【閲覧注意？相談】オナニーしたら頭が痛い

1二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:42:57

ここ最近毎回だわ
本当に困るんですけど……
誰か助けてくれ

2二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:43:09

病院行ったら？

>>3

3二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:45:41

>>2

恥ずかしい

>>12

4二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:46:05

酸欠とかじゃない？
普段運動してる？

>>6

5二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:47:04

別に馬鹿正直に「オナニーしました！！！」って大声で宣言しろって言ってるわけじゃないんや
「激しい運動の後に頭痛がします」でも通じる可能性はあるし

というかオナニーをやめろ

6二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:47:29

>>4

ぜんっぜんしてない

ちなみに生理終わったあたりから急にこうなった

>>8

7二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:48:06

性行為がオナニーも入るかは分からんけどこういうのもあるみたいだし病院行っといたら？

性行為に伴う頭痛 | 脳疾患を知る | 桑名眼科脳神経クリニック当院は『専門医による丁寧な説明と寄り添う医療を』を基本理念として掲げ、静岡県駿東郡清水町に開院した眼科・脳神経外科のクリニックです。kuwana-sc.com

8二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:48:10

>>6

病院行け

9二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:48:16

アッ女子でしたか…
女子のオナニーについてはわからんです
ごめんなさい

10二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:49:19

俺も全力オナニーした後はしばらく酸欠なる事ある
消費体力に換算して400m走並は行ってる気がする

11二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:49:38

いいか
素直に
病院へ
行け

12二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:50:40

>>3

何のために泌尿器科とかがあると思ってんだ

13二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:51:30

何のために病院があると思ってるんです？？？

14二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:55:14

よし、男の子にもわかりやすいように教えてやる

オナニーとは流石に言えないからひとまずお医者さんに「性行為中にオーガズムを感じると急に頭痛に襲われます」って嘘付きたいとするやろ？
女は初診でカルテ書くとき絶対に「現在妊娠してますか？またはその可能性はある？」って聞かれるんだ
まあ絶対無いから無いって答えるよね？
つまりお医者さんに「私は最近セッ○スはしていません！オナニーばかりしています！！そのせいで頭が痛いです！！」って高らかに宣言するも同じなんだ
恥ずかしいでしょ

>>18 >>23 >>26

15二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:55:33

ガナニーで検索して病院へGO

16122/03/20(日) 01:56:50

オナニーしなきゃ眠れないんです！！助けてください！！！

>>28

17二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:57:47

普通に心肺や循環器系や血流の問題で一種の酸欠状態になってるんじゃない？　
特に女性の場合は貧血症状を持ってる率が高いから激しい運動や興奮状態の後に脳への酸素運搬が少なくなって立ちくらみや頭痛が起きる人は多いよ

病院を受診するにしても泌尿器科よりは内科や循環器内科の方がいいと思う

>>20

18二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 01:59:06

>>14

(自慰による頭痛が理由じゃないが)典型的な未経験喪女おばさんだがその辺のことちゃんと正直にカルテに書いて治療してもらったんで恥ずかしいとか言ってないで病院いきな

19二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:00:02

同じ症状の奴前いたよ

20122/03/20(日) 02:00:09

>>17

おお！ありがたいアドバイス

田舎だから頭痛外来とか近くにないんだ

21二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:00:40

あと病院でオーガズムやらオナニーみたいな自慰行為の内容を口にする必要は無いと思う　
中〜強強度の運動を行った後に頭痛がすると言えば対応してくれる筈　
なんならリングフイットやってましたって言えば何とかなるやろ

22二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:00:40

別にシモ系の医師なら患者のシモの事情ぐらい腐るほど聞かされてるから言い捨てるぐらいの気持ちでいれば？
もしやばい病気だったことがわかって「何でもっと早く言ってくれなかったんですか！」って怒られた時に「オナニーしてたのを隠したくて…」って言う方が体感的には恥ずかしいぞ

23二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:00:54

>>14

怒らないでくれ

プライドのために人生終わらせてもいいのか

24二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:01:04

女医さんに診てもらえるとこ探してみれば？

25二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:01:09

これが原因で死んだら医者にいかずにあにまんに高らかにオナニー頭痛を宣言して死んだ女になるけどええんか？

26二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:01:31

>>14

避妊を知らんのか…他にも前戯だけとかもあるし

>>29

27二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:03:49

見落としてたけど生理終わった後なら十中八九貧血による症状じゃない？　
鉄分のサプリとか摂った方がいいよ　
食事だけじゃ中々補給できないし、知らず知らずのうちに慢性的な貧血になっている方は多いから

