- 1二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 13:30:06
毎日食べたほうが良いんか？
値上げもあって最近一週間に1,2回食べるか食べないかぐらいなんだが健康に悪いとかある？ - 2二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 13:30:33
炭水化物は代わりに何とってんの？
- 3125/02/27(木) 13:33:02
朝は毎日バナナで夜のおかずでたまに芋とか
- 4二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 13:36:44
単純に摂取カロリー足りてなさそう
- 5二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 13:37:58
バナナ1本ならセーフかな
- 6二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 13:43:09
米以外で炭水化物を取ってるなら全然変わらんぞ
- 7二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 13:48:35
小麦よりは良いと思うよ
- 8二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 13:49:13
でもいつの間にか自分が日本人ってこと忘れてそう
- 9二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 15:44:56
芋食べてるから大丈夫だと思うけど、糖質制限で米の量減らしてる人って食物繊維不足で便秘になりやすいとかなんとか
あとおかずの量が増えて塩分過多や肉食べる量が増えると大腸がんのリスクが上がるとかなんとか…なんかのコラムでやってた
米高いから押麦混ぜて炊くのいいよ〜九州産の安くて美味しい - 10二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 15:48:38
押麦は大麦だから一応流行りの？グルテンフリー
厳密には違うグルテンが入ってるらしいけど、腸に炎症は起こさないとかなんとか - 11二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 15:52:17
日本人は体質的に小麦より米のほうが合ってる人が多いとは聞くよね
自分も小麦より米をいっぱい食べたときのほうが消化もお通じも良いと感じる - 12二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 16:18:24
食物繊維気にするならきのこあたりを意識して食べれば良さげ
きのこに合うのが米って問題があるけど - 13二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 16:29:56
サツマイモはいいぞ
難点は他との食い合わせとタンパク質が米より著しく劣ってること、流石にカロリーが低すぎる気がすることかな - 14二次元好きの匿名さん25/02/27(木) 16:31:54
米を適量食べると翌日わかりやすく体調良くなる自分は