最近たまたま0時辺りに寝たらスッキリ起きられたんだよね

1二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:49:34

…ん?
…あれ？
ひょっとして普段ワシが就寝してる深夜2時ってめちゃくちゃ遅い時間なタイプ？

2二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:50:17

あた
ぬか

3二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:51:23

犬は早く寝ろよ

4二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:51:27

自律神経はですねえ…

5二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:52:13

嘘か真か知らないが
人は可能であれば22時頃には就寝しているような生活を維持するのが最も健康的で理想的だとする科学者もいる

6二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:52:30

もう2時〜3時就寝になって5年以上経つんだァ
睡眠時間を直す方法を教えてくれよ

7二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:53:25

何時起きか知らないけどそんな生活続けてたらお前死ぬよ

8二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:54:32

大分当たり前になってたけど結構ヤバいのかもしれないね

学生時代ずっとそんな感じだった気がするんだ

9二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:55:35

まずあにまんなんか見るなって思ったね

朝のうちにしっかり陽の光を浴びてですねえ…

可能な限り1日3食をバランスよく間隔空けながら食べてですねえ…

日が落ちるまでに多少でもいいから運動をしてですねえ…

10二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 01:58:37

ひょっとして何時間寝たかより何時に寝たかの方が重要なんじゃないスか？

11二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 02:00:05

就寝時間も確かに大事なことではあるけど流石に長さの方がよっぽど大事だとは思われる

いくら22時とかに寝ても深夜2時とかに起きてちゃ意味がないでしょう

12二次元好きの匿名さん25/01/25(土) 02:05:57

Twitterで見た丸々4日間寝てると寝不足が解消されるって話はガチなのか気になりますね…ガチでね…