>>37

28二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:03:59

>>16

オナニーしなきゃ眠れないってネタ的な意味合いじゃなくてマジの方…？

習慣みたいになっちゃってるのか…？

>>32

29122/03/20(日) 02:04:24

>>26

男の子か？可能性無いですって答えても「気付いてないだけかもしれないですよ？」って念押されるぞ

避妊に100％は無いんだ

30二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:04:36

やりすぎじゃないの？

31122/03/20(日) 02:05:29

全レスはできないけど病院いけって言ってくれてる人ありがとう

32122/03/20(日) 02:06:52

>>28

子供の頃から寝つき悪くてね

習慣になってるのもあるかも

33二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:07:02

依存症の可能性もあるけどそれを判断するのは医者なんでどっちにしろ早めに相談すること

34二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:07:19

同じく一時期頭痛がしてたわ
体温が上がりそれが蓄膿に響いて頭痛に繋がってた模様

35二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:07:37

水分はきちんと取ってる？

>>37

36二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:08:27

生理後なら貧血の可能性が大いにあると思うのだが
というか恥ずかしくても病院は行った方がいいと思うぞマジで

37122/03/20(日) 02:10:17

>>27

貧血は考えたけど今まで生きてきて貧血を感じたことないからな…

食生活は不健康極まりないけど

>>35

水分は昼間はがぶがぶ飲んでる主にコーヒーだけど

夜はほぼ何も飲まない食わない

>>41 >>63 >>73

38二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:11:07

それカフェインが原因では？
てか生理の前後にカフェインとるな

>>42

39二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:11:08

氷を食べたくなる時とかないよな？

>>42

40二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:11:29

カフェイン取りすぎは良くないと思うの

41二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:11:34

>>37

もしかしてカフェイン取りすぎ？

42122/03/20(日) 02:12:31

>>38

えっ駄目なの？

いやカフェインが身体に良くないとは知ってるけど

>>39

ドリンクの氷は全部食べる派です

>>47 >>48

43二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:12:39

貧血やとヘモグロビンが減るから
酸素の供給が減って
酸欠になりやすいんじゃねえかな？
あてずっぽうだぞ！
あにまん民に医者なんかいるわけねえだろ！
何かある前に病院行ってくれ
原因わかったらまた掲示板で会おうや
早く治るとエエな

