へーっいまどき一般男性の月の食費なんて四万ぐらいなんだ…

ストイックっスね

マネモブには真似できそうにないのん

>>68

64二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:50:14

>>59

業務スーパーかコストコか地方スーパーでいいならラ・ムーあたりで買えばオートミールが1食10～15円ぐらいになるっス

アミノ酸スコア100かつ食物繊維もたくさんあるんだよね

65二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:50:29

参考にさせも貰っていいスか？

66二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:50:47

>>60

参考にはなるけどググっても出てこない指標なんてどう使えば良いんだ‼︎

>>69

67二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:51:05

農家の親からタダで備蓄米が送られてくる、それが僕です
たまに野菜も送られてるくるしな（ヌッ）
まぁ家庭菜園もしてるからバランス取れてるんだけどね
なぁオトン暫く魚も肉も食ってないけど本当にバランス取れてるんかな

68二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:51:43

>>63

あとこれ楽なんスよね

朝飯は電子はかりの上に耐熱のボウル入れて混ぜてレンチン、昼ご飯も電子はかりの上に耐熱ボウル入れて混ぜて生地作ってオーブンで過熱、夜は鍋で油使わず…

みたいな感じで楽と健康をとってったらこうなったんだァ

69二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:51:46

>>66

一から自分で統計を取る…

>>85

70二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:52:26

1日300円は流石に盛りすぎを超えた盛りすぎ

>>77

71二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:53:18

糞みてぇな食事より好きなもの食べた方がいいのんな

723025/03/24(月) 00:53:19

俺と似たタイプの食生活だな…

やっぱりオートミールが一番安さと栄養を両立できるよねパパ

73二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:53:23

ラ・ムーや玉手みたいな激安スーパーもなければ業務用スーパーも少ない、田んぼはあるのに実際に使ってる農家がいないから米も少ない、それが埼玉です
なのに、家賃と物価は高いんだよね、酷くない？
こんな県で産まないでほしいと思ったね

