みんなの安くて美味しい究極の貧乏飯教えてくれ

カレーはレトルトの安いのが一食100円強と比べたら自炊高くつくって感じたわ
肉だけで300円越すのがきついきつい

まだじゃがいもや人参は一袋100～150円強で3~5回分、1回あたり30～50円程度だけど、
肉なんか一撃で300円、10倍だからな

これでルーも200円くらいかかるし、うえー…高って

>>34

34二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:36:23

>>33

肉を入れなきゃいいだろ！

35二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:37:40

>>32

上の方で健康の前借りだなんだと言ってるのが見えたから、健康に気をつけて一食あたり節約できんのは結局カレーだろってんで書いた

36二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:37:55

きのこって安いイメージあるけど意外と高い
エノキならそこそこ安い

37二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:39:47

ご飯に鰹節かける

38二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:42:23

健康に気を付けて食費安くしたいなんて矛盾してる
痩せたいけどおっぱいはデカくしたい並の矛盾

39二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:42:30

エリンギ、しめじ、まいたけ、エノキは安いだろ
値段がほぼ安定している
椎茸が高くて見合わせることが多い

意外と椎茸が高いんだよなぁ……椎茸って高級食材だっけ！？

>>41 >>42

40二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:48:01

オートミールが良いって聞いたけどオートミールがなんなのかよくわかってない

>>43

41二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:50:56

>>39

広告見たら100グラムしいたけ190円、舞茸150円、しめじ90円、エノキエリンギ70円位はしてる

しいたけは富豪の食べ物…

42二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:51:57

>>39

椎茸以外は半年ぐらい前まで近所のスーパーで1パック100円で買えてたのに

数か月前に120円になり現在は140円になってる

43二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 14:54:15

>>40

フルーツグラノーラから味を抜いた番

アレンジできる

44二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 15:03:01

オートミールは1回試したけど、自分には合ってない食ってられねぇが結論だった

45二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 15:08:10

沸騰した水に、ラード、小麦粉、中華スープの元、ごま油、にんにく、少量のばら肉をぶち込んで茹でる
最後に醤油で味を整えて、中華麺投入
気持ち豚骨ラーメン

何回か作れば安くつく

46二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 15:11:50

カチョエペペ
パスタとブラックペッパーと粉チーズさえあればできるのにうまいしれっきとしたイタリアン

47二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 15:36:22

沸かしたお湯に小麦粉をドロっとするぐらいに水でとかしたのを垂らして味噌入れるすいとん

48二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 15:41:26

このレスは削除されています

49二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 15:46:38

>>30

食パンに納豆とマヨネーズのせてトーストにして食べるの美味しい

50二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:11:21

このレスは削除されています

51二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:36:05

ちゃんぽんですよ
野菜や肉の切れ端、水産練り製品など、とにかく色々うまいこと安い具材を見繕って鍋にぽんぽこぽんぽこ放り込む
そして炒める。濃い目の中華スープと中華麺を入れて煮込む。ただそれだけ。しっかりラードも入れよう

野菜、たんぱく質、炭水化物、その3つを一食でバランスよく摂取できる完全栄養食です
たっぷりラードで値段以上にしっかりカロリーも摂取出来ます。ラードの旨味ががっつりとした満足感と、貧乏人が活動するのためのエネルギー、カロリーを力強くサポートしてくれます
なんなら脂だらけでちょっと食ってられないような、安いぼろい豚肉の切れ端なんかを使うと丁度いいかもしれません

これは今から100年以上も昔、中国がまだ清だった時代です。陳平順という清出身のシェフが考案したメニューです。
清の国から日本に来て、貧しい人のために安くて栄養価の高い食事を提供したい
そのために考案した　人類史上　最高　究極　至高のメニューです
陳平順は人類史最高のシェフだと私は考えています

52二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:38:32

100円ちょいで雑に一食用意するより1000円ちょいで3日ぶんの料理用意した方が良いと思うんだけど、貧乏な奴ってなんでかその場しのぎの後から痛い目見るやり方に固執するよね

っていうのをこのスレ見てて思った

53二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:39:56

キャベツが安いときはお好み焼き作ってた
豚バラは高いので豚こまで

54二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:40:53

豆腐だったら一時期これ真似してた

55二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:41:19

味玉はいいぞ
ご飯のおかずにもなる

56二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:44:31

今米高すぎて米食うとか言ってる奴全員エアプだわ

>>58

57二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:46:39

卵とピザチーズでワンパンカルボナーラしてる

58二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:50:07

>>56

米以外で主食回す方がコスパ悪くて高くつくのは今も変わってないからお前が自炊エアプってのは分かるよ

>>60 >>61

59二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:52:30

水餃子なんかも強い、餃子を中華スープで煮る
やはり安くてしっかり栄養価も摂るなら中華は強い
たしか中華圏じゃ実際主食扱いなんだっけ？

あれも野菜・肉・炭水化物、全てが一つに集約されたバランス栄養食
わざわざ手作りで皆揃えたらコストも手間も高くつきそうだが、チルドの量産品が全然安く出回ってる。安い。
これで十分