44二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:12:53

あとコーヒーには利尿作用があるから水分足りてないんじゃないっすかね
しかも夜に食わずにカフェインがぶがぶとか生理とか自慰以前の問題で草ぁ！

45二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:13:42

コーヒー紅茶緑茶は利尿作用もあるし、水分摂ったと思わない方がいいよ

46二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:14:47

あにまん民の診断は直接見てない分あてにはならないので絶対医者からのオピニオンは聞いてね
それはそれとしてコーヒーがぶ飲みは体に良くないぞ

47二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:14:52

>>42

ドリンクの氷全部食うのか…

普通に過ごしてても食べたくなる時はない？

もし無性に氷が食べたくなるなら貧血の可能性がある

>>52

48二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:15:36

>>42

血管収縮作用があるんで生理のダメージがひどくなる

ぐぐったら高確率で控えろってでるから調べな

あと食わないのは普通に貧血になるから悪手や

てかこんなとこで聞かないで一辺医者に聞いてこい

49122/03/20(日) 02:15:54

コーヒーがぶがぶも今に始まったことじゃないのに
急に頭痛になるようになったから怖いんだよな
この先オナる度に頭痛くなる人生だったらどうしよう……

>>53 >>54

50二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:17:10

コーヒーの代わりにたんぽぽコーヒー飲んでみたら？(ぶっちゃけ飲み過ぎは良くない)
代用品は代用品だけどカフェインないらしいし

51二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:17:27

歳をとるごとに身体は衰えていくんだから急に悪くなってもおかしくはないぞ…
身体を大事にしろご飯も出来れば三食取った方が健康にはいい
あとコーヒー控えなさい

52122/03/20(日) 02:17:39

>>47

氷食べるの大好き…口の中ひんやりして気持ちいいから

なんか怖くなってきたな

自分もしかしてめちゃくちゃ不健康？

53二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:17:52

>>49

組み合わせがやばいのかも

54二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:18:35

>>49

今に始まったことじゃないならそりゃそうなるわ

55二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:19:45

どうしようじゃなくてまずカフェインをやめて不摂生を治したらいかがでしょう

56二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:19:58

カフェイン中毒の症状がここにきて極まってる可能性あるぞ
デカフェに総取り替えしておけ
ていうかそういうことしないと眠れないんじゃなくてカフェインキメすぎて覚醒状態になってんじゃないのか
とにかく一回カフェインを断て
コーヒー紅茶緑茶全部カフェイン入ってるからな
飲みたいならデカフェか麦茶かルイボスティー・ハーブティー系にしとけ

57122/03/20(日) 02:20:30

なんか病院行くより先に生活習慣見直した方がいい気がしてきた

>>60 >>61 >>67

58二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:20:35

貧血の症状に眠れないことや氷食症もあるぞ

59二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:20:39

眠れない体質なのにカフェイン摂りすぎだし、余計眠れなくなるよ
あと運動もあまりしない質なら、基本的に内臓も冷えてるんじゃない？

>>62

60二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:21:35

>>57

ま　ず　病　院　に　行　け　

ここで1から提供された情報から推測できる原因がカフェインってだけで、ガチでやばい病気の可能性だってあるんだぞ

61二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:22:37

>>57

生活習慣見直すのはとても良いことだと思うよ

でもそれを一番よくアドバイスできるのも病院の先生だよ

62122/03/20(日) 02:22:40

>>59

お言葉ですが寝つきが悪いだけで寝起きも相当悪いですよ

ほっとくと12時間くらい寝てる

>>64

63二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:23:17

>>37

言うてほとんどの女性が貧血状態だし、貧血のまま過ごしてるから貧血なのか分からないという場合が多いのが実情　

そのせいで安静時は何ともなくても運動時に不調を訴える人が出てくる　

悪いことは言わないから日頃からで鉄分は摂っとき

ヘム鉄はレバーや卵に多く含まれているし、非ヘム鉄はひじきやほうれん草に小松菜、大豆等に多く含まれてるから食事に入れときな　

めんどくさいならサプリで

64二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:23:30

>>62

睡眠に問題があるならそれも病院で診てもらった方がいいじゃん

65122/03/20(日) 02:23:38

病院行けって言ってくれてる人ありがとう！！！(2回目)無視してるわけじゃないよ！

66二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:23:44

生活習慣あんまよくなさそうだけど喫煙者だったりする？

>>71

67二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:24:02

>>57

生活習慣も見直す必要があるがまず病院いけ

最近階段の昇降で脈拍の急上昇や頭痛なんかの不快感に襲われたりしてないか？

走ったり重い物を持って移動する時にすぐ息切れしたりしないか？

ちょっと今の体調を思い返して相談することを決めて病院行ってこい

>>71

68二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:24:35

ここ一年くらいろくに水飲まずに
コーヒーばっか飲むし
寝る前に酒も飲むし
飯のときも水分とらないって
生活してたら
見事に結石になったわ
人の襟見てじゃないが
みんな水分はとれよ
１日2Lやで
コーヒーココア紅茶緑茶は
だめやぞ

69二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:25:10

あのですね
睡眠にも体力やエネルギーが必要なんですわ
もちろん寝る前にしてるなら余計にいるんですわ
カフェイン漬けで運動不足、食事はとらない、スマホポチポチでこれでどうやって質のいい睡眠がとれのです？
つまり1はアホですわ

70二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:25:24

水出し緑茶はカフェインないよ

71122/03/20(日) 02:25:47

>>66

はい(震え)

