- 1二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 19:25:17
ほどほどにダイエットを頑張るスレ
- 2二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 19:51:49
立て乙
- 3二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 20:03:46
たておつ
- 4二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 20:25:54
ベンチプレスで肩の調子悪かったんだけど
外向きのインクラインダンベルカールやったら途端に調子が良い
たまたまじゃないといいなあ - 5二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 20:29:04
ハシモンってユーチューバーさんの言ってた
駐車場で一番店から遠いところに停めるって確かにその通りだな - 6二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 21:34:53
今日はちょっと外食でジャンクフードを食べたので
夕食と明日からの食生活で調整していこう……
あすけんでPFCバランスチェックしつつ足りない栄養素はサプリで摂っていくスタイル - 7二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 22:01:42
はみだしてしまっても
元に戻ろうとすることが大事なんだなって - 8二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 22:20:19
体調悪いときは無理をせずおうちトレーニングだけにしておくか
- 9二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 22:21:54
- 10二次元好きの匿名さん25/03/08(土) 22:27:44
- 11二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 00:53:19
- 12二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 01:09:56
軽い食事制限をしてるけど、いい感じ
- 13二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 09:12:15
二か月前まで白米５００ｇ食べていたのに
今は２５０ｇ食べただけですごい満腹感だ
若干のクラクラ感もあるので
もしかしたら今まではインスリンの出が悪かったのかもしれない - 14二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 10:10:17
歩数アプリも良いのだけどCokeOnアプリを入れてると1週間35000歩でスタンプ1個もらえて15個集めると自販機で1本タダになるので、入れて歩数貯めてる
- 15二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 10:23:47
数十年運動してないレベルのクソデブ90キロがジムに登録し週２で通い始めてから早一か月……
体脂肪とか諸々を一か月ぶりに計ったけどミリも変動してなくて乾いた笑いが出た。いやまあ効果が出るのはもうちょっとかかるって知ってたけどクソデブで運動全くしなかった故にもっとわかりやすく減ってくれないかなぁって淡い期待もあったからシンプル落ち込む…… - 16二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 10:48:04
ベンチのバーベルが落ちてきて打った足が痛いぞ
よく見たらレールのフック台のゴムが片方なかったし - 17二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 13:02:37
春が近づくこの季節はウォーキングとかジョギングとか、そこまで気負わなくても散歩も良い季節だけど
花粉症はおいといて
夏になると暑くてくじけてしまいそうだ… - 18二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 15:35:22
- 19二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 17:49:42
同じなのでウォーキングの時間作るより通勤で一駅分歩くとか駅や会社では階段使うとかそういうので歩数増やしてる
お買い得の店を巡って歩いたり服屋も色んな店を見て比較するみたいについでで歩くと苦じゃなかった
姿勢やフォームもきちんとしてるウォーキングよりただ歩いてるだけになってしまうけど…
- 20二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 19:05:25
- 21二次元好きの匿名さん25/03/09(日) 21:31:30
今日は9000歩達成できた
足がパンパンだぜ - 22二次元好きの匿名さん25/03/10(月) 00:12:25