元気になる方法を教えて欲しい

[1 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:43:34]

2月が繁忙期で時間外が100時間越えて…説教されたりもあって疲れた…
ピークは越えたけど、力が出ないから、元気になる方法を教えて欲しい
なにかプライベートで生産的なことがしたい

[2 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:45:03]

寝る

[3 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:45:28]

ようやっとるよ
お肉食べて寝ろ

[4 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:45:39]

転職

[5 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:45:52]

筋トレ
最初の方は目に見えて成果出てるか分かりづらいけど
明らかに体力が付く

[6 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:45:59]

生きてるだけで偉い
転職しよう

[7 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:46:26]

元気になるよりまず休め

[8 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:47:12]

力が出ない…栄養をとって睡眠をとる

[9 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:47:57]

十分な休息を得る前に元気出そうとすると壊れるぞ！休め！！

[10 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:48:18]

オフトゥンに包まれ

[11 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:48:41]

具体的なのが欲しそうなので自分が疲れた時にやってることをあげる

・ウナギを食べる
・アイスを食べる
・なんでもいいからメチャクチャ食ってあえてトイレを我慢してから出す

・走る（息が切れるまで）
・懐かしいものを見る（ジブリの映画とか）

[12 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:48:45]

寝汗描きながら寝たらすっげえ頭スッキリした

[13 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:48:53]

友達作って遊びに行け

[14 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:50:45]

運動だな

運動後の疲労は睡眠の質を上げるから疲労回復に良いぞ

睡眠と運動の関係性とは？良質な睡眠で運動パフォーマンスを向上させよう！

[15 1 25/03/02(日) 19:55:25]

ジョギングして汗かいて、美味しいもの食べてたくさん寝るか…

ただ、それ以外の時間に不安というか、反省みたいなのを考えちゃうから、何か有意義なことしたくなるんだよね

[16 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 19:55:38]

繁忙期はもう終わった感じか
とりあえず丸1日何もしない、しても非生産的な趣味に留めて心を休める日を作るとよろし
生産的な趣味はメンタルが回復しないままやると病んでいく可能性がある

[17 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 20:01:05]

とりあえず今は反省しなくていいよ
俺が許す

[18 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 20:06:51]

嫌な思考しないように気を逸らしたい感じなら適当なパズルとか手編みとか指先を使う作業するのがオススメ

[19 1 25/03/02(日) 20:08:58]

単調にできる遊びはいいかもしれない
あとは何も考えずにお散歩とかしてみるか

なんか気が楽になったよ、ありがとう

[20 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 20:10:18]

生産的なことがしたいなら15分ほど部屋や台所の掃除・片付けするだけでも気分が上がるよ

[21 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 20:29:34]

生産的な事なら料理は？

>>15みたいに考えちゃうんだけど、料理してる時間はそれに集中して頭がスッキリする事に気付いた

[22 二次元好きの匿名さん 25/03/02(日) 20:36:46]

セロトニン出すのは整腸剤飲んでバナナ食べると良いってさっき読んだ本に書いてあったわ
精神整うらしいよ