プロテイン教えてマッチョメンたち

[1 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 21:34:14]

私はビーレジェンドのコラボプロテインが気になってる筋トレしたことないフランスからのもやしなのですが…
なんか調べたところ体質に合わないプロテインが…や溶けにくいプロテインは…だのソイにはプリン体な…だのでわかりません
助けて欲しいのですが

[2 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 21:35:29]

目的を聞かんことにはなんとも
ダイエット目的の人もいるし

[3 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 21:39:44]

>>2

(筋トレ始めたいなあ…そういえばちょうどコラボプロテインが出るな…)って感じです

あまりにも手足が細くてね…

[4 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 21:43:52]

フランスからの〜についてお伺いしても良いです？
めっちゃ気になって…

[5 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 21:46:42]

>>4

ただのポルナレフです…気にしないでください

俺は日本生まれのひ弱人間だから…

[6 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 21:56:53]

ビーレジェンドは割と大手だし溶けにくいとかは心配しなくて良いと思うよ、初めてならシェイカーも1つ買っておくのが簡単だよ

原材料はビーレジェンドみたくホエイ(乳)が主流だけど >>1 にも書いてくれてるようにソイ(大豆)で作られてるものもあるよ

どちらもタンパク質として摂れることに変わりはないけど強めの乳糖不耐症の人はソイがオススメらしいよ

プリン体どうこうは正直わからないけど、基本は1日1杯からを目安に用法容量守って摂れば安全なものだよ

[7 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 22:00:55]

プロテインの原料には3つあってどういった運動するかで選ぶ
筋肉をつけたい・筋肥大：ホエイプロテイン・カゼインプロテイン
ダイエット・脂肪燃焼：大豆プロテイン（ソイプロテイン）

プロテインは筋トレ後に飲めばいいよ

[8 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 22:01:01]

基本的に現代人ってタンパク質足りてないから筋トレしてなくても飲んだ方がいいよ
味とか体質が合うかはのんでみないと分からないからなんとも言えないけど

[9 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 22:10:50]

>>6

>>7

>>8

たぶんきっと大体わかりました

初プロテインとシェイカー買ってきます…

[10 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 22:13:02]

最初はタンパク質あんまとってない日に指定量の1/2~1/4をおやつ代わりにとかでやってみるといいよ

[11 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 22:16:18]

プロテインじゃないけど俺もおやつに煎り豆食うようにしてる

[12 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 22:27:09]

薬局とかでお試しパックが売ってるからそれを買ってみると味の参考になっていいかも
個人的にはチョコ系とかベリー系が飲みやすいと思う

[13 二次元好きの匿名さん 25/02/24(月) 22:33:26]

過去スレ貼っとくから見といて

個人的には筋トレを始めるには勢いが大切だから悩む前にバーベル上げてプロテイン飲めと思う

悩むのは問題が表面化してからで十分

ほう、be LEGENDプロテインですか｜あにまん掲示板