デブが痩せる方法を

[1 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 16:48:15]

教えてくれよ

[2 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 16:51:06]

毎日5KM走る…
ソースはワシ…

[3 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 16:54:01]

豚は摂取カロリーを計算しろよ
そして腹が空いたと感じた時だけ飯を口に入れるんや
間食は退場ッ

[4 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 16:54:15]

>>2

そしてデブは膝を壊した

[5 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 16:54:25]

>>2

”5km””走る”！？

マ、マネモブってのは案外アグレッシブだな…

ワシも走ってみますよ出来る限りなあっ

[6 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 16:55:00]

絶食…

[7 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 16:55:07]

胃を縮める…

[8 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 16:55:25]

>>2

この方法には致命的な弱点がある

走ったから食ってええやろというデブまっしぐらな方針をとってしまいがちになることや

[9 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 16:58:57]

”間食”と”ジュース”の変態兄弟カロリー・ツインズを倒せっ

[10 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:00:39]

ワシは胃腸炎になってから食う量減った結果15kgは痩せたんや　生牡蠣爆食いだGOーッ

[11 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:00:47]

食事制限と運動っていう決まり切ったことは既にわかってるはずだ
わざわざこんなことを言い出す時点で正しくはデブで怠惰で自制の効かないオレでも食べまくって運動もせずにラクして痩せられる方法ないのん？なんだ

[12 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:02:38]

断食しろ鬼龍のように

[14 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:03:53]

プールに行って歩け…鬼龍のように

[15 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:04:25]

あすけんの女こと未来さんに頼れ……鬼龍のように……
ちなみに「あーっ　健康的なレシピなんてわかんねーよ」となったら
おいしい健康ってアプリが良かったのん

[16 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:04:44]

ワシは黒烏龍茶を信じる…！
飲むだけで痩せる芸を見せてやるよ

[18 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:09:07]

>>11

半分は当たっている

耳が痛い

[19 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:09:28]

>>16

ダイエットを兼ねて掃除しろって思ったね

[20 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:15:30]

>>16

実際のとこコレで痩せたんスか？

効果のほどを教えてくれよ

[21 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:19:20]

>>5

お言葉ですが水分補給しながらなら割と行けますよ

[22 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:20:39]

>>16

確かに脂は吸収されるが…胃荒れは大丈夫か？

[23 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:20:46]

>>5

ランニングは筋力 体力 走り続けられたという自信が身につく完全運動だァ

ダイエット応援してるのん

[24 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:22:36]

夜中 腹減るようにしたら痩せるのか教えてくれよ

[25 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:24:17]

足し算のダイエットはやめろーっ

[26 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:26:15]

>>24

一時的には痩せるけど物凄く太りやすくなるし一回食べ始めるとそれこそもちづきさんばりに食いまくるからやめたほうがいいっ

[27 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:26:56]

トイレに行く度に水を飲む

[28 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:28:23]

結局なにをやろうと消費カロリー＞摂取カロリーにしないと痩せないのはダイエットの悲哀を感じますね

[29 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:28:24]

胃の縮小手術を受けるのが手っ取り早いんじゃねえかなと思ってんだ

[30 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:28:58]

太れるのは強者の証なんだよね

[31 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:30:53]

夜に炭水化物を控える…

[32 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:30:58]

>>20

まだ道半ばとだけ言っておこう

>>22

固形のうんちがな…出ないんだ

1日1本飲んでたら"350mlを目安に"って記載を写真撮る時に見つけたんだよ

[33 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:32:03]

お言葉ですがカロリー計算して制限すればそれだけで痩せますよ
ワシ1日2200kcalを絶対に超えない以外ほぼ何もしてないけど半年で15kg痩せたし

[34 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:32:41]

男場ですがブタToブタなら馬鹿みたいに食うのやめたらガンガン減りますよ

[35 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:33:36]

キー坊の生きるために食う飯を3食食え…
そして1週間に1度チート･デイを作れ…鬼龍のように…
ダイエット中の食事制限は正直キツい
ご褒美を入れることで少しずつだが確実に痩せるはずだ
俺はこれで25kg体重を落とした
そして毎日体重を計れ…
モチベーションを保つことは必要だ