これをいくらかと、たっぷりの中華スープでかさましして食べれば大分水増しだが腹は膨れる
スープには片栗粉を溶くといい
片栗粉は腹の調子が悪くて主食が食べられないときの代用としても用いられるが、あれも主食の代わりになる
結果、いくらかの餃子片とたっぷりの中華スープで一食を賄える
主食代もケチれるぞ

60二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:55:10

>>58

輸入パスタの方が断然安いから

知り合いに農家いるとかみたいなチートは無しでな

61二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:55:21

>>58

さすがに数年前と比べて米の値段が倍以上（5㎏1600円→4000円）

この状況で米に醤油や油垂らして、米だけで腹膨らましゃOK、米をドカ食いはやりづらすぎるかと

62二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:55:37

角こんにゃくをザクザク薄切りにして油少量で炒めてめんつゆをかけ少し炒めて出来上がり
簡単で美味しいよ

63二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 16:57:30

ただパスタだけで回すのは結構つらいし栄養バランスも取りづらいのが難点
米が美味しすぎるのも悪い

64二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 17:02:38

うどんは？安くてうまい！

65二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 17:04:52

米5㎏＝33.3合　※1合≒150g
(5000g÷150g≒33.3）

5㎏4000円なら1合=120円
もしも米1合を食べるならそれだけで120円かかる

安い中華麺30円を大量の中華スープで煮込んで食う方が絶対に安い
（もちろん中華麺30円分が米1合には釣り合わないが）

>>73

66二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 17:12:47

コスパの話してんのにコストの話に終止してる奴って、本当に貧すれば鈍するを表してるなって

>>71

67二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 17:13:56

誰のことなんだろうな
俺は中華スープのパフォーマンスのすばらしさを訴えているつもりだが
目が腐ってんのかな？

68二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 17:21:35

うどんに納豆ぶっかけろよ
美味いぞ

69二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 17:26:06

グツグツ茹でるとでも思ってるのかな
主食代わりのパスタなんてレンチンで十分だよ

70二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 17:56:27

>>9

調味料は金額ガバりがちだから気を付けろエバラ焼肉のタレですら軽くふりかけただけで２０円くらいになる

複合調味料はクソ高いからご飯に焼肉のタレをかけて食べるとか貧乏くさいわりに金は結構かかったりする

調味料は敵だ　ゆるされるのは塩

71二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 18:01:33

>>66

中途半端に金かけるとかアホの極みだろ

無駄な支出で貧乏くさい飯にプライドのっけるとかくだらない

そんなんだったらいくら稼いだって貧乏なままだわ

>>78

72二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 18:13:49

冷凍ほうれん草とか冷凍ナスのなんとありがたいことよ
冷凍きのこもあるらしいけどお目にかかったことないんだよなあ

73二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 18:25:57

>>65

生米と炊いた米の差を知らんのか知らんのだろうな

74二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 18:27:15

豆もやしなら！70円くらいで栄養もある！
鶏がらスープと胡麻油と醤油でもやしナムル
タンパク質とりたかったらツナ追加しよう

75二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 18:27:32

安い季節物の葉野菜を用意します
鍋でコトコトします
完成！

76二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 18:29:32

ひたすら水道水飲むのマジおススメ

77二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 18:33:01

工場栽培だから常に安定供給で二回くらいは再収穫も可能で栄養もしっかりある豆苗君もっとはやれ

78二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 18:41:19

>>71

安物買いの銭失いって言葉を知らないのはアホでは

79二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 18:48:49

安物買いがどうとか言うならそもそも>>8のマジレスでこのスレ全てが終わっちゃうよ

80二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 19:06:05

とにかく米さえ食ってりゃOK、米のドカ食いで腹満たすのが（多少栄養偏っても）最強って時代じゃない

米だけならあまりコストがかからないからこそ、他のコストを削ってなるたけ安くしようという話になる
これが米の時点でコストが跳ね上がるなら、無理に米だけ比率あげても何も安くならないし栄養も摂取できず健康を害するだけの完全に無駄な行為

81二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 19:07:00

食パンにチーズかけてトースト
上から色々かけると更に美味い
砂糖、蜂蜜、すきやき(ふりかけ)、ケチャップなんかはうまかった

82二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 19:55:03

ゆかりふりかけと天かすの混ぜご飯
金のある時でもおにぎりにして食っちゃう
美味しいんだこれ

83二次元好きの匿名さん25/01/29(水) 20:16:11

納豆パスタ
納豆をパスタにかけてオリーブオイルとポン酢と七味と塩胡椒で和えるだけ
余裕があれば鰹節、オクラとかも入れたらより美味しい
安いし美味しいからたまにする　健康面は…んまぁそう…