ダイエットを始めたんだぁ

[1 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 15:56:37]

不思議やな野菜だけ食べるようにしたら健康になるはずやのに全身に力が入らなくなって意識が朦朧としてるのはなんでや

[2 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 15:57:38]

おそらくトマトを致死量まで食べたと思われるが

[3 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 15:57:43]

低
血
糖
‼︎

[4 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 15:57:49]

マネモブの定石だ
キー坊レベルの学習能力しかないから極端な方法をとろうとする…

[5 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 15:58:34]

犬はタンパク質と炭水化物と脂質も取れよ

[6 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 15:59:40]

>>2

えっトマトって食べすぎるとまずいんですか？

もしかして毎日1Lペットボトルのトマトジュース飲んでるのが原因なタイプ？

[7 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:00:29]

＞野菜だけ

バカ

[8 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:00:39]

野菜＝健康のモトではあるけど元気のモトではないんだァ

大人しく適切な量のタンパク質・炭水化物・脂質を摂ってもらおうかァ

>>6

馬　鹿　！

[9 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:01:35]

>>6

はい、1日4.8t食べると死にますよﾆｺﾆｺ

[10 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:02:20]

これいったら今度は不足分をタブレットとかで補おうとしそうなのんな

[11 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:02:30]

ダイエットモブはいい加減
"痩せる"と"やつれる"を同義に考えるのをやめろよ

[12 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:02:45]

>>6

糖質が入っているか教えてくれよ

[13 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:02:56]

野菜だけじゃダメなんです　野菜だけじゃあ身体を動かすためのエネルギーが不足するんです

[14 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:03:59]

>>12

もちろん無添加

[15 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:04:03]

>>13

やっぱり一汁三菜に適度な運動だよねパパ

[16 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:04:31]

もしかして肉も食べたほうがいいんじゃないスか？

[17 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:05:17]

>>16

それじゃあだめだ炭水化物も食べろ

[18 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:06:48]

>>1

食事を気にする前に運動をしろ…鬼龍のように

[19 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:06:51]

>>5

>>8

しかし…ちゃんと豆腐と人参ジャガイモも少しは食べるようにしているのです

[20 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:08:38]

犬は栄養やカロリーをアプリか本かで測れよ
もちづきさんですら使っているということは使ってない奴はもちづきさん未満ということ

[21 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:09:13]

>>18

はいっ腹筋ローラーと自転車もやってますよ

[22 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:09:48]

>>18これも極端っスね　忌憚の無い意見ってやつっス

[23 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:11:22]

まずは身長と体重を教えてくれよ

[24 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:11:41]

>>22

ようデブ

[25 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:12:28]

>>22

まさか毎食揚げ物にラーメンライスに炭酸ジュースみたいな食事が「良い食事」ってわけじゃないでしょ？

[26 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:12:38]

>>24レッテル張りしか出来ないのん？

良い食事とか普通に食べるとかあやふやすぎっスよ

[27 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:12:38]

いやあ日本人の体脂肪も安全じゃなくなったねぇ

[28 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:13:50]

実際消費カロリーに対してどれくらいカロリーを摂取すれば健康的に痩せられるのか教えてくれよ
どこからが過剰なカロリー制限なのかいまいち分からないのが俺なんだよね

[29 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:14:47]

>>26

そうか

お前はいい食事というのがどんな食事なのかも分かっていないんだったな

[30 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:14:52]

>>28

基礎代謝より摂取カロリーが低ければ痩せるのんな

[31 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:15:26]

>>28

ウォーキングしつつ揚げ物と菓子パンや加糖ジュースみたいな露骨な糖分を断つだけでいいですよ

ワシはそれで18キロ痩せて血液検査も標準に戻りましたから

[32 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:15:49]

とにかく野菜ジュースをカブカブ飲もうとするなよ

ワシは2週間でクソデカい尿管結石が出来たのん

[33 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:16:00]

>>21

はっきり言って野菜しか食ってない食生活で運動なんかするもんじゃないから　お前体壊すよ

[34 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:16:11]

>>29ワシは食事内容変えるのはむしろダイエットに関しては賛成っスよ

それの内容も言わずにレッテル張りしかしないやつは馬鹿ってだけっスね

[35 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:16:34]

確かにダイエットに糖質を減らすのは有効だが…ゼロにするのは極論に走る間抜けの所業なのは大丈夫か？

[36 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:17:27]

>>30

悪魔ァ　悪魔がいるゥ

[37 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:17:48]

>>28

ネットとかでいいから大まかに消費カロリーを調べて…

体重の推移見ながら摂取カロリーを調整する…

[38 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:17:56]

タンパク質もちゃんと取らないと筋肉どころか髪も肌も骨も歯もボロボロなのん

[39 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:17:59]

>>23

170cm78kg…

あっでも一週間で3kgも減ってるしこのまま行くのん

[40 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:18:24]

ムフフ見て見てダイエット成功したワシの献立

朝　十割蕎麦　葱ごま刻み海苔温玉乗せ　
食後のブラック珈琲

昼　サバの塩焼き
食後のブラック珈琲

夜　玉ねぎとトマトのスープ　適当な肉料理

毎日のウォーキング

ワシはこれでメチャクチャ健康的に痩せたの

[41 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:18:36]

まあ気にしないで

>>1はスレ建てのために極端なこと書いてるだけで本当に野菜しか食べてないわけじゃありませんから

[42 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:20:12]

>>39

はっきり言ってその食生活そのまま続けるならまだしも痩せて食生活戻したりしたらお前リバウンドするよ

[43 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:20:29]

GARMINとかのスマートウィッチ買えばカロリー管理は簡単っスよ

[44 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:22:44]

>>22

[45 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:23:29]