74二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:53:40

懐が潤いそうで俺は羨ましいぜ！

75二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:54:14

清貧を超えた清貧

しゃあけど毎日オートミールはきつすぎるでっ

76二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:55:02

このラインナップでも1日300円って死ぬほど量少なくないっスか？カロリーが全然取れて無さそうなんだよね

>>80

77二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:56:42

>>70

業務スーパー＝神

というか主食オートミールにするだけでマジで安くなルと申します

あと野菜ジュースは安いというかよくある”１日分の野菜がこれ１本”ではない業務スーパーの安い奴っスね

もちろんきなこもめちゃくちゃに安い

季節の野菜に関しては地元の野菜が安いからそこは個人個人で難しいかもしれないスね

業務スーパーでも入ってる店で変わるし

全店であってかつ単純に野菜取りたいだけなら冷凍ゴボウが繊維質的にもいいんだけどワシが風味苦手だから除外したっス

78二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:57:09

ライザップみたいな食事だな！
まっライザップの食事とか知らないからバランスは取れてないんだけどね
カロリー足りてるんスか？

79二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:57:27

一日500円以下に抑えられないこともないけどね…
よっぽど努力するか安い店が近くにないと栄養バランスが壊滅的になるの

80二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:58:21

>>76

だからオートミールがまぁ2食分に近いんスよね

基本的に30g換算してるレシピが多いんだけど

81二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 00:59:08

健康ブームでもあるからね
そりゃ別に物を食うだけなら3万とかでもいけますよ

82二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:00:15

オートミール美味しく食べれないんだよね
はちみつかけても牛乳かけても美味しくないし糖分過多になるのん…
お茶漬けの元が一番マシだったんだよね

>>96

83二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:00:25

生活費がな…ギリギリなんだよ…
日本竹馬連合会の会費が9万円いるんだよ

>>94

84二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:01:48

全部自炊かつ近場に安いスーパーあれば可能かもしれないね

85二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:01:52

>>69

なんのための統計や統計データなんだよえーっ⁉︎

86二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:02:15

正直職場に社食がないと金がかかる、それが僕です
弁当は弁当で冷食とか買うと高くつくんだよね
弁当として昼もオートミールを持っていって職場で作るほうがいいタイプ？

>>90

87二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:02:24

あれっ…交通費は？

88二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:03:40

ワシ３人家族で食費8万くらいやし
もちろんめちゃくちゃ貧乏
食事係のワシと業務スーパー無かったら話になんねーよ

89二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:06:28

こんな人生楽しいんスかね

>>92

90二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:06:31

>>86

うーん平日昼はあきらめるってのが基本だけど周囲の目を気にしない、って話ならオートミール・おはぎがおすすめっス

オートミールレンチン、こねて丸めてから周囲にあんこをつけて最後にきなこをまぶす…って感じなんだけど時間たってもおいしい(オートミールおにぎりはワシには耐えられなかった)し甘いしタンパク質がオートミール自体ときなこでとれるっていい点が多いんだ

そこにまぁ野菜ジュースでも飲んでおけば乗り切れる…んだけど周囲の目を気にしないならって話スね

>>95

91二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:11:29

特殊な献立か食材を安く仕入れる宛が無ければ４万ぐらい普通じゃないっスか
むしろ少ない方だと思うんだよね

92二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:11:57

>>89

だから土日家にいて…って前置きしてるやん…

93二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:27:29

業務スーパーの豆腐＝神
300g40円ぐらいなんや

94二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:32:07

>>83

今時ギリジンなんて知ってるマネモブは少数派っスよ

忌憚のない意見ってやつっス

95二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:33:30

>>90

あざーっす（がしっ）

別に家で作ってパックに入れてけば周りの目とか気になるような飯じゃないと思ったのが俺なんだよね

あんこは糖分過多が気になるからきなこだけにしとくのん…野菜ジュースも糖分多いからな（ヌッ）

96二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 01:34:22

>>82

おすすめはあんこときなこっスね

”いとこ煮”って郷土料理の一種に米＋小豆＋大量の砂糖で全体を混ぜるってタイプがあるんスけど(最近ゴールデンの番組で紹介してた)それの変形が手軽っス

牛乳100mlオートミール50gレンチン、きな粉10～15gとこしあん10～20gを混ぜて完成なんだァ

あんこに関しては純粋な砂糖が5割強と仮定してそれをどれぐらい許容できるかだけどきなことあんこの風味でかなりおいしくいただけるっス

あとは卵白と混ぜてオーブンで過熱するクッキー系列は甘味0でも穀物のうまさでいただけるっスね

97二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 02:31:21

米の値段さえ考慮しなければかなり安くはなるんだよね　米さえ考えなければね

98二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 02:58:42

そろそろ夜食を折り返すのんｺﾞﾊﾝﾔﾒﾛｫｫ

99二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 03:01:22

ここで飯を安く済ませることに否定してる奴らとは違って実践して見事やな…

100二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 03:10:14

はっきり言って月の食費の安さでマウントを取る人間はジジイの部類に入る

101二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 03:12:31

>>3

欺瞞だ…マサイの戦士騙されない

エンゲル係数の上昇が意味するのは景気が良くなったのではなく国民が貧しくなったという事は高校知識でわかる

102二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 03:13:39

俺なんて毎夜納豆、冷奴、たまごかけご飯、目玉焼き、ボンカレー、カップ麺、米1合から2、3品だけで済ませて週一で外食する芸を見せてやるよ
昼はもちろんめちゃめちゃ抜くかヨーグルト

103二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 06:23:42

全然300円で済んでないじゃないっスか

>>189

104二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 06:38:00

要は満腹中枢が働けば良いんだから高カロリー食を食べれば良いんだよねつまり…
・朝→チョコバー/150円
・昼→カップ麺/200円
・夜→ポテトチップス×2/500円
こうすれば1日1000円以下で生きていけるよね。そして貧困層と鬼龍はデブばっかりになって絶命した

