痩せてる奴のメシ

  • 1二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:24:18

    痩せてる奴ってメシの量から違うよな
    よろしかったら何食ってるか献立教えてくれ

  • 2二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:30:39

    朝 六枚切りの食パン バナナ 無糖抹茶ラテ(粉末緑茶に豆乳ドボドボ入れただけ)
    昼 日によるけど炭水化物が多い 今日はイモ天乗っけた蕎麦とサラダ巻き2切れ
    夜 カレイの煮付け ふじっ子の卯の花を母と半分こ ご飯0.5号の半分

  • 3二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:34:42

    朝 カフェオレ
    昼 納豆蕎麦にごま油のつゆかけたやつ(乾麺120g)
    夜 白米(1合を3等分したうちの1つ)
      ほうれん草と豚小間炒め
      インスタント味噌汁1杯

    間食は今日はなし

  • 4二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:42:15

    朝 8枚切り食パン2枚、グレープフルーツ、牛乳
    昼 社食の天ぷら定食
    夜 アサリとしめじと菜の花の醤油スパゲッティ、わかめとスプラウトのポン酢サラダ、牛乳

    ちな身長168センチ体重39キロ

  • 5二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:43:21

    朝 白米、シャウエッセン2本、豆腐、味噌汁
    昼 ドトールのミラノサンドB
    夜 白米、刺身(サーモン、しめ鯖)、明太子、ごま豆腐

  • 6二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:46:33

    細いやつはそれだけでマジで足りる?ってくらいの量しか食ってなくて根本的に胃袋の容量とキャパが違うんやなって結論に至るから参考にならねえ

  • 7二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:47:24

    炭水化物ばかり食うとか無いんだな
    皆野菜とか魚とかおかずをちゃんと食ってる

  • 8二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:47:46

    >>6

    これな

    ガリと同じ食事したことあるけどマジで全然少ないからな

  • 9二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:49:04

    朝 惣菜パン7個
    昼 カツカレー(並)
    夜 スープカレー4杯、通常ナン3枚、チーズナン2個、ビリヤニ1杯、チキン8個、焼き魚2匹、春巻き6本

  • 10二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:49:31

    朝 玄米ブランのフルーツのやつ+牛乳+紅茶
    昼 海鮮丼
    夜 トマトソースのハンバーグ+野菜サラダ+マカロニサラダ

    別に体型維持したいとかじゃなくて単純に量食べられない

  • 11二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:50:07

    >>9

    身長体重は?

  • 12二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:50:08

    >>9

    ギャル曽根?

  • 13二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:50:57

    >>6

    胃袋は使わなければどんどん縮んでいくんで実際キャパが違うからな

    2日ぶりに飯食うとめっちゃ痛くなったりするし

  • 14二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:51:08

    朝 6枚切食パン1枚 なにもつけずに食う
    昼 6枚切食パン2枚 卵1個のスクランブルエッグ+ソース
    夜 6枚切食パン2枚 卵1個のスクランブルエッグ+ウインナー2本+ケチャップ
    身体が疲れてたんでパン食だけで終えた

  • 15二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:52:10

    子供ならともかく成人済みの人で50kgいってない人を見ると心配になる

  • 16二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:52:18

    >>13

    >2日ぶりに飯食うと

    ……???

