かんたん！楽！栄養や量がある！安い！なズボラレシピを集めたいから協力してほしい

[1 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 10:43:37]

レシピ書いてもいいしSNSや動画URL貼るだけでもOKだけど、アンチや規約違反な書き込みはやめてね

スレ画はズボラな料理を公開してるSNSアカウント

— 2025年01月26日

[2 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 10:49:29]

ご飯に生卵と野菜ジュースとチューブニンニクを入れてかき混ぜて食べる

[3 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 10:50:42]

野菜ジュースと豚バラとカレールーだけのカレー美味しいよ

[4 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 11:19:02]

— 2025年01月26日

[6 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 12:06:17]

簡単美味しいと思ったけどこれはどう？

この方のレシピシリーズ好き

#ド丼パ! ド丼パ!●11杯目「角煮丼」 - あやぶたのマンガ #漫画 #丼 #飯テロ - pixiv

[7 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 12:08:26]

ズボラレシピを集めるのは良いアイデアですね！簡単で、栄養があり、コストも抑えられるレシピをいくつかご紹介します。
1. 野菜たっぷりのスープ

材料: 冷凍野菜ミックス、鶏ガラスープの素、水
作り方:
鍋に水を入れ、鶏ガラスープの素を加えて沸騰させる。
冷凍野菜ミックスを加え、5〜10分煮る。
塩や胡椒で味を調えて完成。

2. ツナと豆のサラダ

材料: ツナ缶、缶詰の豆（ひよこ豆や黒豆など）、オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒
作り方:
ツナ缶と豆をボウルに入れる。
オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒を加えて混ぜる。
冷やしても美味しい。

3. 卵とほうれん草の炒め物

材料: 卵、冷凍ほうれん草、塩、胡椒
作り方:
フライパンに冷凍ほうれん草を入れて加熱する。
解凍したら、卵を割り入れ、塩と胡椒で味付け。
全体が混ざるまで炒めて完成。

これらのレシピは簡単で、栄養もあり、コストも抑えられるものです。ぜひ試してみてください！他にもアイデアが必要であれば教えてください。

[8 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 12:19:28]

この方のレシピシリーズも簡単なのでオススメ

用意するのは鶏肉と片栗粉とお湯

タレは市販のポン酢やサラダドレッシングとかでも美味しい

#4コマ 赤字の会社が廃業してからの生活２年目『３１５日目』 - ロッテンマイヤーのマンガ #漫画 #オリジナル #4コマ漫画 - pixiv

[9 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 13:22:43]

【ダイエット】安くてヘルシー！小麦粉不要、洗い物なし。痩せお好み焼き【キャベツ焼き】

[10 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 14:16:37]

とりあえず米をオートミールに変える

[11 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 14:19:03]

シチューこそ正義
にんじん、じゃがいも、玉ねぎをベースに肉や魚介、きのこ諸々を入れて煮込むだけ
味付けは市販のホワイトシチューの素使っても良いしコンソメや中華スープの素でもいい

[12 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 14:20:28]

野生動物を血抜きしないで生で丸ごと食え

[13 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 14:21:35]

>>1

粉末だしか白だしくらいは入れたい

[14 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 14:29:14]

まあ食えるぐらいのラインは欲しい

[15 二次元好きの匿名さん 25/01/26(日) 14:34:02]

水溶性食物繊維パウダーと不溶性食物繊維パウダーとプロテインを野菜ジュースと飲むヨーグルトで混ぜる