ダイエットに詳しいマネモブ集合だー！

1二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:52:24

ダイエット始めたてのワシのメニューを批評して欲しいのん

朝：オートミール30g in 味噌汁、プロテイン(ザバスのタンパク質20gのやつ)

昼：コンビニサラダチキン、コンビニサラダ(野菜オンリーの中サイズ)、別売り小袋ドレッシング

間：プロテインバー

夜：オートミール30g in 茶漬け、鯖缶、卵納豆(1個と1パック)

厳しい意見と優しい応援…待ってるよ

2二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:54:33

もうちょっと食ってもいいと思うのん
流石にカロリー削りすぎを超えた削りすぎ
格闘家かと思ったね

3二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:55:37

あの…ダイエットって1食を置き換えたりするものだと思ってたんスよ
何丸ごとリフォームしてるこのバカは？

いやっそれで続くならそれでいいんだけどね

4二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:55:42

ガチ過ぎて話になんねーよ
トレビアーン
ボクシングでも始めるのですか？

5二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:55:43

走れ…鬼龍のように

6二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:55:44

チートデイはしっかり作れ…鬼龍のように
はっきり言ってこれやりすぎだから　相当ストイックじゃないとどこかで爆発してお前死ぬよ

7二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:56:09

なんか極端すぎてすぐやめそうっすね

8125/01/22(水) 19:56:59

一応金曜で1週間を迎えるからそこで少し食べようと思うんだァ
チートデイくらいは設けるつもりなんだよね

9二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:57:47

AIに聞いたら返ってきそうな食事で笑ってしまう
もう少し欲を出してもいいと思われるが…

10二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:58:41

ワシなら3日も持たないのん
凄いスね

11二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:58:51

犬はリバウンドに気をつけろよ
飯だけ極端に変えると500億パーセントリバウンドするから運動もしろ…鬼龍のように

>>13

12二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 19:59:36

間食をもうちょい盛ってもいいと思われる
一日のどこかでごほうび設けないときつすぎを越えたきつすぎ
ちなみに洋菓子より和菓子のようが脂肪分が少ないからダイエット向きらしいよ

>>25

13125/01/22(水) 19:59:41

>>11

ジム契約して行ってるのん

筋トレしない日でも1時間傾斜つけてウォーキングしてるんだよね

>>15

14二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 20:00:27

モデル…？

15二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 20:00:33

>>13

じ…ジム契約してるならマネモブに相談する必要ありませんよね

トレーナーさんの意見を参考にすればいいと思われるが…

>>17

16二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 20:00:43

教えてくれ
そもそもこいつは痩せる必要があるのか？

17125/01/22(水) 20:01:20

>>15

多くの意見が聞きたかったんやん…

ワシの数少ない他人との交流の場なんだ

もうちっと優しくしてくれや

>>19

18二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 20:02:15

なんか極端なOLみたいなメニューで笑ってしまったのが俺なんだよね
これを継続できる意志の強い人間がダイエットなんかしたら栄養失調で体に悪いと思われるが･･･

とりあえず身長と体重と住所・氏名・年齢・電話番号と希望の賞品名と合言葉
それに日頃どんな運動しているか書ける範囲で書いてもらわないと･･･
食事内容の良し悪し判別するにしても現状がどうなのか我々は知りようもないんだなァ

>>22

19二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 20:02:40

>>17

ふうん見ず知らずのマッチョは怖いから慣れ親しんだマネモブに匿名で教えてもらおうってことか

20二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 20:04:11

健康診断引っかかって1年で10キロ落とした時のワシのメニューは2日に1回10キロのジョギングなんだ
食事制限もいいけどこっちのほうが100倍手っ取り早いですよ
まあ内5キロは最初の3週間で落ちて残りの5キロ減に10か月以上かかったんだけどなブヘヘヘ
今は冬だし夏よりジョギングは難易度低いんだ、はじめ時じゃない？

21二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 20:05:24

トレーナー付の運動をしてこのメニューという事は
糖質制限も兼ねてだろうから短期間なら文句の付け所がないと思われるが･･･
長期になるとどうなるか知ラナイ

>>23

22二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 20:10:16

>>18

174cm、78kg、21歳、090-4545-1919…

筋トレする日は胸(座って前に押すやつ47kg×8×3、左右に開いたバーを閉じるやつ47kg×8×3、)と背中(水平に引っ張るやつ27kg×8×3、吊るされた棒を下に引っ張るやつ23kg×8×3)と腕(インクラインダンベルカール12kg×8×3、ダンベルフレンチプレス14kg×10×3)と肩(サイドレイズ6kg×15×4)をやるのん

筋トレしない日は1時間傾斜つけて時速5.5kmでウォーキングするのん

>>24

23125/01/22(水) 20:11:02

>>21

パーソナルじゃないんだァ

24hの勝手に訪れて利用して帰るやつスね

24二次元好きの匿名さん25/01/22(水) 20:13:50

>>22

もしかして筋肉の上に乗った脂肪を落としたいタイプ？

プランクとか体幹トレーニングとかもやった方がいいスよ

インナーマッスルは鍛え得だしなっ

25125/01/22(水) 20:15:36