男の俺が170センチ52キロだから...

7二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:50:01

１が軽い方なのもあると思うが

8二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:50:18

女性の体重うんぬんよりお前が軽い

9二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:50:31

自分が痩せ型なのくらい分かってるだろうに何故それを基準に平均を求めようと思ったんだよ
そりゃ色んな意味でズレるに決まってるやろ

10二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:50:33

童貞じゃないならどうてぃもよくないか？

11二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:51:06

>>6

でも俺割と脂肪ついてるんだよね元々75キロで52キロまで痩せたんだけどまだ顔とか腕とかブヨブヨよ

>>12 >>13 >>14 >>19 >>89

12二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:51:55

そりゃ筋肉がなくなってるからだよ

重いのは筋肉>脂肪

13二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:52:12

皮では

14二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:52:31

ダイエットは基本筋肉から落ちていくんだぞ

もしかして食事制限だけで痩せたか？

>>18

15二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:54:30

女は胸にも尻にも脂肪がつく
男女じゃ健康的な体脂肪率が違うんだ

16二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:55:08

体脂肪率男10%で女20%とか露骨に違うからなんかすごいよね

17二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:55:10

はずれ値だなぁ、いろんな意味で

18二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:55:34

>>14

食事制限とジョギング３０分

>>26

19二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:55:36

筋肉無くて脂肪が多いって見た目も太そうだな…

20二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:55:57

脂肪がある分女性のほうが重いっていうけど筋肉のほうが重いんじゃないの
であれば筋肉量の多い男のほうが体重は重いんじゃねえか？

>>22 >>35 >>112

21二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:56:45

筋肉の方が重いから見た目がすらっとしてても筋肉ちゃんとついている子は健康的な体重してるよな

22二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:56:58

>>20

そうだよ

脂肪がある分女の方が重いわけではない

ただ女の方が男に比べて筋肉が付きにくいだけ

23二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:56:58

>>4

170だったらまあほとんどの成人男性は70キロはあるわな

24二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:57:00

このレスは削除されています

25二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:57:43

170センチ60キロ女性はだいたいスラッとしてるよ

26二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:57:48

>>18

そりゃ筋肉無くなるわ

27二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:58:21

そもそも平均身長やら平均体重とか気にしたことないんか

28二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:58:23

俺２１０センチ３５キロだわ…

>>31 >>33

29二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:58:23

このレスは削除されています

30二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:58:32

あと個人差がかなり大きいよな
健康的な体重は人によって比率が違う

31二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 12:59:44

>>28

ヨガファイヤーとか出来る？

32二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:00:17

二次成長以降で一般的な骨格と筋肉量で身長だけ同じだったら
まあ男の方が重いのが普通なんじゃない

grokに聞いてみたよ

例えば、身長170cmの成人男性と女性を比較すると、平均的なデータでは以下のような違いが見られます
（あくまで一般論であり、個人差は大きいです）：

男性: 筋肉量が多く、体脂肪率が15-20%程度で、体重は約65-75kg程度。
女性: 体脂肪率が25-30%程度で、体重は約55-65kg程度。

33二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:00:29

>>28

スレンダーマンおるやん

34二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:00:51

このレスは削除されています

35二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:01:47

>>20

男の筋肉量が多いこととスレ主の筋肉がついてないことは両立するんだ

36二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:02:00

男女で身長同じなら平均で10kgくらい差があんのか

スレ主女性の平均すらだいぶ下回ってるな

37二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:02:52

スレ主ガリガリやん！！！

38二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:03:57

スペ値とかシンデレラ体重の域やね

39二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:04:07

このレスは削除されています

40二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:04:48

>>1

スレ主痩せすぎだよ

41二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:05:09

俺75キロあったころだいぶ肥えてたけどな
筋肉無さすぎるからってことなの？

42二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:05:20

女と関りがないのと同時に男とも関りが少ないってのも露呈してるんだよね
多少なりとも男友達居たら自分がヒョロガリな事くらい気付くじゃん

43二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:05:27

酒とタバコやってる人だと体重軽くなりがちだからいない訳ではない
訳ではないが大体死神と仲良しなんよ

44二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:05:34

男でそこそこ運動してる俺で163/54だから>>1はガチめに心配になる軽さ

肺気胸でもあるんか

>>48 >>49

45二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:06:00

あとシンプルに最低値ってもんを認識した方がいいと思う
自分が身長－体重=115～120だから…女もそんくらいやろ！はやめた方がいい
身長が30cm違ったって同じ内臓が入ってるんやぞ、145cmの人とか単純計算で30kg前半とかになっちまうだろ不健康にも程があるわ