[36 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:37:19]

>>32

便秘ならこれを使え…これを使えば改善することが出来るはずだ

ちなみに賞味期限は短いから早めに食べた方が良いらしいよ

[37 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:43:13]

脚トレ…すげぇ
筋肉はもちろん顔がめっちゃ細くなるし

[38 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:46:44]

あれっ糖質制限は？

[39 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:48:26]

筋トレとジョギングやりたいなあ…
めんどくさいからまた今度にしようかなあ…

[40 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:56:34]

>>36

マネモブ感謝するよ　毎日5個食べて完全復活だ

[41 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:57:06]

当然毎日体重計に乗って推移を記録してるんすよね？

[42 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:57:54]

一日一食ジャンクフード…
１食だけなら一日の摂取カロリーを越えないどころか下回るから痩せていくのん
好きな物も食べられてハッピーハッピーやんけ

[43 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 17:58:13]

朝にカフェインを摂取して
代謝を上げろ　鬼龍のように

[44 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 18:01:13]

基本的に食物繊維全然足りてないから食物繊維取るといいスよ
1日25gがいいんだけどなかなかに厳しいんだ

[45 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 18:16:41]

>>37

メニューを教えてくれよ

ワシめっちゃ上半身鍛えたいし

[46 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 18:20:43]

【たった2分】最後まで出来たらすごい！キツすぎる大胸筋トレーニング

横でYouTube流しながら真似してたらしいよ

[47 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 18:24:23]

真面目にエアロバイクを買えって思ったね
あにまんしながら
動画や漫画見ながら
ゲームしながら
いくらでもカロリーを消費できるなんて刺激的でファンタスティックだろ

[48 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 18:25:32]

>>40

お言葉ですがわざわざ5個も食べなくて良いですよ

食べ過ぎると下痢になりかねないし1日1個が良しと公式で書かれてるしな(ﾇｯ

[49 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 18:28:49]

毎日十キロ走ってた時期も痩せなかったワシに悲しき過去…
あっ　ストレス減ったら急に痩せだしたッ

[50 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 19:22:43]

ダイエット初心者の定石だ
ボディビルダー並のキツイ制限をかけて結局続かなくなったりする…

[51 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 19:24:29]

不思議ですね…運動したら自然と食欲が湧かなくなる…

[52 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 19:45:20]

この食生活をしろ･･･キー坊のように

[53 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:04:41]

>>5

最初は5km歩いたり早歩きする所から始めるから

怪我の確率を下げられるんだ、無理なく続けられるんだ

[54 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:28:49]

ジョギングで5キロは200キロカロリーくらいしか消費しないんだ
体系維持ならともかく食事制限自信ないデブのダイエットなら10キロ歩いたほうがいいんだ

[55 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:31:02]

訪問介護をやれ…鬼龍のように
ストレス、家から家への移動でどんどん痩せるんだよね

[56 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:32:19]

犬は１日の食事量を書けよ

[57 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:32:27]

ダイエットには致命的な弱点がある
胃が細くなることや

久しぶりにドカ食いしようと思ったら全然食べられなくて話になんねーよ

[58 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:34:30]

>>57

健康的でダイジェスティブだろ

[59 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:35:32]

とにかく動けよデブ

[60 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:38:31]

まだ試したことはないんですが今の仕事を辞めたら痩せるんじゃないかと思うんですよ
食事時間が不規則を超えた不規則だしコンビニ飯しか買うヒマがないんだよね
頑張ってサラダチキン食ってるけどいい加減辛くなってきてファミチキが混ざり始めてルと申します

[61 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:46:39]

デブはエアロバイクを漕げよ
ジョギング・ウォーキングなんて寒い熱い雨が降ってるとかで
今日はやめとこってなって続かないのが目に見えてるんだよね

[62 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 20:59:37]

>>54

5キロで200カロリーってことは50kg歩けば2000kgカロリーってことやん

[63 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 21:09:44]

20時以降食べない...

[64 二次元好きの匿名さん 25/03/23(日) 21:34:14]

ムフッ皆で>>1をキャプマス体型まで鍛え上げようね