんや
1食30gまでならマイペンライ - 34二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:56:12
塩分を適度に抑えたいなら市販のお茶漬けの素より梅昆布茶を掛けろ…鬼龍のように
- 35二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:57:08
- 36125/01/17(金) 22:57:22
- 37125/01/17(金) 22:57:55
- 38二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:58:04
甘い味付けなら色々あるんだけど塩味はわしが好きなのなかったから紹介しにくいスね
- 39二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 22:59:18
日本人は食物繊維クソほど足りないスからね
厚生労働省もまっ世界基準は日本人には無理だから日本人で基準作らなきゃいけないんだけどねっていってるんだ - 40二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:04:55
オート麦と小麦と大麦とライ麦の違いッテナンダ？
- 41二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:10:31
- 42125/01/17(金) 23:11:27
あの…食べてから30分たったんスけど、オナラを超えたオナラが出るんだよね
もしかして反応してるタイプ？ - 43二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:12:23
吐瀉物を食ってどうするガルシア…
- 44二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:13:04
- 45二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:18:22
嘘つけ絶対不味いゾ
- 46二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:19:40
オートミールクッキーはうますぎるけどそもそもオートミール自体置き換えて食べるものだから間食としては微妙ってジレンマがあるんだよね
- 47二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:21:37
- 48二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:32:24
しゃあけど昭和帝は朝食にオートミールを食べていたのです
- 49二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:36:56
普通に牛乳で食べるのが一番だと思うのが俺なんだよね
- 50二次元好きの匿名さん25/01/17(金) 23:38:54
食感が受け付けないんだ
雑炊とかは食えるのになあ - 51二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 00:32:26
- 52二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 00:34:39
オートミールパンは色々作ってみたけどなんか微妙だったんだよね
クッキーはいいよ - 53二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 01:11:05
ワシらは機械じゃない 人間なんだ
こんなネチョネチョした水分吸ったペーストみたいなもんを米代わりにできるかって思ったね - 54二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 01:14:13
あわわ…お前は…チワワ
- 55二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 01:20:10
プチプチ感があるからおはぎの代わりにはなるんスよね
- 56二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 03:20:46
美味しいかと言われるとうーんとなる
それがオートミールです
食べれなくはないよね 食べれなくはね
ダイエット食としてはかなり恵まれてる方だと思ってんだ - 57二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 03:40:24
オートミール…糞
匂いと味と食感が悪いんや
ワシは水と混ぜてチンしてから鍋の汁をかけて雑炊にするかレトルトカレーをかけて食べるのん - 58二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 11:21:51
- 59二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 11:28:09
ワシはずっとインスタントスープにオートミール入れてリゾットみたいにして食ってるけどこれはこれで塩分がやばそうなんだよね
しかし…塩分あったほうがなんとなく独特の臭さがない気がして食べやすいのです… - 60二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 11:28:47
炒飯にすると意外と味が誤魔化せるのん
- 61二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 11:30:10
マネモブらしからぬ健シコスレっスね
- 62二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 11:30:19
- 63二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 13:20:20
ブロッコリーと卵入れて出汁醤油入れてぐるぐる混ぜてからレンチンするとかなりいい感じなんだァ
栄養的な意味だけど - 64二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 15:55:54
お茶漬けで食うのが1番簡単で美味いスね
味噌汁も良いのんな - 65二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 16:13:05
温かいし炭水化物も取れるから朝に食うと体の調子が良くなるんだよね 凄くない？
- 66二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 16:21:08
- 67二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 16:23:42
- 68二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 16:30:14
しかし…常食にしたり食べ続けたりすることを考えるとやはり味は重要だと思うのです
- 69二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 16:44:56
確かに味噌汁やお茶漬けで食うのは美味いよね
ただめちゃくちゃ口と喉が渇くわっ - 70二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 16:53:46
このレスは削除されています
- 71二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 17:12:57