>>67

息切れたりはするけど普通に体力無いせいだと思っています

72二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:25:54

ロングスリーパーの人もいるけど、眠りの質が悪くて余計に寝ちゃってる可能性もある

73二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:26:01

>>37

絶対これ自己診断のやつだと確信をもった

貧血ってめまいがするだけだと思ってそう

普通に食事に気を付けても一日に推奨される鉄分って結構大変やぞ

不健康かなと思ってる人とか鉄分絶対足りてないよ

ただでさえ女は鉄分たくさんとるくらいでちょうどいいんやぞ

>>76

74二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:26:28

生理前後眠くなる？

>>83

75二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:26:51

とりあえずスレ見るのやめて一旦寝ない？
どう考えても健康な睡眠が取れる人間が起きてる時間じゃないよ今

>>80

76122/03/20(日) 02:27:08

>>73

貧血の人って朝礼で倒れちゃったりする子のことだと思ってました

>>82

77二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:27:27

今まで大丈夫だったのは若さでは？加齢は急に来るぞ

78二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:27:52

喫煙者で尚且つ生活習慣も悪いんじゃそりゃ健康に良くないよ…
今の時間に起きてる自分が言えた義理じゃないけども

79二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:28:03

女性は自覚症状ない隠れ貧血多いよ

80二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:28:06

>>75

ブーメラン刺さってますよ(ブーメラン頭に生やしながら)

>>87

81二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:28:17

喫煙者っていう最大の爆弾抱えときながら自慰に全ての責任押し付けてて草枯れる

82二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:28:57

>>76

自分も自覚なしの貧血だったから一度病院で調べてみるといいぞ

鉄剤を処方されるからな

83122/03/20(日) 02:29:12

>>74

生理前後ってそういうものでは？

なんか自分のこと健康的だとは思ってなかったけど「大して病気にもならないし身体が強い人間」だと慢心してたのかも…

>>85 >>86 >>88 >>93

84二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:29:37

食欲不振で喫煙かつカフェイン大量摂取で低体力はフラグオンパレードなんよ
健康診断ちゃんといってる？血液検査とかもちゃんとしてるかな？

85二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:29:48

>>83

健康なら、というかきちんと普段から体のケアしてたら眠くならないと思う

86二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:29:58

>>83

眠くなりすぎるのは婦人系の病気の症状だったりするぞ、友人がそうだった

877522/03/20(日) 02:30:24

>>80

俺はいまだに連絡の来ない仲間から提出されるはずのブツを確認しないと寝れないんだよ（五分おきにメールボックス更新を繰り返しながら）

>>90

88二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:30:42

>>83

不摂生極まりすぎてカフェインやドーパミンで誤魔化されてただけじゃねえかなそれ

89122/03/20(日) 02:31:07

生理前の症状で顕著なのは眠気よりも食欲と気分が落ち込むことですね
将来の年金のこととか考えて悲しくなる

90二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:31:34

>>87

悲しすぎる…無理しないで…

91二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:31:59

身につまされる話だわ
水たくさん飲んで運動しよう

92二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:32:03

健康診断で毎回貧血だと書かれる私が通りますよ
マジで貧血って気付けないものだからな？
今でも氷めちゃくちゃ食べてしまうから病院行かないとなって思ってる
鉄分が足りない……

>>97

93二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:33:20

>>83

自分はPMSや眠気、生理痛もろもろがひどかったが周りからはみんなそんなもんだからと言われ長年病院に行かなかった

最近になって病院にいったら医者にもっとはよこいと言われた

そんなもんだよ

94二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:33:30

さすがに生理前後眠くなるかは健康でもなる方だと思うし、どの程度から病的な範疇かは表現難しいからそれだけではなんとも
単純に素人の話だけ聞くのも不安になるでしょ
病院行って、なんでもなかったら笑い話一個出来たわ～安心代だわ～でいいと思うよ

95二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:34:06

女性はホルモンバランス、栄養不足、睡眠不足で禿げる事が多いので1は今の生活をこのまま続けると禿げそう

96二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:34:24

鉄分ってほんと意識しないと取れないからなあ

今は鉄鍋使わなくなってるから煮物とかで鍋から溶け出した鉄分おまけ摂取とかもできないし

こういう料理にポイして鉄補給するグッズもあるけどな

お鍋にポンと入れるだけ。鉄分を補給できる南部鉄器「鉄玉子」ってご存じ？ - 価格.comマガジン不足しがちな鉄分の補給や水道のカルキ抜きにも使える、南部鉄器の「ザ・鉄玉子」は、お鍋にポンと入れるだけ。本当に鉄分が出ているのか実験してみました！kakakumag.com

