- 1二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 20:24:45
ほどほどにダイエットを頑張るスレ
- 2二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 20:50:03
たておつ
- 3二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 20:59:16
- 4二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 21:09:18
ダイエットが終わってもそんなに食事内容変えるつもりはなく
減量食をたくさん食べる方向性でいこうと思ってるけど
うどんに揚げ玉をいれられるようになるのが本当に楽しみ - 5二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 21:11:37
たておつ！
- 6二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 21:48:20
自家製の小松菜を大量に消費してるけど
食えば食うほど大量に食べるのに適した野菜とそうでない野菜があることがわかる
ブロッコリー、レタス、キャベツ、きゅうりあたりがそうだけど
小松菜はあまりそうじゃないね - 7二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 21:49:08
ドレッシングを大量にかければ小松菜でもいけそうだけど
それやるとドレッシングだけで太れそう(笑) - 8二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 21:55:33
新スレ感謝
- 9二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 22:42:41
スレありがとう
ダイエットしてるとブロッコリーが一気に市場広がった理由がわかる - 10二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 22:43:19
ブロッコリー食わず嫌いだけどそんなに優秀な食材なの？
- 11二次元好きの匿名さん25/03/23(日) 22:50:25
糖質が低い、食物繊維・カリウムが豊富、上にもあるけど量を食べやすい
茹でてサラダにしてもいいし煮込んでもいいので味付けしやすい
自分が感じたメリットはここかな
満腹感得られつつ糖質を低くするのに大分助かった - 12二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 07:49:22
保守
- 13二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 15:22:54
俺はすごい発明をしてしまったぞ
透明な瓶を毎日座るＰＣ机の真ん中に置いて飯を抜く度に千円入れると空腹感が気持ちよさに変換される
昔は五百円玉貯金してたけど今はＡＴＭでの預金すら硬貨枚数に応じて手数料とられるようになったからおすすめしない - 14二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 18:39:05
昨日いつもよりウォーキング頑張ったせいで足が全体的に痛い
今日はちょっと食べすぎてしまったので(明日以降でカロリー調整はする)
罪悪感を減らしてモチベを維持するために軽く筋トレしておこうかな…… - 15二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 19:08:39
飲み会が終わった後は翌日から調整!(素振り)
飲み会が終わった後は翌日から調整!(素振り)
飲み会が終わった後は翌日から調整!(素振り) - 16二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 00:55:22
ほしゅ
- 17二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 07:07:53
サツマイモ美味しい…食べすぎないようにしないと…うま…
- 18二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 08:18:08
昨日はあちこち筋肉痛だったので筋トレ休んで有酸素やってみました
初回なので10分走って20分歩くぐらい
体重65.7kg(＋0.4)
ばらつきの範囲かもしれないけど新しいことやった日に増えてて悔しさがある - 19二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 08:38:45
世界がうっすら霞んでる……
今日はあんまり外に出ないほうが良さそうだなぁ(喘息持ち)
ストレッチと筋トレ、屋内で出来る有酸素運動しよう - 20二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 14:23:52
親知らずの抜歯待機中だけど歯痛えぐくて何も食えん
なんとかヨーグルトとと鉄分は流しこんでるけどこれで痩せても痩せたというよりやつれたの方が正しいよな - 21二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 14:47:18
- 22二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 14:49:24
昨日食べすぎたので今日は控えめカロリーを意識してメニューくんでみたけど
うーんこれは…理想的すぎて怖い（あすけんの女にはカロリー少なくない？って言われたけど）
花粉はともかく黄砂がひどいのでお散歩いくのもなぁ……
でも家にいるとうっかりカロリーを取ってしまいそうで怖い - 23二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 15:07:31
返信ありがとう…。やっぱタンパク質鉄分ミネラル辺りは抑えとけばいいよな
固形物も食べなと思ってブロッコリーとかカボチャとかも口に入れるんだけどまともに咀嚼できないまま呑み込むことになるしむしろ体に悪いかなって。痛みが引けば手術できるらしいから引くまで頑張るわ
- 24二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 19:30:47
レッグプレスを片足でするより倍の重量で両足でやった方がきついのが不思議だ
- 25二次元好きの匿名さん25/03/25(火) 20:50:59
- 26二次元好きの匿名さん25/03/26(水) 00:21:04
飲み会楽しかった！
今日から調整！おやすみ！