46二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:06:07

見た目痩せてて体重重い女は筋肉量多いんじゃない？

47二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:06:56

教科書で身体に関するデータは常に男女で分けられていただろ

48二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:06:57

>>44

多分筋肉が無さすぎるのかも

運動は歩き以外はしないから

>>57

49二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:07:50

>>44

シルクロード？

>>54

50二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:07:59

このレスは削除されています

51二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:08:36

このレスは削除されています

52二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:09:40

このレスは削除されています

53二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:09:46

一般的に、身近に女性の知人なんかが少なかったら余計にネットのデータに頼るもんじゃないのか？

54二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:09:49

>>49

人間だよ土地じゃねえよ

55二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:09:58

俺ガキの頃ガリガリで扁桃腺？の除去手術してから太り出して今痩せたんだけど、これって筋肉が少ないのと関係あるのかな？

>>58

56二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:10:03

このレスは削除されています

>>59

57二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:10:19

>>48

健康ならまぁええか

58二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:10:47

>>55

甲状腺かな

>>63

59二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:11:11

>>56

正直なところ同じガリからすると

このバカさ加減を痩せを理由にしてほしくねえ…

60二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:12:05

>>23

170で70キロは余程鍛えてるやつ以外はだいぶデブ寄りだぞ

>>66 >>94 >>122

61二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:12:24

このレスは削除されています

62二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:12:49

158/50の自分から見たらスレ主は痩せ過ぎだよ…

63二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:14:44

>>58

確か扁桃腺だったと思う

熱を二週に一度は出してて、喉のやつを切除したんだよ

64二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:14:56

なんで「女が重い！」になるのか気になる
弟（166/55）も姉である自分（161/55）にデブデブ言って自分が軽いの誇って来るし運動してるから脂肪まみれなわけじゃないと思うんだが
もしかして男は女より軽い方がいいみたいな価値観だったりするのか？

>>69 >>71 >>73 >>90

65二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:15:30

逆に何でそんなに軽いのか教えてくれよ（デブ並感）

66二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:15:54

そんなわけないデブ俺は172cmだけど75キロ近くあるデブ

67二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:15:55

個人差あるしな…

68二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:16:17

うちのパッパ低身長160前半なんだけど
癌で骨化してアウシュビッツの囚人まんまになったんだけど
それでも身長ほぼ同じの健康な自分♀47よりは2キロ重い49キロで
骨の重さすげぇなってみんなで話してた
まぁパパは相当なガチムチ系でチビでも骨格が発達してたからちょっと特殊だろうけど

69二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:16:31

>>64

なんか知らんけど女性は軽いものって認識なんだよね

なんでそういう知識を持ってたのかは分からん

別に俺軽ければ軽いほど良い的な価値観じゃないからさ

70二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:17:41

女装とか似合いそうだねイッチ

71二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:18:00

>>64

アイドルとかの自己申告体重や二次元の身長体重を普通だと思ってるんじゃないかな

>>76

72二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:18:01

170という数字に引っ張られつい揃えてしまうのかもしれんが70キロある普通体型の人の身長は180だろう

>>75

73二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:19:02

>>64

デブデブ言うのは煽りとして効きそうだからだよ

一般的に女性の方が体重を気にするし、弟はそれをわかって喧嘩を売っているだけだ

>>79

74二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:19:39

骨格にもよるのかな　ウェーブとかストレートとかって言う
言われりゃ確かに女の方が軽いイメージあるわ
身長低いのと「羽のように軽いな」ってテンプレセリフから来てる認識なのかこれ
わりと男性より女性のが重かったりするよね

