仕事のことを考えると動悸が起きる

[1 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:05:04]

ついさっきも急に腹が痛くなるは手足が痺れるわで夜勤を早退してしまった…これってやっぱりストレスなんかな？職場の上司のことを考えると余計に酷くなる
明日病院には行く予定だが対策とかある？やっぱ全部相談した方が良い？

[2 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:06:48]

仕事のことを考えると動悸がしたり、腹痛や手足の痺れが出たりするのはつらいね。夜勤を早退するほどってことは、結構キツい状況なんだろうな。ストレスが原因っぽい感じはするよね。特に上司のことを考えると悪化するってことは、職場の人間関係やプレッシャーが関係してるのかもしれない。
明日病院に行くのはすごく良い判断だよ。そこでは、症状を全部正直に話すのが絶対おすすめ。動悸、腹痛、手足の痺れ、仕事や上司を考えると悪化すること、夜勤を早退したこととか、細かく伝えると医師が状況をちゃんと把握できるから。ストレスからくる身体症状（例えば、心因性ストレスや不安障害みたいなもの）かもしれないし、場合によっては他の原因も考えられるから、専門家に診てもらうのが一番安心だよ。
病院に行くまでの対策としては、こんな感じのことが少し楽になるかもしれない：
• 深呼吸：ゆっくり息を吸って吐くのを繰り返すと、動悸や緊張が落ち着く可能性があるよ。
• 休憩を取る：今夜は無理せず、落ち着ける音楽聴いたり、お茶飲んだりして少しリラックスしてみて。
• メモに吐き出す：頭の中がぐちゃぐちゃなら、仕事や上司のことで嫌なことを紙に書き出してみると、少し整理できるかも。
でも、これらはあくまで応急処置だから、根本的には病院で相談するのが大事。全部話して、「ストレスが原因かも」って自分でも思ってることも伝えてみて。そこから治療や対処法が見つかるはずだよ。明日まで頑張って、無理しないでな。どうなるかまた教えてくれたら嬉しいよ。

[4 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:07:37]

腹痛は普通に過敏性腸症候群の可能性あるから病院行け
腹痛無くても病院行け

[5 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:08:02]

マジでありがたい。人に慰められてると思うと涙出てくるわ

[6 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:08:07]

>>4

すまん見逃してた

病院行くんか、頑張れ

[7 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:08:26]

いざ話そうとしてもうまく伝えられないかもしれんし辛いこととか問題があることを箇条書きにしてそれを縊死に渡すんだ

[8 7 25/03/16(日) 22:10:01]

縊死じゃなくて医師
なんて変換しやがる

[9 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:10:41]

せっかく病院に行くなら話せることは全て話すべき
情報は多いほうが医者としてもありがたいはず

[10 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:12:40]

愚痴ついでにここに箇条書きして良いかな
コピーしてラインメモに貼っつけるつもり

[11 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:13:39]

>>10

いいよ

[12 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:14:19]

行くのが内科ならストレスのこと話して必要なら心療内科紹介してもらえ

[13 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:21:28]

じゃあ書かせてもらうわ
昔パワハラ上司、現在そのことを会社に色々言われてモラハラ上司に
どういう事をするかと言えばめちゃくちゃテンプレなんだが

質問すると怒る(こんなの当たり前だろみたいな感じで叱られる)
質問しないと叱られる(なんで聞かないのか)
メモをしないと小言を言われる(いつまでかかってんだ)
メモをしても小言を言われる(なんでメモしないのか)
昔上司がこうしろと言った事をキチンと実行したはずがやり方が変わってて結局怒られる

これの波状攻撃で何をするにも緊張する
仕事自体は嫌いじゃないし仕事が無い場所で会話する分には悪い人じゃない筈なんだがしんどい

[14 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:22:37]

>>13

ダブスタクソ上司で草

典型的なカス

[15 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:25:07]

その状況、めっちゃキツいわ。
テンプレモラハラ上司って本当に精神的に削られるよな
質問しても怒られ質問しなくても怒られメモしてもダメしなくてもダメ
指示通りにやっても結局怒られるって…もう何をどうすればいいのか分からないし…
それで緊張しながら仕事するってしんどすぎるわ

[16 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:29:10]

普通に会話できる人が仕事になると理不尽な態度になるのが怖いわ

なんかストレスの捌け口にでもされとるんちゃうか？

[17 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:31:50]

その人と一緒に仕事をする事が一週間に1〜2程度だったからまだ今までは耐えれてたんだけどね。最近会社の事情でその人と一緒に仕事する事多くなって＋で自分が大ミスかまして(これは俺が悪い)慣れない装置の当然とか語られてもうどうすりゃ良いんだって感情がぐちゃぐちゃになっての今日
もうね。トイレの中で泣いて掌が握れなくなるくらい手が痺れてようやく心に蓋して現在の平静よ。
愚痴聞いてくれてありがとうね

[18 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:33:57]

>>13

これちゃーんと言えばお医者さんが職場でのストレスが明確な引き金になってるって判断しやすくなるよ

心療内科とかで診断がつくかもしれない

それが分かれば治療や休職の選択肢も出てくるし場合によっては会社に何かしら相談する足がかりにもなるかも

病院に行くのは良い決断をしたと思う

[19 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:36:11]

医者に行く前に自分の考えを纏めておくのは◎
辛かったときに出た症状もしっかり書き留めておければなお良し

[20 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:37:46]

対策考えたりメモとったりしてて節々から普通に仕事できる人なんだろうなぁと感じるのが辛いな
こういう人が性格の悪い人に潰されるのは心に来る

[21 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:40:26]

>>19そっちも書いた方が良いのね

じゃあまずは

動悸

心臓の動きに合わせて呼吸しようとしたら手足に痺れ

頭もちょい痺れてた

あとちょっと呼吸できなくなりそうな時があったかな？

立てなくなったりとかちょっとふらついたりもしたね

あとは>>1で書いてる通り腹が痛くなる

[22 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 22:53:36]

ストレスもかなりかかってるしパニック発作系かな
ともあれ病院に行く選択肢を取れる1でよかった

[24 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 23:10:28]

>>21

医者はリラックスしてねとか言うと思うけど結局のところ病院でイザ話すってなったら結構緊張するのよ

緊張すると伝え漏れが起きたり結局言いたいこと言えなかったりする

医者は話し方とか様子も診てるが話はやっぱり大事

頑張って吐き出して来れるのを祈る

[25 二次元好きの匿名さん 25/03/16(日) 23:35:12]

仕事のことを考えると動悸が起きる
職場の上司のことを考えると余計に酷くなる
ここ結構重要そう

[26 二次元好きの匿名さん 25/03/17(月) 01:31:01]

>>13

前の会社のクソ上司そっくり。何しても怒るジジイだった。痛むのが胃ならストレスに弱い器官だからその状況だと痛くなるのは当然。もし消化器官系も受診するなら、発見し難い異常らしいから注意。

[27 二次元好きの匿名さん 25/03/17(月) 05:28:26]

お大事に

[28 二次元好きの匿名さん 25/03/17(月) 05:46:32]

なんかメモって喋れなくなった時そのメモを医者に渡すといい。
自分前に精神科行った時ヒステリー球と動悸で診察一回無駄にした。
いざ話すとなるとけっこう辛いからあらかじめ準備しておくことをひっそりオススメしとく。