スクワットってやり方合ってるのか不安になるよな

[1 二次元好きの匿名さん 25/01/23(木) 19:05:32]

一応手引き通りにやってるつもりだけど膝関節に負担かかってないかが不安や

[2 二次元好きの匿名さん 25/01/23(木) 19:06:36]

なんでパーソナルトレーナーに聞かずこんなところキタの？

[3 二次元好きの匿名さん 25/01/23(木) 19:06:55]

腰のがやらかしやすい
本当は1人の時にやらない方がいいぞ

[4 二次元好きの匿名さん 25/01/23(木) 19:08:12]

>>2

残念ながら今のところは誰も彼もトレーナーがついてる世の中ではないんや

[5 二次元好きの匿名さん 25/01/23(木) 19:09:45]

膝を前に出さないようにすれば膝はok

[6 二次元好きの匿名さん 25/01/23(木) 19:10:15]

結構な割合で「膝が爪先より前に出たらいけない」って勘違いしてる人いるけどあれ迷信だからな

大腿四頭筋に聞かせたいならむしろ自然に出る

【それNGです】スクワット：6つのエラー動作と改善方法

[7 二次元好きの匿名さん 25/01/23(木) 19:10:34]

>>2

パーソナルトレーナーってなんだ？

[8 二次元好きの匿名さん 25/01/23(木) 19:11:54]

これも分かりやすい

【初心者】正しいスクワット講座【筋トレ】

[9 二次元好きの匿名さん 25/01/23(木) 19:12:01]

きんに君の動画見てるわ