>>81

75二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:19:42

>>72

70まででなくても75くらいではありそう

知人180/80がいたけど普通にむっちりぽっちゃりしてたから

180あっても80キロはまぁまぁ太いんだなって勉強になった

76二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:20:59

>>71

平均身長が男の方が高いから体重は女の方が軽いって考えてるだけだよ

実際データ的には間違っては無いし 1が軽すぎて変なことになってるけど

77二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:21:22

男の170〜175cmはだいたい65キロぐらいが平均的な体格じゃね？

78二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:22:55

1くらい軽いと転ぶだけでヒビとか入るんだろうな

>>80

796425/03/03(月) 13:23:29

>>73

へえ弟うぜーワイに腕相撲で勝ってから言えって煽り返してやろうかな

他にも答えてくれたスレ民サンガツ

>>118

80二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:24:59

>>78

軽いと衝撃も小さいしむしろ折れないのでは

81二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:25:13

>>74

まず小さいなら軽いやろと安直に思ってる

彼女を膝に乗せた時に意外に思ったからアイドル体重を真に受けて幻想みたいなものを持っていたのかもしれない

>>84

82二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:25:35

身長−110＝体重　が平均値ってか健康体重って認識やね
ただ女性の場合は身長低い人がこの計算すると内臓抜かなきゃならんくなる
この計算は身長高いほど有利で低いほどえらい値になるから計算方法として未熟なのかも

>>87 >>101 >>163

83二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:25:59

イッチたぶんまだ若めで自分が低体重なことも実は理解しててその上でエンタメ化してるんだろうけど
その数値が事実なら結構危機感持った方がいい
骨密度って若さと健康維持に不可欠で寿命とも密接に関わってるからそうやって調子乗ってると年取った時に苦労するよ

84二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:27:07

>>81

>彼女を膝に乗せた時に

あああああああああああああああ（SAN値減少）（発狂）（大声）

>>85

85二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:27:45

>>84

俺が乗ってやるよ♂

86二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:27:59

実際数kg違うくらいじゃ持ち上げてもあんまり分かんないしな
女性の方が軽いのは事実でもそんなにがっつり違うわけじゃないくらいの認識がよさそう

87二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:28:26

>>82

巷じゃスペックとか呼ばれてるやつやろ？140センチ台だと30キロ台が平均体重になってしまってそんなん生理止まるわ

もちろん欠陥もいいとこだから信じるべきはBMI

>>102

88二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:29:50

イッチさんはもっと食べて運動したほうがよろしくてよ
正しい意味のダイエットというやつですわね

89二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 13:31:24

>>1はスレ立てた時に使ってるいらすとやのイラストが標準体型男性のデフォルメな時点で自分の体型を正しく認識できてない

>>11見るに1は皮余りガイコツだわ

そのまま身長だけ減らしても小さめの皮余りガイコツが出来るだけで女にはならないよ

90二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:18:05

>>64 弟デリカシー無さすぎないか…

91二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:19:25

172の52って普通にガリすぎるやろ
筋トレしたほうがいい

92二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:19:57

究極的にはそんなの個人差と体質によるからナンボでも理由は付けられるんだけどね、この子達一般人じゃなくてアイドルだから最初から選ばれし少数なんだとか人間じゃない種族だからとか

