- 1二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:26:45
前まではそれでも問題なかったけど最近じわじわと太りつつある気がしてストレスなんだけどどうしたらいいんだ
- 2二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:27:33
食う以外のストレス解消法を見つけるしかないんじゃねえかな…
- 3二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:35:22
手始めに安いサンドバッグを買ってイライラした時蹴るようにすると良いよ
そこから運動で発散に移行できるはず - 4二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:36:00
わかる自分も一緒だよ
とりあえずドカ食いするものを考えるかな…揚げ物とか塩分マシマシとかもちづきさんみたいなチョイスは避けてなるべくヘルシーなもの(果物とか)や栄養価の高いもの(低脂質なタンパク質とか)を選ぶようにしてる
お菓子は適量であれば我慢しない - 5二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:37:02
うおードカ食いしてやる！の気分になったらとりあえず納豆食べてからにしてる
豆乳飲んだりとか
ささやかに血糖値爆上げに備えてからドカ食いしてる - 6二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:38:30
バナナとか食物繊維の多い物食って腹埋めておくのも良いかも
- 7二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:40:01
ロカボだとか低カロリーの袋お菓子を買っておいて爆食い
噛んで飲み込む行為の繰り返しで落ち着くから口に入れるものを気をつけてる
あと単純に疲労もあるだろうからとにかく睡眠とると飢餓感も落ち着くのでは - 8二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:41:52
でも正直ドカ食いしたい時ってお腹満たしたいわけじゃなくて体に悪いもん食べたくなるよな揚げ物とか
なんでなんだ - 9二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:42:54
食後に10回でもスクワットしよう
- 10二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:45:15
- 11二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:45:43
まぁ加齢のせいよな
若い頃は太りにくいだけで - 12二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:47:47
食うと満たされるの分かる
他の趣味に逃げようとしても「腹減ったなぁ」ってる - 13二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:49:56
なんかストレス溜まると食べても食べても脳が満腹だと感じなくなるよね
お腹はパンパンなのに空腹だまだ食えって脳に命令されてる感じがするわ - 14二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:51:40
ここで「食べる内容を変える」とかアドバイスしてる人は何にも分かってない
量を食べたいんじゃなく身体に悪い美味しい依存性のあるもので腹を満たしたいんだから
野菜なり豆なり食べたところでその後更に食べて余計太るだけ - 15二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 16:59:24
太ることにストレス感じてまた食べるのガチでデブになるルートなんだよなあ
- 16二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:04:49
- 17二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:07:04
- 18二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:08:11
- 19二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:08:51
- 20二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:09:44
- 21二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:10:55
健康害して苦しむのは自分だけどその覚悟はありますか？
- 22二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:11:03
別に肥えに肥えて人間フォアグラとか出来ようが俺の身体じゃないし好きに食って好きに生きたら？
- 23二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:11:11
うだうだ言ってる奴は一度足りない栄養取ってから自分が欲しいのは栄養なのか感情なのか分析しろよ
本当にお前の欲しいのはそれなのかって話だろ - 24二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:12:16
楽なことと楽しいことは必ずしも同じことではないぞ
- 25二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:12:59
リアルもちづきさんかぁ
- 26二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:14:54
- 27二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:15:30
年取ったら食いたくてもそんな食えなくなるから大丈夫よ
今のうちに食えるだけ食っとき - 28二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:16:46
うちの父ちゃん50超えて焼肉行ってもビビンバ2人前に焼肉モリモリ食べるんだよなぁ
- 29二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:18:51
- 30二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:19:47
このレスは削除されています
- 31二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:19:50
別に良いんじゃない今のままで
- 32二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:21:36
- 33二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:28:37
- 34二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:29:52
- 35二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:30:07
- 36二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 17:30:09
暴飲暴食止められないから精神科に行ったけど、鬱病って言われたわ
ストレス発散のために暴飲暴食が習慣になってるらしい
薬飲んでるけど、全然止まんねぇ…… - 37二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:25:28
低体重はデブより寿命短いらしいぞ。マシな方になれてよかったな
- 38二次元好きの匿名さん25/03/03(月) 18:40:02
しわしわというゲッソリというかあからさまに頬肉とか首肉が消える