筋トレしても消費カロリーチンカスなんスけど……

[1 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:28:10]

結構汗かいてもおにぎり一個分のカロリーしか消費できないんスけどもしかして自分は断食するしかないんスか？
仕事がある日に散歩なんてやれないしどうしたらいいか教えてくれよ

[2 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:29:47]

待てよ　逆に考えておにぎり一個分食べなかったと考えるといいんだぜ

[3 1 25/02/21(金) 01:30:55]

>>2

あざーっスおかげで納得できたっス

[4 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:31:07]

すみませんリングフィットは筋トレ用のゲームなんです
痩せたいならフィットボクシングをおすすめしますよ

[5 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:33:18]

>>3

お前は誰なんだ……

>>4

あざーっす、もうロマサガ2買っちゃったから2月の給料日にでも買わせてもらうっス

[6 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:35:32]

筋トレと有酸素運動は役割が違うんだ
カロリーを消費したいならフィットボクシングやウォーキングやエアロバイクをやれ…鬼龍のように
カロリーを消費しやすい体を作りたいなら筋トレをしろ…鬼龍のように

[7 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:35:55]

スイッチライトなせいでこういう系のゲームを遊べないワシに悲しき現在…

[8 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:37:06]

泳ぐのが一番痩せそうだけど実際はそうでもないタイプ？

[9 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:37:41]

リングフィットは筋肉つけて基礎代謝上げる方向だからエクササイズ一回には過剰な期待を持たないほうがいいのん
続けやすさこそがリングフィット最強の武器だから気長にやるといいですよ

[10 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:37:57]

お言葉ですが運動だけで痩せようっていうのがどだい無理な話ですよ
犬は基礎代謝を計算して一日の摂取カロリーを計算しろよ
そもそも筋トレはカロリーを消費するためのものじゃなくて筋肉をつけて基礎代謝を上げるためのものなのん
嫌だ筋肉なんてつけたくないってやつは基礎代謝ギリギリの食生活続けてたらちょっとずつ体重落ちますよ

[11 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:38:16]

まあ筋トレしてダイエットになるのは何もその場の消費カロリーだけじゃなくて
筋トレ→筋肉修復のためにカロリー使う→代謝が上がる→カロリー消費率が上がっていく
っていう流れが出来るからなのん
続ければ続けるほど痩せやすくなるっスよ

[12 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:38:34]

>>8

はいっ施設があるならオススメですよ！

[13 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:39:56]

>>8

体への負担は少ない...しゃあけどわざわざ市民プールとか行くなら近所の総合体育館行って筋トレするのがオススメやわっ

[14 ◆xh4eSoiF5Q 25/02/21(金) 01:42:23]

>>10

カロリー制限も糖質制限もよくわからないから腹いっぱいになるまで食うのとジュースをやめたのがオレ！

ものぐさダイエッターのスレ主よ

>>6

>>9

>>11

あざーっス　散歩は好きだから休日の1時間のウォーキングはこれからも続けていくようにするっス

ピクミンブルームもあるしな(ヌッ)

>>8

近くにプールがない……それがボクです

ジムは近くにあるっぽいけど、筋肉ないデブがジム行って筋トレ器具も使わずに走るやつだけやって帰っても大丈夫なのん？

[15 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:43:17]

ああーっSwitch2で続編をくれぇーっ
俺は柔軟系もやりたかったのにそれ系がことごとく回復技で殆ど出来なかったのが残念な人間なんだぁっ

[16 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:43:58]

リング・フィットでカロリー消費したいならカスタム・モードでハシラセ橋を走るのがいいと考えられる

[17 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:44:57]

>>14

お言葉ですがジムなんてぷよぷよのおっさんおばさんからムキムキムキムキまで幅広くいますよ

そこまで気にする必要なんてありませんよ

[18 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:45:11]

>>14

本気で痩せたいならあすけんってアプリを使えばカロリー計算も栄養管理も運動の記録も一括でできるのん

[19 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:46:07]

最近は健康志向が強くなってきたのもあってかジム（スポーツクラブ）にもシマキンからガルシアまで居ますよ

[20 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:46:24]

>>14

走るだけのつもりならジム行く必要は無いですね🍞

景色変わらないから直ぐに飽きるしお金がもったいないのん

[21 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:46:34]

こういうの買ってやろうやろうと思って３年くらい経ってるのは俺なんだよね
何か行く気しねーよ

[22 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 01:48:37]

ぶっちゃけ太る原因は食べ物が9割なんだあ
運動習慣を取り入れたからといって劇的には変わらないんだあ
美味いもんはカロリーが高すぎて話になんねーよ

[23 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 06:14:56]

>>18

あすけん・・・神

103 kgのワイが3か月で85 kgまで減量できたんだ

[25 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 06:38:51]

リングフィットをやってるなら
タンパク質を摂ることをお勧めしたいよ
筋肉が増えるからなぁ

筋肉が増えると代謝が上がって
普段の生活で歩いたり家事をするだけでカロリーを消費することが増えるとされるからな

[26 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 08:09:24]

>>23

確かにあすけんは神だが...体調は大丈夫か？

[27 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 08:11:19]

リングフィットをしばらく続けてからフィットボクシングをするとかなりシルエットが変わりますよ(ﾆｺﾆｺ

[28 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 08:43:15]

>>26

はい、問題ないです(ニコニコ)

お腹と尻がスッキリしたんだよねすごくない？

[29 二次元好きの匿名さん 25/02/21(金) 16:44:15]

>>23

元がデカイとはいえ3ヶ月で20kg近く落とせるなんてうらやましーよ