  • 17二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:52:55

    >>7

    マジモンのガリガリは骨粗鬆症のリスクがめちゃくちゃ高いから炭水化物だけの生活は命に関わるんだ

    ソースはガリガリすぎて骨粗鬆症の薬飲んでるうちのマッマ

  • 18二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:53:08

    >>11

    172cm62kg

    痩せてるってほどじゃないけど去年1年で10kg減ったからもうちょい絞れそう

  • 19二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:54:31

    デブ活したいガリガリの芸人のVlog見てるんだが
    デブ活したい割に野菜食うんだよな
    メシとおかずと汁物のちゃんとした献立食ってる

  • 20二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:55:06

    >>18

    すごい痩せてる……

  • 21二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:56:24

    >>15

    自分は158センチ45キロだけど骨が細いせいかそこまでガリガリって訳じゃないし、体重だけで判断するのもな……

  • 22二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:56:50

    >>5

    >>14


    ウインナー2本で我慢できる世界ってあるんだな…

  • 23二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:58:50

    >>19

    自分は長らく野菜食べてないと物理的に具合悪くなる

    あと野菜美味しいから好き

    炭水化物ばかり食べて何事もなく生活出来る人はある種の才能だと思う

  • 24二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 20:58:53

    >>7

    量よりも油(揚げ物、ラーメンスープ、ポテチ)と砂糖(お菓子)の有無が大きいと思うわ

    その2つを摂らなければ米、肉、魚、野菜の献立でもなかなか太らない

  • 25二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:01:06

    骨スカスカで筋肉もカスなのはいくら体重が軽くても健康的な痩せ方とは言えんので胸張れないわ…ソースは俺な

  • 26二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:02:50

    朝 白米茶碗に軽く1杯 昨日作った豚汁 納豆
    昼 豚汁にうどん1玉とめんつゆ入れて少し煮詰めたやつ
    夜 豚汁で切っといた野菜と豚肉で作ったハヤシライスを小さい皿に1杯

  • 27二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:03:03

    >>22

    肉の味を求めてシャウエッセン食べてるだけだから白米と味噌汁だけでも腹一杯にはなる

    ただし味噌汁は丼でわかめとしじみをたっぷり入れてる

  • 28二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:07:33

    >>22

    我慢じゃないんだ

    これ以上食べたくてもお腹が痛くなるんだ....

  • 29二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:12:07

    ドカ食いのメニュー見るのも好きだが痩せてる人のメニューも良いな
    明日サラダ食お

  • 30二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:12:22

    朝 コンビニおにぎり2つ、鳥つくね串
    昼 コンビニおにぎり2つ、ファミチキ、ジャンボフランク
    夜 コンビニおにぎり3つ、焼き鳥4本、ハッシュドポテト

    俺の体はコンビニおにぎりとレジ前商品で出来ている

  • 31二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:16:42

    朝 パン一つ
    昼 パン一つ
    夜 ご飯茶碗1杯と何かしらのおかず

    ガリだった頃は基本こんなもん

  • 32二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:18:12

    朝 栄養ドリンク
    昼 コーヒー
    夜 くら寿司 平日のうどん200円
           納豆とろろ軍艦、ねぎまぐろ軍艦、えびマヨ軍艦、鉄火巻
    昼食いっぱぐれて夜だけ食ってきた
    海苔食いたくて軍艦と巻物ばっかり
    1人で行くとびっくらポンまで行きつかねえ

  • 33二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:20:25

    今日の飯
    ※昼起き
    昼 なし
    夜 サイゼでペペロンチーノ、若鶏のディアボラ風

    書いてみて危機感感じた。168cm40前半kg

  • 34二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:51:58

    太れないんや…家族も同じだからもう遺伝だと思う
    痩せてることがコンプレックスなんや

  • 35二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:54:02

    朝コーヒー
    昼コーヒー牛乳とサンドイッチ
    夜コーヒーとビール

    食べるのが嫌いねむくなるし

  • 36二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:55:18

    みんなポテチとか食べてなくて草
    なるほどね…

  • 37二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:57:50

    ポテチ食いたい時はその後の食事が軽くなる
    胃が重くなるから…

  • 38二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 21:58:51

    ポテチ食うと胃が重くなる……?
    ちょっと何言ってるかわかんないです

  • 39二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 22:01:30

    ポテチは一袋一人で食べられた試しがない
    ゴムで止めて2日ほどに分けてるし家族四人が順番につついてる(家族全員ガリ)

  • 40二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 22:12:45

    同僚のガリガリ君が「休みの日は腹減らない」と言ってた
    周りは何言ってんだこいつってなったが
    デブは休みの日にしか食べられないものを食べられるからウキウキしてるよね

  • 41二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 22:16:47

    ポテチ一袋食べれない…?
    ポテチ一袋食べれない…??