>>102

97二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:35:15

>>92

鉄製の急須でお茶煎れて飲んだら？ほうじ茶ならカフェイン少なくていいよ

貧血はリアル鉄で鉄分取ろう

>>102

98二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:36:04

貧血で氷食べちゃうはあるあるなの
ドラッグストアで鉄剤とかも売ってるけどやっぱりきちんと診てもらった方がいいよ

99二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:36:24

月経前症候群(PMS)は生活習慣によって症状が重くなったり、軽くなったりするからね
まじで内科でも婦人科でも泌尿器科でも一回診てもらった方が良いと思われ

100122/03/20(日) 02:37:02

・カフェイン控える
・食事と水分ちゃんと摂る
・ヘム鉄サプリを飲む
・夜は寝る
・体力つける
・病院行って「オナニーしたら頭痛いです！」ってちゃんと言う

アドバイスをまとめるとこういう感じかな？

>>103

101二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:37:48

オナニーする前＝寝る前だからろくに水分とってない状態でしょ？風呂もはいった後だろうし
試しに水分しっかりとってからオナニーしてみれば？
それでダメなら素直に病院行こう

>>106

102二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:38:02

>>96

>>97

リアル鉄でも鉄分取れるって知らなかった…マジか

検討してみるわ

>>107 >>109

103二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:38:15

>>100

頑張れ

104二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:38:57

まあできればタバコやめた方がいいんだがこればっかりはな

105二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:39:10

自分も似たような状態だったけど
飯を3食(一度に量が取れないなら間食挟んで5食とか)にして一日の目安量を取る
食事のバランスを取る(極度に偏らない程度)
水分しっかり取る。
軽くで良いから運動する
ここら辺やるだけで明らかに体調改善した。特に筋力無いと無理な態勢維持して血流悪くなるし身体にほぼ常に過剰な負荷がかかるから寝付きも寝起きも酷い。一定の筋力維持しようとすると必然食生活健康になるからおススメ

106122/03/20(日) 02:39:27

>>101

水を飲めば快適なオナニーがまた出来るかもしれない……？？

>>110 >>111 >>112 >>114

107二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:40:16

>>102

頑張れー！

因みにヒジキは鉄分あると思われてるけど鉄鍋で煮てたからであってヒジキそのものに鉄分が豊富なわけじゃない

今はステンレスの鍋と鉄鍋とで表記分かれてる

108二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:40:27

YouTubeに寝ながらでもできる運動の動画いっぱいあるしまずは血行を良くするくらいのきもちでやってみては

109二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:40:28

>>102

ひじきが鉄分多い理由が鉄鍋使ってるからだもん

ステンレス鍋使うと一気に鉄分減るんだよひじき

110二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:41:00

>>106

自慰行為って運動強度割と高いからね。前後に水分取った方が良いのはマジ

111二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:41:01

>>106

いい性活はいい生活からだぞ

112二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:41:03

>>106

1はたぶん水分摂取だけでどうにかなるレベル超えてると思う

健康的な生活、送ろう

113二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:41:08

水だけで解決するかわからんけど
健全なる肉体にはきっと健全なる快感が宿るぞ

>>121

114二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:41:42

>>106

水分って言ってもコーヒーじゃないぞ、水だ水

115二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:42:01

気持ちいい自慰したいならまじで健康は大事だぞ

116122/03/20(日) 02:42:07

今１日１食だからな…３食ちゃんと食べて運動するのハードル高いな

>>119 >>120 >>122 >>125

117二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:42:19

正直オナニーを生まれてこのかたやったことがないので1の気持ちがわからないけど健康になるのは良いと思う

118二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:42:32

水分＝水だからね
それ以外の液体は水分にカウントしない方がいい
あくまで嗜好品というか

119二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:42:40

>>116

修行僧か？

120二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:42:43

>>116

少量でもいいから食え、そしてまずは散歩から始めろ

121二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:42:59

>>113

コレ。身体クソ雑魚だとイった後の疲労感凄いけど体力付くと疲労感軽減されるから快感に集中出来る

122二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:43:13

>>116

１日一食！？

いやそれは駄目だろ身体に悪いって

123二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:43:20

とりあえずバナナ食って朝日を浴びるとこから始めろ

124二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:43:38

通勤通学があるなら一駅歩いてみるとかでも最初は良いんだよ

>>129

125二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:44:35

>>116

その状態だと食べる量増やすと腹壊しかねないので食べる回数増やすのが良いと思う。あと食べる量増やしてから体力付けないとエネルギー足りなくて体が死ぬ

126二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:44:42

食べられないならスープ系のものを三食食べるようにしてそこから量増やしていこう
いきなり固形のものたべたらかえって胃が受け付けないかも

127二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:45:03

小分けにして食べたら？それこそ最近はプロテインの需要もあがってるからプロテインを飲むとか
後は動くのしんどい思ったらストレッチから始めるでいいし。あと水は飲みなよ。

