- 1二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:11:28
便秘の状態で肉と魚食うときついんだ
- 2二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:14:06
飲むヨーグルトでも飲んだらいいんじゃないスか？
ワシもう２年くらい朝飯飲むヨーグルトだけにしてるけど毎朝快便やし - 3二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:15:04
犬は食物繊維とれよ
- 4二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:15:58
野菜不足だとマジで便秘酷くなるから気をつけた方がいいスよ
- 5二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:19:01
- 6二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:24:26
こんにゃくとキノコ食えよ
- 7二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:27:05
- 8二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:28:28
ごぼうもたまにきんぴらにして食べてるのん
- 9二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:29:52
こんにゃくを食えよ
- 10二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:30:11
イチジク浣腸をぶち込め…鬼龍のように
- 11二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:30:33
便秘で一番怖いのはね
痔なの - 12二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:31:46
なんだかんだ全粒穀物が楽っスね
ワシは毎朝オートミール蒸しパン食ってるけどそれだけで食物繊維6g取れるんだァ - 13二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:32:13
野菜を食う、水分を取る、適度に運動をするでよほど変な体質でもない限り便秘にはならんヤンケ
シバクヤンケ - 14二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:34:43
- 15二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:35:12
国の食物繊維摂取基準が白米とキャベツや通常の野菜だと全然足りないんだよね
- 16二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:36:08
猿は水溶性食物繊維を取れよ
- 17二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:36:53
安いのって不溶性ばっかりなんだよね
- 18125/03/01(土) 15:37:34
後はカルピス飲んだりしてるのになぁ
まっ沢山砂糖入ってるから多分意味ないと思うんだけどね - 19二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:38:47
朝晩オートミールか大麦50gずつ食えばいいっスよ
それで1日の半分ぐらいの食物繊維は取れるんだ - 20二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:39:05
油を飲め、鬼龍のように
オリーブオイルをそのまま飲んで小腸を刺激するんやっ - 21二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 15:42:56
米国栄養学会の査読付き医学雑誌がキウイの生産会社からの支援を受けて行った研究のまとめによるとキウイを食べるといいらしいよ
消化を促進するし便秘も改善するし副作用はないしビフィズス菌や乳酸菌も増えるしすごいんだ - 22二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 16:13:40
価格が安定してる冷食のホウレンソウ炒めを買ってやねぇ…価格が安定してるキムチと混ぜてチンしてやねぇ…
他のご飯ものの冷食にのせて食べるのもウマいでっ - 23二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 16:25:12
こんにゃくはマジで効くけど便秘の人が食べるとお腹下しそうで心配なのが俺なんだよね
後は納豆にキムチ混ぜて食うと整腸にいいのん - 24二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 16:27:44
納豆は強いスね
100g当たりの食物繊維が6.7gあってかつそのバランスもいいんだ - 25二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 16:42:16
脂ギットギトのとんこつラーメンを2杯食った後ブラック・コーヒーをガブ飲みするとショットガンみたいな糞便が出る それがボクです
- 26二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 17:40:26
- 27二次元好きの匿名さん25/03/01(土) 17:42:10
コーヒーとか白湯とか飲むと少し緩和される気がすルと申します