痩せる方法を教えてくれよ

1二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:27:54

腹筋5回で力尽きるのです

2二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:28:35

犬は走れよ
最初は歩くだけでもいいよ

3二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:29:12

週2の20分以上のランニング…
それでも痩せずにいた

4二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:31:39

運動っていうか筋トレで痩せようっていうのはダムで言うと普段の放出量を増やそうって話なんだよね
入って来るのを減らさないとどうしようもないと考えられる

犬は食う量を考えろよ

5二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:32:48

お言葉ですが消費カロリー＞摂取カロリーにすれば必然的に痩せますよ

6二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:33:17

ククク…スクワットはダイエット、老後の転倒予防、勃起力改善が含まれる完全筋トレだァ

7二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:33:53

自分の理想体重に合わせた食事してればまぁ基本は痩せますよ
日本人は遺伝的に痩せにくい人(20％ぐらい)もいたはずだけどまぁ基本は

8二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:34:02

飯を…食わない…
リバウンドはシラナイシッテテモ言わない

9二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:34:44

犬はプールで歩けよ

10二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:35:12

お言葉ですが停滞期に入るまでは軽く走ったり歩くだけで痩せますよ
停滞期からどうやって痩せればいいのか教えてくれよ

>>12 >>14

11二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:36:08

食事のほうが大事っすけど運動は単純な消費カロリー以外にも太りにくい体を作るからサボっちゃダメダメダメェ

12二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:36:39

>>10

停滞期は体に現在の体重を記憶させるセーブ待ち時間なんだァ

それまでの頑張りを継続してもらおうかァ

13二次元好きの匿名さん25/02/10(月) 10:37:08

太ってたら腹筋は難しそうだから仕方ない本当に仕方ない

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