- 72二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 21:41:34
おにぎりはおにぎりの素でやるとうまいんスかね
- 73二次元好きの匿名さん25/01/18(土) 22:15:52
オートミール50g水90mlあとふりかけでおにぎり作ったらなんかわりとおいしかったスね
すりごま足してあと梅系のふりかけを塩分1g分ぐらいかけるとちょうどいいかなって - 74二次元好きの匿名さん25/01/19(日) 05:49:27
フルグラと半々にしてプロテインぶっかけて食ったらまぁまぁ美味かった
それが僕です - 75二次元好きの匿名さん25/01/19(日) 07:10:45
- 76二次元好きの匿名さん25/01/19(日) 17:43:21
ワシの昔の仕事仲間さんはリゾットみたいにして食べてたらしいのん
- 77二次元好きの匿名さん25/01/19(日) 17:52:25
ちょっと水かけて混ぜてからレンチンするとご飯みたいでうまっ うめーよ
ムフッ のりたまかけるのん - 78二次元好きの匿名さん25/01/19(日) 20:17:33
オートミールは小腹が空いた時にお茶漬け代わりにしてるのがオレなんだよね
カップ麺とかよりは繊維質も摂れてハッピーハッピーやんけ - 79二次元好きの匿名さん25/01/19(日) 20:27:45
男でオートミールとかキモイのん
ゲイの食い物なんだ - 80二次元好きの匿名さん25/01/19(日) 22:17:26
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- 81二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 00:27:38
カップ麺よりかはいいけどゆで卵とかナッツ類のが血糖値変動しないからいいんだァ
- 82二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 00:30:20
白米と玄米でええやん…
- 83二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 10:58:33
- 84二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 10:59:26
- 85二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 11:05:41
- 86二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 11:17:16
オートミールおにぎり作っておいて後で食べたらすごい何とも言えない気持ちになった
それが僕です - 87二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 11:22:36
結局出汁なり牛乳なりでふやかして食うのが1番美味いんじゃねえかと思ってんだ
楽だしなっ - 88二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 11:38:56
オートミールと大麦を混ぜたらまぁまぁ米に近づいたから安定して食えるようになったのは俺なんだよね
- 89二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 11:49:43
俺なんてケチャップ使ったミネストローネモドキにアホほどオートミール混ぜる芸を見せてやるよ
ケチャップとコンソメが独特の風味を抑える…ある意味最強だ - 90二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 11:52:06
- 91二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 12:57:11
- 92二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 13:08:56
- 93二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 13:18:09
フィチン酸は過熱か水につければいいんだったスかね
それが気になってオーバーナイトオーツやってないんだけど - 94二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 13:48:46
- 95二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 14:09:34
上でも言われてるけどチャーハンにすると結構食えるんだよね
パラパラなのを活かしてるんだ
ネギとかメンマとかチャーシューとか卵とか具沢山にするのがコツっスね - 96二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 15:46:37
- 97二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 15:54:18
卵だけ先に炒めたらええやん...
- 98二次元好きの匿名さん25/01/20(月) 18:24:01
白米うますぎるなって気分になるんだァ
- 99二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 00:35:01
冷凍グラタンを買ってきて冷凍ブロッコリーとオートミールで水増しするのが俺なんだよね
- 100二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 00:57:12
"マズイけど我慢して食う"っていうほど栄養的に優れる食品だとは思えないんスけど
違うんスか - 101二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 01:06:16
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- 102二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 01:19:07
味も込みだとなかやまきんにくんも推してるもち麦のほうがいい気がするんだァ
リスクもちへの研究ではオートミールでも大麦でも効果あったって感じのを見るし - 103二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 08:59:04
オートミールの利点は穀物で唯一のアミノ酸スコア100の食品である所だと思ってんだ
ブロッコリーみたく80とか行くものはあっても植物性で100はワシの知る限りこれと大豆ぐらいしか見たことがねーよ - 104二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 13:06:05
なかやまきんにくんもタンパク質については結構プッシュしてたスね
- 105二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 14:17:59
レンチンしてきなことあんこで食うとなんか和菓子欲が満たされるんだ
- 106二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 22:01:53
- 107二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 22:02:52
草食動物…？
- 108二次元好きの匿名さん25/01/21(火) 22:04:19