93二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:22:18

男で体重軽いイキりしてる奴本当にダサいよな
ただのクソザコガリガリ体型やん

94二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:26:43

それはちょっとデブの基準低くないか

95二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:28:26

170で82の俺と足して2で割ったらいい感じになりそうデブね

>>97

96二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:29:08

問題は女でも50あるとデブみたいな訳の分からない判断基準持ってる輩がそれなりにいることだな

>>99 >>111

97二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:29:38

>>95

陽気で性格のいいステレオデブだ

98二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:32:02

180cm56kgの俺が通りますよっと
筋肉ついてないのはさもありなんって感じだからいいんだけど
脂肪もつかないのはなんで…？

>>105 >>108 >>133

99二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:33:10

>>96

知識アップグレードできてないんやね

100二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:36:04

長身で50キロ台の男って結構いるよな　よこせその太りにくい遺伝子

101二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:37:07

>>82

それはBMIの間違った計算方法だから認識を改めろ

>>104

102二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:37:49

BMIも身長が高いほど数値が上がりやすい当てにならない数値なんだよなぁ……

>>87

103二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:38:08

低身長でもないのに努力して低体重維持してると将来骨粗鬆症でバキバキになるぞ
太れない体質でも医者に相談した方がいい、問題なきゃそれでいいんだし

>>116

104二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:40:38

>>101

これBMI計算方法なん？BMIとは別で美容体重とかあそこらへんの「まことしやかに言われてる計算」くらいの認識だが

105二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:42:04

>>98

羨ましい体質デブね

お前を食ったら同じになれるデブか？

>>115

106二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:42:35

アニメや漫画の設定を真に受けてるやつはアホ
それはそれとして女性の体重をひたすら隠しておいて「そんなことも知らないとかアホちゃう？」してくるやつもアホ
結論両方アホ

107二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:45:23

胸と尻は重い！！！！！

108二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:45:46

>>98

男と女じゃつく脂肪の種類も違うんや

男につきやすい内臓脂肪は女につきやすい皮下脂肪と違ってすぐなくなるんやで

つまりついたとしても一瞬で消えているだけという可能性がある

109二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:46:21

胸がある程度あると肩が凝るんですよいたい

110二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:47:10

なんなら女性でもネットのよくない過剰ダイエットの言説に煽られて体重〇〇以上はデブ！にとらわれてる人いない？
下手したら男より過激かつ強迫観念で矯正困難になってそう

>>193

111二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:48:52

>>96

TikTokだかで「その体重or体型はデブ」って呪いかけまくってるコメントがあるって話もあるんだよな

モデル業界がとにかく長年細い女をプッシュしてるのもあるけどこういのマジでよくないわ

112二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:49:49

>>20

脂肪より筋肉のが重いし筋肉が男より付きにくいから同じ身長の健康な男と比べれば女は軽い

でも女は健康体でも体脂肪率が男と違うから「筋肉が無いチビは軽い」と男基準で見て体脂肪の重さを無視したら想像より重いぞって話だな

おっぱいもＣぐらいあれば肩こる人もいるくらいの重さになるし

>>114

113二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 14:58:37

世の中には色んな人がいるなあ…

114二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 15:05:44

>>112

ガリ男どもは脂肪の重さをナメてるデブなぁ

115二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 15:53:05

>>105

食って能力を取り込むタイプのデブだ！

強キャラおる！

116二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 15:55:29

>>103

ネットで検索かけてもろくに出てこない問題

痩せで病院調べると、急激な体重減少とかの話題しか出てこないのよね

昔から痩せてて変化がない人間はどこに通えばいいのか

>>191

117二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:02:20

チビガリ喪女だけどコンプレックスとか特になくてもたまに鏡見てうわキモってなるほど腕細いからまああんまり細い＝魅力的理論もどうかと思う

118二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:23:03

>>79

似た体格の弟に対して腕相撲で勝つ気でいることのほうが気になるぞ…！？

>>134

119比企谷八幡25/03/03(月) 16:37:30

177/59

120比企谷八幡25/03/03(月) 16:38:39

基本身長−110以下じゃないとはっきり言ってデブや

>>125

121二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:22:31

スレ主とかギャグで言ってるだよね？
本当にそう思ってたら心配だから一度ちゃんとしたとこに相談してね、痩せ過ぎって一度強迫観念にかられると分からなくなるから心配だよ