  • 42二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 22:17:07

    逆に食欲あってたくさん食べられる人羨ましい
    昔から少食で体調やメンタルに少しでも不調が出るとさらに吐き気と食欲不振が加わるから
    美味しく食べられる人は元気に健康的な範囲でもりもり食ってくれ俺の分も

  • 43二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 22:17:47

    大変だな
    お前のポテチは是非任せてほしい

  • 44二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 22:44:53

    180cm56kg20代男
    朝食前:白湯
    朝:6枚切り食パン1枚、ヨーグルト1個、紅茶、乳酸菌飲料1本
    昼:白米0.75合、卵焼き3個、主菜(前の日の夕飯で変わる)、煮豆、ミニトマト1個、味噌汁、白湯
    夕:白米1.25合、主菜(魚だったり肉だったり)、味噌汁、副菜(切り干し大根とかひじきとか)、トマト
    夕食後:スイーツ
    って感じやな平日の仕事ある時は

  • 45二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 22:47:09

    朝→パスタ
    昼→パスタ
    夜→パスタ

    結果やせてるのに中性脂肪だけアウトくらった

  • 46二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 22:58:07

    朝:フォカッチャパンと卵わかめスープ
    昼:豚肉とネギうどん(柚子胡椒味)
    夜:ご飯、味噌汁(わかめと豆腐)、明太子、ベーコンエッグ、チョレギサラダ

    150前半で47~48kgをずっと行ったり来たりしてる
    甘い飲み物割と飲むからジムとかは行ってないけどある程度身体動かすようにはしてる

  • 47二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 23:14:41

    ガリあるある
    食事に無頓着なだけで痩せているから健康な訳では無い

  • 48二次元好きの匿名さん25/03/13(木) 23:49:16

    健康的に痩せてるならいいんだけど肉がつきにくいと筋肉も付きにくいので貧相になるんだよね
    自分のことですねハイ…

  • 49二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:27:25

    ミスドを半分か三分の一ずつ食べるんで一日かかるとかも無いか?
    間食で食うにしては1個は多いのよ

  • 50二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:42:33

    153cm43kg
    朝 ココアとオートミール添えたヨーグルト
    昼 ラップに包んだ冷凍肉まん1個とミルクティーというありえん組み合わせを弁当として持っていく
    夜 白米ととんかつの卵とじと長芋の浅漬けと昆布の煮物
    幼少期からポテチやショートケーキで胃もたれする貧弱胃袋の持ち主だから仕事中気持ち悪くなりたくない朝昼はご飯も少なめ

  • 51二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:45:22

    150㎝代前半のやせ体重がわからんな

  • 52二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:49:31

    150cm前半で47kgの後に絶対自分の方が軽い申告してくる奴出てくるやろなって思ったら案の定で草

  • 53二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:51:23

    胃腸が弱い人多くない
    物理的にもしかしてこの人たち食べれないのか(判断が遅い)

  • 54二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:51:42

    俺食っても太らない体質だからあんまり参考にはならんだろうけど
    朝 ご飯二杯(大きめの茶碗)、納豆、目玉焼き
    昼 ビッグマック、ビッグマック、ダブチ、ポテトL、ポテトL
    夜 ご飯二杯、麻婆豆腐、豚汁、サラダ
    これに+αでポテチとか
    マジで常に腹減ってるし毎食かなり食うけど太れない
    太れないから筋肉も付かなくて腕立てもできん
    170cm50kgです

  • 55二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:54:55

    みんなに俺の贅肉を差し上げたい
    是非いい感じの筋肉に育て上げてくれ
    ままならないわね

  • 56二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:55:39

    >>55

    マジでくれ、太れるのって結構な才能だと思うよ...

  • 57二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:56:09

    (でもこの人たち一応何かは食べてるんだな…なにも食べないみたいなやばい人はまだいない気がする…)

  • 58二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:56:34

    朝 納豆に卵の黄身を入れた納豆ご飯
    昼 社食なのでその日の気分で色々
    夜 朝に冷蔵庫に入れて解凍した鶏肉使って色々

  • 59二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:57:37

    177cm 56kgの今日の食事
    朝 チーズ
    昼 かた焼きそば
    夜 パン、生ハム
    つまみ 鶏肉をバターと塩胡椒で焼いたやつ

  • 60二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:57:47

    タンパク質多めでいいね

  • 61二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:59:09

    もしかしてこのスレ何やかんや食テロの様相を帯びていないか?
    お腹空いてきたんだが

  • 62二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:59:41

    朝 おにぎり(コンビニの1/3ぐらいのサイズ)
    昼 コンビニ弁当一つ(麺の一品ものかご飯と揚げ物のセットみたいなやつ)
    夜 ご飯汁物一杯 肉か魚一品 店で売ってるサラダ3種類くらいをカレースプーン3杯分くらいにキャベツのみじん切り
    休みの日は朝無し昼は茶碗一杯で夜はいつも通り
    たまに牛丼大盛とかココイチで一皿食うと食い過ぎて吐きそうになるしやっぱ胃はちっちゃいな