>>179

105二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 06:41:46

月1万8千円〜2万ぐらいで済ませてるのが俺なんだよね
あーっ金ねーよ

106二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 09:29:47

ホームベーカリーで食パン焼くようになって一斤で塩3～6ｇ使ってることに驚いたのが俺なんだよね
減塩したいなら高くても米を食え…鬼龍のように

107二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 09:38:11

昼飯を店で食うと1000円前後するのは物価の上昇を感じますね

108二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 09:42:04

腹減り過ぎてピザMを2枚頼んだ癖に食いきれなくなってるのが俺なんだよね
こんなんじゃ節約なんて夢のまた夢なんだァ

109二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 09:44:20

昼に弁当作ってもやしと豚バラで野菜炒めと半額惣菜で2食分賄うとかしてるけどそれでも米で大分昼食代上がってそうなんスよね考えたくない

110二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 09:57:40

ワシ一人暮らししてた時は月２万とかでしたね
1日700円くらいなら意外と自炊なら可能なのん
朝:チーズとハム乗せたトースト　コーヒー　約80円　　
内訳　コーヒー20円　トースト20円　ハム1枚20円　チーズ（シュレッド）20円
昼:作ったお弁当　約200円
内訳　おにぎり50円　卵焼きその他冷食150円くらい
夜:その日の気分で作る　300～400円

>>114

111二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 09:58:51

自炊しても作ったら作っただけ食べちゃって節約にならない…それがボクです
まぁ脂肪は着実に積み立てられてるからバランスはとれてるんだけどね

112二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 09:59:57

社内食堂行くだけで500円超えるんスけど…いいんスかこれ

113二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 10:09:32

卵と牛乳と納豆の三品目が家計と栄養面を支える…ある意味最強だ

114二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 10:26:27

>>110

栄養のバランスも糞も無さそうなのん

夕飯だけで賄える金額にも思えないしな(ヌッ

115二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 10:30:54

このレスは削除されています

116二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 10:33:14

衣食住はですねぇ
削らない方が良いんですよ

117二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 10:33:51

米が高すぎルと申します

118二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 10:35:13

不思議やな大体同じもん食ってるはずなのに三年前の2倍近く食費が増えてるのはなんでや？

119二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 10:36:40

スーパーで安いものを選んでなるべく必要なものだけに絞って買ったはずなのに容易く5000円超えるんだよね
物価高の悲哀を感じますね

120二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 10:40:53

米か
ふるさと納税を使うといいぞ
まあワシは実家から送られてくるから別の買ってるけどなブヘヘヘへ

>>125

121二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 10:47:53

自炊とかで手間かけて安くできるならいいんだけど食材自体が高いから難しいんだよね

122二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:18:45

このレスは削除されています

123二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:20:48

過重労働の現代で暇ができたら大量に作って保存して同じもの食べ続けるなんてのはよほどストイックかそもそも食べ物にあまり興味がない人じゃないと無理があルと申します
食は一番単純で原始的な娯楽なんだ　消費が深まるんだ

>>127

124二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:22:09

割と5万は行くのが俺なんだよね
米は実家から送ってくれてるけど洗ったり炊くのがめんどくさいを超えためんどくさい

125二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:24:03

>>120

一昨年申し込んだ米が一年近く経ってから届いたのに去年の米は速攻で来たから米がダダあまりしてるのが俺…！

126二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:24:05

体力仕事で大っぴらに飯を手抜きするなよ
体が資本だからな

127二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:27:24

>>123

デカい冷蔵庫とか冷凍庫が無いとパンパンになるんだよね

一人暮らし用の冷蔵庫ではストックは厳しいんだァ

128二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:30:01

そりゃ食費抑えることを生活の最優先事項にすれば２万とかに抑えられるかもしれないけどね
普通に生きてたら飲み会に呼ばれたりちょっと日帰り旅行に出かけたり、いろいろあるだろうがよえーっ
人生のイベントをスルーしまくる覚悟がないと節約は難しいっスよね

