- 1二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 20:52:32
なかなか治らん上に一瞬治ってもすぐまた逆転しちゃう
今日は未明に目が覚めたせいで今凄く眠いんだがリズムを整えるために22時までは起きていたい
寒いからもう今すぐにでも布団に入りたい気持ちだけど何とか耐えたい
しかし眠い - 2二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 21:10:26
「よっしゃ今日は良い時間に眠気が来たから寝るぞ！」と思って寝る前の歯磨きするとミントのフレーバーのせいで目が覚める不具合
- 3二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 21:13:02
眠剤処方されてるけど眠い時に水なりお湯なり飲むと目冴えるからほんとに効果あんのかイマイチ実感できねえ
- 4二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 21:13:13
メンクリ行って眠剤処方してもらえ
- 5二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 21:32:51
食べてすぐ寝ると消化器に負担かかって目が覚めやすいしお腹空いてるとやっぱり目が覚めるので晩飯の時間も重要
- 6二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 21:33:09
眠剤処方してもらって強制昏倒睡眠しとけ
- 7二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 21:45:52
- 8二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 21:57:36
- 9二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 22:01:05
- 10二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 22:16:29
空腹で結局眠れなくなるオチになるやつ！
- 11二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 22:31:31
昼飯か晩飯の後すぐベッドに横になると２～３時間寝落ちするから
それ利用してちょっとずつずらしてる - 12二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 22:49:19
必要があればなんとかなる
本当に困ってるかい？ - 13二次元好きの匿名さん25/03/17(月) 23:10:03
ニートとかでも昼夜逆転してると買い物とか店閉まってて行き辛いから普通に困るんだよな
- 14二次元好きの匿名さん25/03/18(火) 04:21:21
23時に寝たのに今起きてしまった…
バカな… - 15二次元好きの匿名さん25/03/18(火) 04:22:28
また寝れば
- 16二次元好きの匿名さん25/03/18(火) 04:28:52
- 17二次元好きの匿名さん25/03/18(火) 04:32:33
人は三度寝もできるもんだ
- 18二次元好きの匿名さん25/03/18(火) 04:39:01
- 19二次元好きの匿名さん25/03/18(火) 04:47:33
俺も夕方くらいが辛いけどとにかく横にならないよう気合いで耐えるしかない
- 20二次元好きの匿名さん25/03/18(火) 06:43:36
- 21二次元好きの匿名さん25/03/18(火) 11:04:08
どうしても眠い時は布団入らず目を閉じるだけで我慢
- 22二次元好きの匿名さん25/03/18(火) 11:18:28
とにかく朝に日光浴びろ
それが生物学的な体内時計の調整法だ
眠気を基準にするとどんどん後ろにずれていくが、寝る時間も調整するなら風呂入って深部体温をいったん上げる→体表温度を下げると入眠しやすい