- 1二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 19:27:41
アドベンチャー10分くらいやると吐きそうになるんやが、続けてると平気になってくるもんなんか？
- 2二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 19:30:58
ちな負荷は20や
- 3二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 19:32:07
無理せず一回置いて、軽いウォーキングから始めたほうがいいんじゃないかな…
- 4二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 19:33:00
最初はそんなもんや
負荷30RTAの人とか全身ムキムキだったし、運動不足にはきつく出来ておる - 5二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 19:34:02
最初は平気なんだけど、1戦闘終えるともう「こひゅー…こひゅ…」って感じの息の仕方になる
割とマジで… - 6二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 19:36:24
なかなか効いてるんじゃないか
自分もスクワットのあと疲労困憊で膝から崩れ落ちたことあるし - 7スレ主22/03/20(日) 19:39:49
- 8二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 19:41:33
体力増やしたいと思って始めたけど、ダイエットするってなったら絶望するでこんなん
- 9二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 20:02:13
- 10二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 20:07:50
消費カロリーは見た目少ないけど、筋肉がつく
筋肉があると基礎代謝があがる
基礎代謝が上がるとカロリー消費がしやすくより多くなる
つまり筋肉レベルが上がる、君はまだレベルが低い（ガチ）
高レベルのマッスルは高い基礎代謝というパッシブに高負荷のトレーニングというアクティブの二段構えでカロリー消費する
- 11二次元好きの匿名さん22/03/20(日) 20:18:41
あれ運動時間から算出してるからそんなにあてにならなくない？
- 12スレ主22/03/20(日) 21:08:23
はえー、取り敢えず暫くは長く続けられる体力を付けること目標に頑張るか…