>>40

朝しか主食取らないんスか？

ワシ夜8時から朝10時まで食わなかっただけでめちゃくちゃ低血糖で動けなくなったのん

[46 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:23:51]

>>33

身体が何もしなくても震えてるのって…ま…まさか…

[47 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:24:34]

1週間で3kgってどう考えても早すぎて普通の減り方じゃないしこういうのって大抵は体の水分抜けただけなんだよね
体重なんか1日の飲み食いと大小便と汗の量で簡単に1〜2kg上下するんだ

[48 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:25:05]

>>45

あっ米は省略してたのん

勿論毎回滅茶苦茶茶碗一杯は取る

スープに飽きたら炒めて塩で味付けして全粉パスタにするのもおすすめっスね

[49 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:25:37]

おおっぴらに炭水化物抜きダイエットをするのはやめておけよ
日本人には炭水化物抜きダイエットはあまり合わないと言われているからな

[50 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:26:34]

あっしは思うでやんすよ　自分にあった方法を見つけることが一番大事なんじゃないかって　このスレは俺では完遂できないかリバウンドするダイエット方法で満ちている

[51 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:27:02]

>>49でも少なめにするのは有効なんだよね

カロリーも少し減らすのは有効だしやりすぎはやっぱりアカンのやな

[52 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:28:01]

ダイエットを始めたデブにありがちなことやが…
やたら短期間で結果を求めたがる！
豚は無理せず時間をかけて痩せろよ

[53 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:30:19]

上でも出てますけど玉ねぎとトマトを塩系の味付けするのはマジでオススメなんだよね
なんかこうマジで砂糖系菓子とか塩系菓子に頼ることがなくなるんだ
体が欲しがる栄養素を満たしてるって感じがするんだよね

[54 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:30:29]

いつから始めてどんな食生活をしているのか教えてくれよ

[55 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:36:41]

>>4

しかし…キー坊はフィジカル面では一般人を凌駕しているのです

フィジカル面ではね

[56 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:40:10]

タンパク質は大っぴらに取っておけよ
嘘みたいな話だがマジでお菓子とかジャンクフード食べたい欲が減るからな

[57 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:41:12]

>>54

先週の月曜から…

朝は野菜ジュース飲んで昼は社食のサラダとみそ汁で済まして夜は野菜と豆腐を適当に煮込んだ鍋とトマトジュース飲んでるんだよね

[58 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:42:16]

犬はダイエット始めた理由も言えよ

[59 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:43:12]

>>57

やりすぎを超えたやりすぎ

主食と主菜くらいつけても効果は変わらないと思われるが…

[60 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:43:30]

>>57

倒れるのん…

[62 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:43:57]

思春期の女の子のほうがまだマシなダイエットしてるっスね

[63 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:44:27]

成人男性だとたんぱく質は60gくらいは必要
主食にも多少は含まれてるけど主食も食わず夜の豆腐だけじゃ足りないを超えた足りない
それ痩せてるんじゃなくて中身スカスカになってるだけだからお前死ぬよ

[64 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:45:11]

>>58

80kg超えてそろそろやばいと思ったんだぁ

後月末に健診があるしな(ヌッ

[65 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:45:19]

ダイエット中にパンはやめておけよ
パンは小麦粉である都合上消化が早く血糖値の急上昇を起こしやすいし含まれるカロリーや塩分も半端ないからな
菓子パンとかが万病の元と言われるのはそれも原因っス

[66 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:45:22]

>>52

デブ特有の意志の弱さを感じますね

[67 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:46:39]

肉を減らすにしても卵納豆くらい食えよ
一日一回も主食食わず甘味も取らないとか脳ミソも体も働かなくて使い物にならないと思われるが…

[68 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:48:01]

これでも私は理論派でね　>>57をあすけんで雑に調べることにしたよ

その結果いろいろ栄養が足りてないことがわかった

一番足りないのは頭っスね　短期間で結果が出ても健康的に痩せなきゃ意味ないことを自覚しないといけないのん

[69 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:48:03]

>>64

健診あるなら尚更食べるものに気をつけるべきっスね

あと健診前日に大っぴらに激しい運動はするなよ尿にタンパク質が混ざるからな

[70 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:49:29]

しかしあいつは果物だけで普通に生きてるから野菜だけでも生きられるはずなんです

[71 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:50:13]

>>57

仮にその食生活で倒れず痩せたとしてもその後普通の食事に戻そうものなら適正量でも太るようになるっスよ

身体がそのエネルギーでも回せるように適応しちゃうんだよね

しかもその頃には代謝も筋肉も落ちてるだろうから今よりずっと痩せるのが大変なのんな

[72 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 16:51:05]

ウエスト85超えてなければ健診後にダイエットしてもいいかもしれないね　超えてたら知ラナイ

[73 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 17:02:35]

これが幽玄の栄養素チェック

ここに入力して改善しろ…鬼龍のように

食の栄養バランスチェック｜明治の食育｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.

[74 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 17:06:21]

>>70

死んだように生きてるクズ…？

[75 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 17:08:36]

とにかく犬の様に食え…犬様に
毎日の食事が必要な量分計量され、同時刻にお出しされさえすれば素晴らしい肉体へ導かれるんだよね凄くない？

[76 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 17:11:47]

>>75

🧠（タリナイヤンケ腹鳴ラスヤンケ）

[77 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 17:12:32]

ダイエットのダメ出しはリアルでは大っぴらにするなよ
低血糖で頭が回らずイライラしてる人間にそんなの意味ないとか言ってもトラブルの種になるだけだからな

[78 二次元好きの匿名さん 25/03/09(日) 20:35:38]

ダイエットするときほどガッツリ食うべきだよねパパ
高タンパクでビタミンとりつつそこそこ低糖質……となると
サラダにチキンにオートミールみたいなありがちな食事に収束するんだ