    間食は高校卒業したら全然食べんくなっちゃったな
    170の50ちょい

  • 63二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:59:52

    食べる量が少ないから数値上は軽い方だけど腹筋がないから胃下垂で食べた分がそのまま外見に出るのでベルト付きの服で外食行けないし一人前を食べ切るのすごく大変で苦しい

  • 64二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 00:59:56

    食べちゃダメだ!食べちゃダメだ!

    >>61

  • 65二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:01:31

    100キロ超えワイ、みんなの献立を真剣にメモ

  • 66二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:01:41

    もちづきさんとか読んだら発狂しそうな胃の人がいっぱいいる(観察者並感)

  • 67二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:02:15

    昼は休日以外は食べずに散歩
    食べる時は限界まで食べるがそれ以外は腹八分目すら食べない
    食べ始めると際限がないので

  • 68二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:03:26

    昼食べずに散歩は修行でもしてるんか…ストイック…!

  • 69二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:04:23

    望月さんのはね
    量はまあそんなもんかって感じなんだけど油と塩が怖いよね

  • 70二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:04:41


    ベーコンエピ、ヨーグルト、ミルクティー

    おやつ
    せんべい、お茶


    忘れてた

  • 71二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:05:06

    脂肪も貸し借りできたらいいのにね
    もちろん俺は全力で貸すよ

  • 72二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:05:07

    痩せてる人は朝昼晩きちんと食べてるイメージ

    なおデブ
    朝 ギリギリまで寝ていたので食べない アイスコーヒーかアイスティー
    昼 食べると眠くなるので食べない ミルク系の甘い飲み物 冷たいお茶
    夜 中華春雨サラダ3人分 とんかつ1枚 豚の唐揚げ5個 ローソンの満腹濃厚豚ラーメン サーモンの刺身 ごはん200g

  • 73二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:05:25

    デブの献立の安心感よ

  • 74二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:05:35

    160cm/45kg
    朝:朝食うと腹鳴りまくるから食えん
    昼:社食の定食 白米茶碗大盛り
    おやつ:300キロカロリー
    夜:白米、ナッシュのチリハンバーグ
    夜勤やってた頃は検食も夜勤中のお菓子も爆食いしてたけど増えなかったからカロリーの問題ではないらしい

  • 75二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:05:42

    >>73

    体に悪いぞ

  • 76二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:07:38

    自炊率の高さにちょっとビビったわ

  • 77二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:08:12

    デブワイの夕飯
    宅配のMサイズピザ1枚とサイドメニュー

  • 78二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:08:32

    なるほど自炊は痩せへの道なのか

  • 79二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:08:48

    >>68

    スマホ触ってたら眠くなってくるから

  • 80二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:08:53

    朝 なし
    昼 夕飯の残り弁当:野菜炒め、冷凍唐揚げ二つ、米一口
    夜 牛すき100g シャケ切り身一切れ 茄油揚げ味噌汁 レンチン小松菜ひと束 米一口

    米とか炭水化物殆ど食べないけどお腹減らない。逆に肉とかタンパク質取らないと力が出ない

  • 81二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:09:02

    >>74

    カロリーの問題やろ

    食べてるつもりかもしれんがクソ少ないぞ

  • 82二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:09:53

    >>79

    えらいわね いや本当にね

  • 83二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:10:17

    朝 ご飯と味噌汁 休日は遅起きだから基本食べない
    昼 ブロッコリーにベーコンやら生ハムを添えたやつ&餅2,3個
    夜 山菜ぶち込んだうどんかそば
    160cm43kg

