【悲報】俺、500キロカロリー以上のものを食べたのに食べたりないwww

[1 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:17:49]

解決策を教えてくれよ

[2 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:18:36]

水を飲みまくれ
カロリーないからそれで腹膨らませれば十分

[3 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:19:22]

>>2

お茶じゃだめ？

[4 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:19:52]

きちんと咀嚼して満腹中枢刺激してる？

[5 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:20:33]

>>3

良いけどカフェイン過剰摂取には気をつけろよ

[6 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:21:13]

>>4

飲み込むように食べてるわ…

>>5

気を付ける

[7 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:23:14]

>>6

噛むって大事だぞまじで

[8 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:23:45]

ボトルに入ったガムを買え
口が寂しくなったらガムを噛むのだ

[9 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:30:23]

>>7

まじ？毎食しっかりかんどくわ

>>8

ガムはコレジャナイ感が…

[12 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:38:31]

炭酸水とかどう？
常温なら腹持ち良くなるぞ

[13 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:39:33]

>>12

キンキンに冷えたのしかねえぞ

[14 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:41:33]

>>13

冷えててもないよりマシや

一本飲み切ればそれなりに腹は膨れる

[15 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:42:01]

>>14

おっけ飲んでくる

[16 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:53:56]

つか500kcalx3とかダイエット中かヒョロガリまっしぐらっつか病気？だと思うんだが

[17 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:55:19]

>>7

>>4

噛むのがダイエットに良いってのは人によるぞマジで

咀嚼して食べるのがストレスでそのストレスが溜まってドカ食いする人いるし

[18 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:57:03]

>>16

朝だから少し少なめにしたいなって…

>>17

まじか、出来る範囲でやるわ

[19 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:57:56]

そもそもカロリーと満腹感は無関係だからな

[20 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:58:27]

食事量はそのままで運動増やした方がダイエット的には良いと聞く
食事以外に関心を向ける+運動が食欲落ち着かせる効果があるとか

[21 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 09:58:50]

1日1500kcalで済むのはほとんど動かない75歳以上の女性

カロリーについて【基礎編】｜明日をつくる今日の食卓｜知る・楽しむ｜大塚食品

[22 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 10:03:44]

>>19

満足しそうな冷凍食品選んだんだけどな…

>>20

やっぱそういうのしたほうがいいよね

>>21

運動もしてないし最近食べ過ぎちゃったから自制心がある朝だけでも…っておもってね

[23 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 10:12:43]

朝だから減らすっていうのがよくわからんな
昼とか夜を減らせばいいじゃん

[24 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 10:13:51]

>>23

実家暮らしで昼と夜は家にいる家族と食べるんよ

[25 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 10:14:52]

好きな味のヨーグルトとかおすすめ
乳製品は腹持ちがいい

[26 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 10:16:25]

>>25

水のように食べちゃうんだよな

パンナコッタもおいしいよ一度食べてみて

[27 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 11:02:36]

>>21

20代男性俺は1200kcalくらいにしとかないとガンガン太るんだよなぁ

[28 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 11:04:12]

>>27

それはない

[29 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 11:30:35]

500ってコンビニのおにぎり2個くらいだしそりゃ食べたりないだろ

[30 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 11:39:56]

ダイエットは努力じゃなく習慣の見直し
努力で痩せた体なんて努力をやめたら戻る
死ぬまで努力するなら止めないけど

[31 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 13:10:15]

>>17

それはそれで難儀な

噛まずに飲みこんで他への負担とか上がらんのかな

[32 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 13:16:52]

骨付き肉なら隅々までしゃぶろうとして口が動いて満腹感を得やすいぞ

[33 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 13:34:40]

あとは寝るだけ！な夜を少なくするなり炭水化物抜くなりした方がええで

[34 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 13:40:31]

>>30

染みついた習慣を改善するのに努力が必要な人が多いんじゃないですかね

[35 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 13:46:50]

>>34

これが分かってない人多いよな

1食でご飯3杯が当たり前の人が1杯の習慣に変えることも努力だと言うのに

[36 二次元好きの匿名さん 25/04/01(火) 16:18:47]

>>26

箱ごといってるな？

皿にスプーン３杯分だけ出してゆっくり食べるんや

バナナやお茶と一緒にどうぞ