128122/03/20(日) 02:45:53

朝はギリギリまで寝てたいから食べずに家出て、お昼頃いっぱい食べて、夜はあと寝るだけだからまあいいかと思って食べない
人と外食行くときは食べるよ。別に少食なわけではない
太ってるし(悲しい)

>>133 >>134 >>135 >>136

129122/03/20(日) 02:46:51

>>124

田舎民なので車移動なんだ

でもこれからは夜にウォーキングとかしてみる

>>143

130二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:47:00

具沢山みそ汁とか良いんじゃない？
簡単だし温かいものだし、鉄分摂れる食べ物入れやすそう

131二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:47:24

限界食してた人の食生活改善例インターネットを投げておこう。コメント欄でも限界食の人が居て闇を感じる

【追記あり】破滅的お姉さんを求める自炊男子大生と限界年上OLお姉さんの雇用関係が始まろうとしたが、想像よりもお姉さんの食生活が破滅的だった話あるいは男子学生の料理が間接的に限界OLを救った話ラノベか？1/28　その後について追記しました。togetter.com

132二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:48:00

精神的に食欲が湧かない、胃腸に元気がなくて食べられない場合は病院とかで対処する必要があるけどそれ以外の理由で1食になってるのなら頑張って気合いで量や回数を増やした方がいいな

133二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:48:06

>>128

朝飯抜いて昼から食うと身体が飢餓状態になって栄養を沢山摂ろうとする

太ってしまうのはそのせいでは？

夜も抜いてて昼飯だけなのはマジで不味いと思う

朝ご飯はせめてバナナとヨーグルトとかスムージーと何かしら腹に入れた方がいい

134二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:48:09

>>128

一食は太るぞ

135二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:48:40

>>128

食べる回数が少ない≒エネルギーが足りない。なので身体は必死に栄養を付けようとするんだ。全然食わないやつはデブになるし山ほど食ってるやつもデブになるんだ

136二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:48:42

>>128

それエネルギーをちゃんと消化できないから余計に太るよ

137二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:49:09

1、今までのツケが出まくってるのでは…？

138二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:49:43

朝ギリギリまで寝たい気持ちは凄くわかるけど三食食べよう…？
ご飯は大事だよ

139122/03/20(日) 02:49:51

昼と夜ちゃんとしたもの食べるんじゃだめ？

>>140 >>142 >>144 >>145

140二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:50:33

>>139

朝プロテイン、昼夜ちゃんとご飯は無理？

141二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:50:36

勘違いしてる女性も多いから言っとくが食べないダイエットはかえって太るので楽なダイエットなどないです(無慈悲)

142二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:50:55

>>139

せめて軽めのパンとかフルーツとかでもいいから食べないともっと太ってしまうぞ

143二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:50:55

>>129

車だったのかぁ

春だからウォーキング始めるのにはうってつけだけど、変な人とかにはお気を付けてね

144二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:51:18

>>139

朝はマジでスムージーとかでもバナナ一本おにぎり一個でも何でも良いから食おう。朝は身体的には飢餓状態なので食わないと不味い

145二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:52:16

>>139

朝のエネルギーが作れないから太るし疲れやすくなりますな

しっかり食べて朝日を浴びるのはちゃんとした健康上の理由があるので茹で玉子とバナナ食え

146二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:52:27

学校で受けてた家庭科の授業とか朝飯取ってるかのアンケートって大事なんだな……

147122/03/20(日) 02:52:46

みんなすごいな
寝たら空腹がリセットされるから食べなくていーじゃん効率的～～と思ってた
バナナ常備しとこうかな

>>149

148二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:53:49

「寝たら空腹がリセットされる」
？？？？
寝て起きたら普通に腹減るんだが……えっマジで言ってる？

>>153

149二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:53:49

>>147

レモン汁につけて冷凍したら日持ちするからヨーグルトにいれて食ってもいいよ

150122/03/20(日) 02:53:58

オナニーからなんか真面目な話になって背筋が伸びますね

>>152 >>154

151二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:54:15

むしろスゴイなそれ
朝起きてお腹すいたなって感覚ないの？？

>>153

152二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:54:45

>>150

逆にこれだけボロクソな生活しといて気持ち良く自慰ができるって発想に驚きだよあたしゃ

153122/03/20(日) 02:55:36

>>148

>>151

朝って眠い以外の感覚ある？？

ちなみにお腹空いてると寝れない人がいるのは知ってる。自分は違うけど

>>157 >>158

154二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:55:49

>>150

いきなり全部頑張ったらどっかで折れて元のダメ生活に戻っちゃうかもだからできることから始めて徐々にステップアップしていく感じにしたらいいと思う

短期間で頑張ってもしょうがないので、継続しないと意味がないので…

155二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:55:53

１日一食生活、200年くらい前の農民のが食ってるまであるからね(なお当時の栄養失調率)