122二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:23:20

んなわけねえ

170で100キロ超えてる俺はどうなるんだよ糞ガリ

>>124

123二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:25:16

男なら体重の軽さでイキるのではなくベンチプレス、スクワット、デッドリフトの総重量の重さでイキるべき

>>127

124二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:26:16

>>122

きっとたくさんたーーっくさん筋肉ついてるんですね！

125二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:26:50

>>120

自称医学生が聞いて呆れるんだよね

126二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:28:07

でも俺も夏場の仕事きつい時期で若い頃は165㎝47㎏だったから
160㎝だったら（平均ではないにしろ、そこそこスリムでスタイルいい女だったら）45くらいかなーとは思うな

127二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:29:03

>>123

100キロ超えてそれらバ―のみでも10回できないんだけどなんか文句ある？

>>130 >>155

128二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:29:53

ガリガリとスタイルいいは違うのでは…

129二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:31:24

>>128

じゃあ170cm50kgのガリガリと、170cｍ100kgのデブデブ

両者トレーニングは一切してない

この2人だとどっちが「スタイル良い」と思う？

そういうことだよ

>>131 >>137 >>139 >>141

130二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:31:48

>>127

なんで君は出来もしないのにイキってるんだ

131二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:32:40

肥満もよろしくないけど拒食症は命の危険高まるので

過度な痩せを求めるのはどうなん…と思う　というか筋肉はある程度あった方がいいよ

132二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:32:42

なんか親の収入が15万しかないニートが紛れてそうなスレ

133二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:33:02

>>98

酒飲め

上司に連れられてぐいぐい食って飲んでさせられてたら、それまで夜食をやろうがドカ食いしようが全然増えなかったのに、以来増えるようになった

酒の勢いでシラフじゃ食べんほど過剰に食わせられるんだよなぁ…

オマケに酒自体にもカロリーごりごりあるし

134二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:36:02

>>118

64・79だけどレスの通りバリバリスポーツやってるから帰宅部ガリの弟くらいなら勝てるんや、未だ力や体格で姉に勝てないコンプレックス故のデブ呼ばわりなのかもしれないね

男も女も結局最終的に筋肉が正義

135二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:36:13

まぁやせ過ぎはよくない
やっぱ体力的に劣る、弱いは実感あったし50キロは越えたい、52キロくらいが理想・目標だなーとは思ってた
やせすぎ自慢もよくないよね、と思う

まぁマジでポテトチップスだのラーメンだの食べても本当に太らん時は太らんのだが
（今は太る、若い頃は仕事のきつさや体の代謝がよすぎたんだと思う）

136二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:36:40

>>134

筋肉付ける為のトレーニングができない人はどうやって筋肉付けるん…？

>>138 >>142 >>144

137二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:37:51

その比較ってする意味ある？

筋肉ないと服綺麗には着れないからどっちもスタイルは良く見えないよ

138二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:38:27

永遠につきません

筋肉に負荷掛けられん奴が筋肉付けられるわけねえだろ

139二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:39:00

どっちもスタイル悪いで終わる

140二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:39:16

太りにくいけど筋肉もつきにくい体質の人はいるよな

>>149

141二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:39:54

ガリの方が適度な脂肪と筋肉つければいいからマシだね

100kgのデブはただの怠け者じゃん

>>143 >>146

142二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:41:07

トレーニング以外の日常生活で負荷をかける

143二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:41:21

>>141

そういうこと

相対評価ではガリの方がデブより「スタイル良い」んだよ

144二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:41:25

1日1回ラジオ体操するとこから始める

慣れてきたら朝晩両方やるとか行き倒れない程度に体力ついたらウォーキング追加

まず体力をつけろ

145二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:42:17

タンパク質とると良いという事で豆腐とかヨーグルト食べてる
あとプロテインもある程度いいと聞いたが結局どのタイミングで飲めば良いのかイマイチ分からん

146二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:42:25

>>141

それをつけるのがガリにとってどんなに困難だと思ってんだよ

まずは筋肉をつけるにしろ肉が増えなきゃ筋肉にならねぇんだわ

デブの方が鍛えたら筋肉をつけられる状態には近いよ（当方ガリよりだからこその意見だが。まず肉がつかねぇ）

まぁ、その鍛えるに耐えられんからデブやってんだろうし机上の空論だがなーーー

>>147

147二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:43:08

>>146

鍛えられる人間は言われずとも鍛えてるからな

調子乗んなよ？糞ガリ

>>151 >>152

148二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:43:28

そもそも骨の重さすら個人差あるんだから体重の平均と比べてデブだ！ガリだ！ってのも安直過ぎると思うんだよな
骨格によってはどこまで痩せても太って見えてしまう女の子とかもいるしただの数字に脳みそ支配されんのは危ない