129二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:32:48

>>43

BtoBやBtoCで動く金額は上がってるから景気は良くなってると間違いなく言えるけどBtoCで上がってるぶん以上のオチンギン見せて上昇がないのん

消費者側からすると支出プラマイゼロかマイナスがほとんどなんだ

130二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:33:54

俺は貰い物使わずに栄養バランスも味も良い料理が安く作れる奴を無条件で尊敬する
本当にいるのかは知らないけどな

131二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:56:18

”貧すれば鈍す”ってなあ
節約…？自炊…？そりゃあ安上がりでウマいメシが喰えるんならそれでいいけどよ
現実はなかなか厳しいからよ

>>132

132二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:57:06

>>131

だから”安上がりで健康にいい”にするといいっスよ

主食をオート・ミールにする場合はその精神が一番なんだァ

>>133

133二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 11:58:32

>>132

美味いメシが食いたいって言ってるのに勝手に目標を変えるのは好感が持てない

134二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:02:28

ワシ、昼飯だけで千円なんですけど…いいんすかこれ？
結局夜も酒の値段入れたら千円以上はするーよ

135二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:02:35

オートミールや玄米が健康にいいと聞いて食べまくっていたらひどい便秘になった　それが僕です
食物繊維は２種類あって片方は取りすぎると逆に便秘になるとか聞いてねえよえーっ
ちなみに海藻とかのヌルヌルした奴以外は基本その罠食物繊維の方らしいよ

>>136

136二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:05:21

>>135

玄米はかなり不溶性よりっスね

100gあたり水溶性0.7g・不溶性2.3gっス(日本食品成分表書き文字)

あれは食物繊維より抗酸化作用とかそっち目当て用なんだァ

オートミールは1：2でバランスがいいっス

まぁほかの食事で不溶性いっぱいとってる(こんにゃくやきなこやチョコ)場合は水溶性メインのもち麦等の麦のほうがいいっスね

きんにくんももち麦推してたけど

137二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:11:59

正直食費を削るくらい趣味や投資に金使ってるわけじゃないから食費を気にしたことがないのが……俺なんだ！
人によるけど若いうちに色々食べて「ムフフ……色々美味しいのん」ってやるのも素敵だよねパパ

138二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:15:38

毎日毎日同じ物食べられるってのが信じられないんだよねワシめっちゃ無理やし

>>140

139二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:18:18

お、オートミールってそんなに良いのん…？
ワシメッチャ3日で飽きる自信があるし

>>141

140二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:19:39

>>138

野菜に関しては季節の野菜を食うって考えるといいっスね

冬場の大根は店によっては税抜きで100gが8円ぐらいのとこもあるんだァ

141二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:24:09

>>139

こういうのは飽きるけど慣れるものじゃないスかね

たまに食べるけどそんな美味いものではないのん

節約と健康気にしたらどんどん味気なくなっていくしな(ﾇｯ)

142二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:26:56

食費の安さ自慢って何だよ貧乏を美徳だと思ってる敬虔なカトリックなタイプ？

143二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:27:52

ワシは一人暮らしを初めて数年経つ大学生だけどね　食費を減らそうと切り詰めるぐらいなら1回だけでもバイトを増やしてみたりつまらなそうな飲みや衝動買いを少し減らすほうがたのしくてしあわせだと気づいたの

144二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:30:51

刑務所を連想するような味気ない飯食うくらいならもっと金出して普通の飯食うのん

145二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:31:44

朝　納豆1パック（30円）卵2個（60円）ヨーグルト1個（40円）
昼　おにぎり3個（300円）　お茶（100円）
夜　焼きそば2食分（60円）　サプリ1粒（10円）