  • 84二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:11:46

    >>53

    そういや食べてもすぐ下痢で内臓空っぽになるわ

  • 85二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:11:47

    ここ見てたら腹減ったんで明日用に焼いてた豚肉1枚にキムチのせて白米しゃもじひとすくい持ってきたぞ

  • 86二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:12:03

    野菜食べてる人多いね確かに
    野菜か………

  • 87二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:12:46

    一人暮らししてから節約のためにおやつの量減らしてることもあってガリガリになってく
    しばらく食べないと糖分もそんなに美味しく感じなくなるから板チョコ一枚を2日かけて消費してる

  • 88二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:13:07

    食べた後夜散歩したいけど街灯無さ過ぎて歩くの怖すぎるねん

  • 89二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:13:54

    朝:カロリーメイトのパチモンとかプチケーキとかクッキーとかと紅茶
    昼:基本食べない
    夜:およそ3日に一度とかの間隔で満腹になるまで食べる、それ以外はうどん2玉とかフルグラとか朝と同じような食事とか

    痩せようと思ってその生活をしてるんじゃなくて貯金多く取りたいのと単に調理が面倒だからその生活してるって感じ

  • 90二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:13:59

    食べた後20分以内に散歩すると体重増えにくいんだっけ

  • 91二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:14:06

    やっぱ痩せてる人は食欲に支配されないんだ
    すごいなぁ

  • 92二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:15:02

    料理名より材料名で書いてあること多くてこの人たち食への執着薄い気がする

  • 93二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:15:27

    太るためには脂質とるのが一番よなって思うものの、胸焼けと胃もたれで耐えられない&体重は増えないのにニキビが増えていく

  • 94二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:16:05

    >>93

    太った身から言わせてもらうと炭水化物のが楽だよ

  • 95二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:16:12

    量もあるんじゃね?
    痩せてる知り合いは肉野菜炒め、忘れたが副菜を回転ずしの皿程度の大きさの皿にのせれる分だけ食ってたぞ

  • 96二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:16:45

    ここの人たちはコンフレーク上手いなで
    2杯目を気づいたら盛ってるなんてことはなさそう
    太るにはパスタがてきめんだと思われ

  • 97二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:18:26

    153cm 39kg
    朝 ご飯茶碗半分くらいのご飯か6枚切り食パン1枚に昼の弁当の余りのおかず
    昼 お弁当(ご飯・漬物・卵焼き・豚の生姜焼き)
    夜 ご飯1杯 肉か魚の主菜1品次の日のお弁当に入れる分まで多めに作る 気が向いたらサラダか副菜1品
    唐揚げ天ぷらフライはよく作るし好物
    健康診断で中性脂肪値だけはたまに軽度所見あり

  • 98二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:18:37

    痩せてる知り合いはすぐ下痢するって言ってた 
    普通に心配

  • 99二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:18:45

    脂質で太るって感覚が既にデブからすると違う
    炭水化物を美味しく沢山食べるために脂質のあるものがついてくるだけだ

  • 100二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:21:31

    消化器官に支配されしものたちが集いしスレ

  • 101二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:21:47

    めいっぱい食っても腹を壊さないってのが重要な気がしてきた
    ワイデブはめちゃくちゃに食ってもそんな下したことないしやはり胃腸の丈夫さが勝敗決めてるのか?

  • 102二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:23:28

    生まれてこの方胃もたれしたことない
    ワイは胃を働かせすぎなのかもしれない

  • 103二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:24:54

    ご飯 味噌汁 卵焼き

  • 104二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:25:56

    ラーメン好きだけどインスタント一袋でもだいぶきつい
    二郎系行ってみたいけど絶対食べきれない

  • 105二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:27:03

    胃もたれしないの羨ましい
    20代になってからカツとかから揚げ食べれられなくなったわ

  • 106二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:29:03

    痩せてる人は便秘なイメージがあったが下痢なのか
    デブは便秘知らずだけどたまに食いすぎて消化不良起こして軟便にならない?