149二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:43:33

>>140

外胚葉型ってやつだな

150二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:43:54

絶対酒！酒が最強だって
俺だってほんと体重ふえねーって豆乳とかプロテインとかわざわざ買って飲んでたけど増えなかったもん
酒こそ正義、大正義

俺の人生経験の中で体重を増やしたものは唯一酒のみ

>>156

151二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:45:38

>>147

さっきから意味不明なキレ方してるけどどうした

152二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:46:57

>>147

調子に乗ってる怠け肉達磨がなんか言っとる

153二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:47:14

なんか途中からコンプ強そうなやつが発狂し始めて怖ぇんだけどレスバしてる時間使って筋トレでもしたらどうだ？

154二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:47:33

痩せてればスタイル良いと思ってる人いるけど日本人って頭でかい人多いから痩せ細るとシルエットがマッチ棒みたいになって変なんだよな

>>160

155二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:48:40

>>127

弱すぎて草

156二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:49:41

>>150

脂肪って元々生き物が飢餓に備えるエネルギーストックなので、作るまでにそれなりに面倒な行程を得て脂肪にしてるんだ、けどお酒はその行程中程すっ飛ばして直で脂肪にしてるからビール腹みたいに太りやすくなる

でも健康的とは言えないのであまりお勧め出来ない

157二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:53:48

バカのフリして対立煽りというかプロレスという名の汚言ネタやりたいだけな気がしてきた
それくらいちらほらと暴言吐きたいだけの人が混ざっている

158二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:58:25

脳みそまで痩せてる？

159二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:01:24

デブよみたいな感じで
糞ガリって語尾なんでしょ、可愛いやん

>>162

160二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:01:25

>>154

ハリウッド俳優みたいなたくましい胸筋が成人男性の体格だよなーって映画を見てたらほれぼれした

とにかく貧相だから成人してもガキみてーな体型なのな、ガリだと

>>165

161二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:05:24

日本人は着物が似合う体格なんだよ！
日本人男性は着物を着てください！！
若い人もおじさんもそれぞれの魅力が出ます！！！

162二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:07:29

>>159

ガーリガリガリガリ

我々はガリガリ星人でガリ

163二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:09:32

>>82

身長−110＝体重　を目指せみたいに言われるのってそもそも雑な基準だけど

それ以下に体重を抑えるべきって意味じゃなくて

体重がそれ未満ならむしろ増やせって意味も含むんだよな

自分が160㎝なら50㎏は切らないとダメだ、じゃなくて50㎏が理想

あとこれは容姿重視で健康的にはここから多少太る分にはすぐには問題にならないが

痩せる方は健康上問題ないギリギリの体重だから3倍くらい厳しく見た方がいい

160㎝45kgは160㎝65㎏くらいと同じようなもんだ

>>180

164二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:30:06

いや
いやいや
いや
それはいくらなんでもおかしい
BMIでも17.58だぞ？普通にスリムな人、スタイルいい人が出していい数字だよ
65㎏なんかと同じ扱いは脳みそ狂ってるわ

165二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:30:59

>>160

デブよりはマシだけどな

>>176

166二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:31:55

世の中スレ主みたいな背の低いアンガールズばっかりじゃないんだ

167二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:33:09

デブもガリもレスバする前に平均体重を目指そうぜ
健康寿命が延びるぞ

168二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:34:12

>>167

平均体重って筋トレしなくてもなれる？

筋トレが心底嫌いなんだが

>>169 >>171 >>172

169二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:40:57

問題外の人はお帰りください

そもそも適度な運動しない時点で不健康です

>>174

170二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:41:00

医学界の指標とは違うけど、
本当に自分の人生経験、実感や体感でいうとBMI20でちょっと太ったなくらいの感覚、太い。贅肉のついた状態
18でちょうどいいくらい。このへんが標準、基準、健康的
逆に18切ったらちょっと痩せすぎ、少し健康を犠牲にしてることを懸念する