ムフフ見て見てワシの食費
特に切り詰めてるわけでもないらしいよ

>>147 >>148 >>149 >>150 >>151

146二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:33:56

シリアル食品でも安いやつはそれ相応に味が地味…
もし毎日食べるとしたらせめてグラノーラとかちょっと高めなものを選びますねガチでね

147二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:34:58

切り詰めるどうこう以前にそもそも食に関心がなさそうなのはルールで禁止スよね

148二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:35:35

これで切り詰めてないって言うなら価値観が違うとしか言えないのん

1日通して肉も野菜もまともに食えず夕飯に具無し焼きそばばっかりなんて勘弁なのん

>>152

149二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:35:54

なんか関節とか痛くなりそう…

もっと野菜と肉食べよーよ！

150二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:43:00

納豆と卵を米なしで食ってるんスか？

>>154

151二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:43:51

お…お前なんでそんなゴミみたいな献立を公表したんだ…

152二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:44:35

>>148

普通におにぎり買ってるあたり食に興味がないだけじゃないスかね

153二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:45:27

生野菜があまりに高くて業スーの中国産冷凍野菜に切り替えた…それがボクです
同じ値段で国産よりほうれん草が倍以上食えるけど果たしてどっちが体に良いんやろなぁ…

154二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:45:58

>>150

上京してしばらくは米食ってたけど炊くのめんどくさくなったと申します

155二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:47:25

楽さ
美味しさ
値段
栄養バランス
そして俺だどれかは犠牲になるぞ

>>160

156二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:47:33

4月から一人暮らし始めるから何か食費を浮かす方法をと思ってスレ開いたらかなりストイックなマネモブが居て戸惑っているのは俺なんだよね

オートミールとかで楽したいという反面…自炊用具を色々用意して貰ったからちゃんと使いたいという衝動に駆られる！
割と安価に作れてそれなりに満足できる飯の作り方を教えてくれよ

>>157 >>158 >>163 >>171

157二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:49:29

一人暮らしの自炊用具はめんどくささが重なっていくからなるべく減らした方がいいっスね

ワシは包丁まな板じゃなくなるべくハサミで切ってるっス

158二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:49:56

とりあえず地上波でやってる料理番組参考にしたらいいんじゃないスか？

手軽に入りやすくて美味くて調理過程もきちんと見れるのん

159二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:50:44

>>40

お茶作っておけばええやんけ

160二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:51:07

>>155

栄養犠牲にすると体壊して比較にならないくらい金かかるからバランス取れてないんだけどね

161二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:52:01

オートミールの何がいいってレンチンでできることっスね
あとはこねて生地にするやつとか(オートミールお好み焼き)

162二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:52:27

ブロッコリー
芋
オートミール
牛乳
豆腐
そして俺だ

安いとかもあるがそれ以上に楽だぞ

163二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:53:08

野菜取りやすいし失敗しにくいスープを作れるようにしろ…鬼龍のように

そのためにコンソメ、創味シャンタン、だしの素等のそれ入れときゃベースができる系をいくつか買っておくといい

そして何より一日に頑張りすぎず朝オートミール、昼社食、夜自炊や休みの日に大量に作って仕事の日は適当のように無理せずにできる範疇からやるのがいい

164二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:57:21

このレスは削除されています

165二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:58:04

ちなみに自炊でも結局物価の値上がりから高さはさほど抑えきれないらしいよ

166二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:59:14

東洋医学はね　医食同源なんて言うけどね
体にいいものを食べる健康の足し算より食事量を腹八分目に減らす不健康の引き算のほうがずっと健康的なの
無用の用って言葉はダイエットの為にある

167二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:59:46

お手軽レシピを書いておくでっ
材料は豆腐1丁　玉ねぎ半分　じゃがいも1個　業スーの減塩味噌汁パック　だしパック
そして俺だ
まず豆腐1丁を掌の上でハサミでカット、鍋に入れて追加でハサミで玉ねぎをカットして投入、好みのだしパックを投入(塩分量的に1.5gぐらいが相応)
あとは火が通ったらじゃがいもをレンチンして皮をむいてハサミでカットして投入、最後にみそ汁パック3つ(8円×3ぐらい)溶かして完成やっ
パックみそ汁とかは味そこそこだけどこのアレンジなら楽だし栄養取れるしうまいでっ

しかも意外とこれだと微妙に計算が面倒な塩分量調整もしやすい…

>>170

168二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 12:59:56

物価が上がって自炊の値段が上がっても外食の値段も上がってるから相対的にはさほど変わりませんよ

>>169

169二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 13:00:15

>>168

コメ値上がりしすぎなんだよね

170二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 13:30:57

>>167

さもしすぎる…さもしさの次元が違う

>>176

171二次元好きの匿名さん25/03/24(月) 13:34:50