  • 107二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:32:21

    朝 みかん
    昼 チキンカレーとナン
    間食 ドーナツ2個
    夜 たこ焼き
    夜食 ソーセージ

    食に対して一切我慢してるつもりないけどこんな感じで173cm54kg

  • 108二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:35:04

    寿司や焼肉みたいな良い飯を食うと必ず腹を壊すからあんまり食べられなくて焼肉は一緒に行った家族や友人が俺の皿に良かれと自分が食べるついでに焼けた肉をどんどん置いてくれるが毎回俺は胃が死にそうになりながらその肉の山と戦っている
    胃腸よわよわ民だから周りが肉追加注文してる横でもらった数枚の肉をやっとこ食い切って白米とわかめスープでシメに入る

  • 109二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:35:29

    痩せてる人はメニューがシンプルなんだなぁ…
    食べたものメモに書くダイエットでもしようかしら

  • 110二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:39:47

    セットを食わないイメージ
    バーガーだったり定食のおかずだけの単品を頼む勇気があるというか

  • 111二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:40:21

    自分はちゃんと食べてるのになぜか太れないと思ってた俺、このスレの献立に共感するとともにこれもしかして少食扱いされるのか?と思い始める

  • 112二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:47:53

    みんな生クリームとか吸わないんだ…そうか…

  • 113二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:48:52

    カロリー云々もだけど量が少ないよね

  • 114二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:49:26

    >>81

    今じゃなくて夜勤の方な

    今はデスクワークで運動まったくしなくなったから消費カロリーなりにしか食ってないよ

  • 115二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:50:23

    まあみんな自分の臓器と相談して適切な量を食べれたらいいし
    無理強いは良くないわな

  • 116二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:51:11

    主旨とは関係ないが夜中に健全にスレが進んでるのなんか良いな
    飯はみんな興味あるんや

  • 117二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:52:34

    痩せと太の深夜の異文化コミュニケーションやぞ

  • 118二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:53:56

    >>112

    ここの人ら多分シュークリームなんかを1食に数えてるタイプだと思う

    生クリーム吸ったらそれで1食よ

  • 119二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:55:56

    朝昼 チーズハンバーグ弁当
    夜 回鍋肉、菜の花の和え物、ほうれん草の白和え、新玉ねぎとしいたけのバターポン酢炒め、舞茸と新玉ねぎのスープ
    野菜多めに取って食物繊維たくさん取るとお腹膨らんでおすすめ

  • 120二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:56:05

    朝 起きてない
    昼 起きてない
    夕 コーヒー牛乳 部屋にあったおかき小パック1個
    夜 野菜ジュース オレンジジュース 海苔トースト2枚
    深夜 氷結 あたりめ

  • 121二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 01:58:50

    >>118

    えっじゃあ生クリーム→ポテチ→チョコ→おかき (炭酸を添えて)

    みたいな楽しみはどうなるの…

  • 122二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:00:28

    >>121

    小さい皿にポテチ3枚チョコ1個おかき1個の横にクリーム絞るぐらいだろう

    炭酸は無糖よ

  • 123二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:02:28

    あー別にお腹空いてないしお昼ご飯食べなくていっかーの日が結構ある
    外に出歩かず家の中にいたらあんまり空かない

  • 124二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:03:11

    >>122

    痩せって怖いね

  • 125二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:05:01

    痩せてる人の好きな食べ物って何なんだろう
    そもそもあるのだろうか

  • 126二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:07:49

    >>122

    子供の頃おやつってあんまり食わなかったんだが

    母親が出してくれるときこんな感じだったわ

    ポテチ数枚と小さいチョコ2粒とか

  • 127二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:13:50

    聞いてるだけでひもじい
    俺ならもっとお皿にもってあげるぞ

  • 128二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:17:27

    朝 白ご飯、目玉焼き、鯖の味噌煮、味噌汁
    昼 牛焼肉定食ダブル
    夜 海鮮丼
    間食 練り羊羹、ごま団子、カボチャのタルト

    171cm52kg
    散歩や自転車で移動するのが楽しくて時間忘れて夢中になってたらハンガーノックになるので意識して食べるようにしてる

  • 129二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:34:50

    >>125

    梅とナッツ好き おやつとしてしょっちゅう食ってる

  • 130二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:37:16

    足りねえ……自分だと一日持たねえよ すごいな

  • 131二次元好きの匿名さん25/03/14(金) 02:59:47

    >>92

    自炊か外食かの違いはあるんじゃない?自炊だとメニュー決めてから買うよりその日安かった食材と賞味期限切れそうな奴で作るから、料理名のない材料と調理法で呼ぶしかないものになりがち

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