156二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:56:14

鉄分とるとぐっすり眠れて寝起きもすっきりするよ
鉄分入ってる一口チーズやミロなら簡単でいいぞ

157二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:56:38

>>153

貴方の食生活的にその朝の眠さは栄養の無さからくる低血糖だと思う……

158二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:57:14

>>153

こんな生活で眠い以外の感情生まれんだろバカタレ

159二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:57:33

三大欲求が性欲ガン振りになってて草

>>161

160二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:58:25

多分命の危機を感じた結果の性欲増強だから笑えんのよなこれ

161二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:58:37

>>159

次に高いのは睡眠欲かな？

162二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:58:59

満腹(主観)まで食べてるのに体調悪いので不思議に思ってたけど試しに食事量を倍近くまで増やしたら元気になったので食事マジで大事(体質もあるけど)

163二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 02:59:45

あ、朝起きてからコップ一杯のお湯かぬるま湯を飲むのもオススメ
水分摂れるし身体温まるよ

あと眠りの質が悪い貴方にヤク○ト1000(ダイマ)
昨日そんなスレが立ってた気がする

164122/03/20(日) 02:59:47

ちなみにお昼ごはんで一番多いのは袋ラーメンです……

>>165 >>166 >>167 >>169

165二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:00:25

>>164

oh……

166二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:00:32

>>164

あのさぁ……

167二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:00:44

>>164

おバカ！！！！！

168二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:00:46

野菜！増やそう！
袋から出すだけのキャベツの千切りしてあるやつでもいいから…！

169二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:00:47

>>164

糖質の爆弾きたわね

いや糖質大事だけど頻繁に食うには過剰なのよ

170122/03/20(日) 03:01:24

そういえばここ一年くらい家のキッチン使ってない……

>>182

171二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:01:30

死に急いでんのか？ってくらいズタボロな生活送ってて草

172二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:01:49

今の生活続けてるとその内朝ベッドから起き上がれなくなると思う
一人暮らしだったら詰むので少しずつでいいから改善しようしてくれ

173122/03/20(日) 03:01:52

なんか完走しそうで草

>>177 >>179

174二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:02:04

ほぼ世捨て人やん

175二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:02:08

１日に一食しか食べてないのに？
一番多いのがインスタント麺？

スレ主はさぁ……死にたいのか？

176122/03/20(日) 03:02:42

皆！！！お昼何か食べたらいい？？
コンビニは近くにあります！！！

>>184 >>188

177二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:02:44

>>173

こっちはあまりの危機感のなさに焼け野原だよ

178二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:02:46

こんな夜中にスレ民揃って不健康ですよ

179二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:02:47

>>173

草じゃねーよアンタの生活環境ヤバすぎるよ

早死にしちまうぞこのままだと

180二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:02:51

普段野菜ってどれくらい食べてる？ざっくりでいいから知りたい

>>183

181二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:02:59

あと太ってるとの事だけど女性だと脂肪付きやすいのもそうなんだけどエネルギー足りなくて真っ先に削られるのって筋肉なんだよね。筋肉は維持するだけで大量のエネルギーを使うからエネルギー取れてないと筋肉が減る＝筋肉が減るので代謝の消費カロリーが減って脂肪が消費されにくくなる＆脂肪の割合が相対的に多くなる
食って運動しないと健康は手に入らない……

182二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:03:32

>>170

使えよキッチン！！

料理しよう！？

183122/03/20(日) 03:03:39

>>180

お弁当に入ってるキャベツとか

184二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:03:49

>>176

始めはインスタントの野菜スープとかにしたらいいんじゃないかね

185二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 03:04:17

コンビニで昼ご飯なら自分はおにぎり＋なんかサラダ買う
食べられるならお弁当＋サラダもいいけど結構割高だよね