もちろん、これは特別に鍛えていない前提
普通に日常生活を健康的に送れる程度の筋肉量で贅肉がついていないならこのくらいの数字になるだろう、と
この状態からさらに5㎏でも10㎏でも筋肉が乗ったらその分体重は増えるしBMIも増える
筋肉がとくに上乗せ乗ってない場合の話ね

171二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:41:41

なんでそれでなれると思ったのか

というか現在の平均との差にもよるわ

>>174

172二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:42:18

それこそ酒飲んでカロリーのあるもの食えば体重だけは増えるんじゃね

体重だけは

>>173 >>174

173二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:44:01

>>172

そいつがガリならともかくデブだと悪化するだけだ！

174二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:45:15

筋トレしないと平均体重になれないの…？

175二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:46:07

まぁしかし筋肉つけるにしてもまずは肉を増やすのが第一歩だ
力士だって最初はほとんどドカ食いのようなことを強要されると聞いたことがある

筋肉になる元がねーと、負荷だけかけても体をすり減らすだけなんだわ
結局消費したカロリーや負荷に対して、食う量や摂取したたんぱく質の量の方が少なかったら、
消費だけして逆にすり減るからなｗｗｗｗｗ
いやほんとマジで

まずは食え、肉増やせ

176二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:46:27

>>165

死亡率や不健康なのはガリの方が多いけどね

177二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:51:11

痩せすぎなのは体力ないから大変だし確かに不格好だから鍛えてみるか！とりあえず筋トレすればいいのかな？→まずは栄養をきちんと取らないとそもそも筋肉が付きません！きちんと食事を摂りましょう！
初手から要求されるあまりにも高いハードル
少ない量で物凄いエネルギーが摂取できる食べ物とか無いんかね

>>184

178二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:51:47

>>174

そもそも平均体重からどれだけ差があるんだよ

179二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:53:25

>>175

俺は体重100kg越えててベンチプレス30kg10回も上がらないほど筋肉ないんだけど

ここからどうやって脂肪を筋肉に変えるの？

>>181 >>182 >>183 >>187

180二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:54:03

>>163

あまりにもひどすぎる

もしも俺がプロフィールのみしか知らない状態でまったく知らない女と出会うとしたら

160㎝で65㎏のプロフィールの女だとしたらそれなりにでぶい、

肉体管理に気をつかわないブタが来ることを俺はそこそこ覚悟する。まぁまったく期待できない

45㎏に対してそんな印象や想定はまったくしない、45程度ならやや軽い、華奢だろう程度止まりだ

こいつはやばいかもしれねぇ、65kg並みに警戒するとしたら40㎏

45㎏と65kgをどう扱いはあまりに狂気だし、45㎏の人に失礼すらある

181二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:54:39

態度デカくて草

182二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:55:21

運動しろ

183二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:55:26

誰か>>179の質問に答えてほしい

ガリよりデブの方が筋トレ有利って情報聞く度筋肉ないデブ忘れてない？ってなる

>>185

184二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:56:01

>>177

ない

あっても体が受け付けんぞ

無理矢理脂分なんかたくさんとってみろ、下痢になってぐずぐずだ

食った端から流れ出て吸収されんぞ

だから上でも誰かが言ってるだろう、酒は途中工程飛ばしてすぐに脂肪に変換されるって

ガリの救世主は酒

酒こそ最強

いいから飲め飲め

185二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:57:55

>>183

動かねぇバカはデブって当然だろ

バカだから解らんのだったな

186二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:59:58

親の収入15万は100kg超えのデブかぁ
こんな怠惰なアホが自分は優しいと思ってて彼女欲しがってたとかアホ過ぎる

>>188

187二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 19:06:13