足が痛い

[1 二次元好きの匿名さん 25/03/04(火) 01:51:08]

前からちょくちょくアキレス腱〜ふくらはぎの辺りに痛み・凝りが出て1週間程続くことがあるんだよな…
筋肉痛にちょっと近い気もするけど、立ちっぱなしが多いときでもそうでなくても現れるし
血流が悪くなってるせいのようにも思えたけど、温めるのは効果なさそう・揉むのは一時的に少しだけ和らいでるかもって程度

[2 二次元好きの匿名さん 25/03/04(火) 01:52:04]

マグネシウムオイル試してみて

凝りとか攣りは大体治る

[3 1 25/03/04(火) 02:15:50]

>>2

確かにマグネシウムなら凝りは取れそうではある…

[4 二次元好きの匿名さん 25/03/04(火) 02:17:08]

水分不足の可能性

[5 1 25/03/04(火) 02:19:53]

>>4

むしろ水はタンブラー内に切らさず置いておいてよく飲むタイプなんだよね…

[6 1 25/03/04(火) 02:30:57]

あと逆足ピンって言えばいいのかな、足首を曲げるようにするとアキレス腱が若干解れるような感じがして少し気持ちいい…けど痛みのほうが強い　足首の固さが感じられる

[8 二次元好きの匿名さん 25/03/04(火) 07:46:44]

>>5

それミネラルと電解質不足だよ

お年寄りに多いんだ

ほっとくと足が攣りまくるようになるからミネラルとれ