生きづらい自分を変えたい

1二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:14:11

すぐに泣いてしまう
今みたいに家の中で全てが満たされてる状態だと普通なんだけど、イレギュラーなことが起きてしまうと途端に感情的になって泣き喚いてしまう
前も電車から降りたらお財布が無くなってて、どこ探してもなくて、泣きながら駅員さんに言って、そのまま警察に届けて、家に帰ったらバッグの中に入ってた
良い年した大人が本当に情けない……

>>9 >>37

2二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:15:10

カウンセリング行こうか

>>6 >>43

3二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:15:12

ワイは感情昂ると涙出る
ほんま恥ずかしい

4二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:15:48

こういうスレが立つたびに言われてると思うけど生きるのに弊害が出てるなら相談するべきなのは
ここじゃなくて病院なんだよね

>>5 >>6 >>7

5二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:16:55

他に前、朝起きたらあると思ってた食パンが切れててめちゃくちゃ悲しくて涙が止まらなくて会社の午前休取ってしまった

社会不適合ってことはわかってるけど、感情のコントロールの仕方がわからない……

>>4

病院は行ったことあるけど、考えすぎ、思い悩みすぎ、って言われた

6二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:17:25

>>2

>>4

マジレスするけど病院行ってどうすんの？薬代と診断書代かさむだけでこのレベルじゃ精神2級も取れんのに

>>19

7二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:17:36

>>4

でたな病院イケイケマン

これくらいの内容ならスレで相談したっていいんじゃない？って思うが少数派なんだろうか

>>8 >>11 >>27

8二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:18:30

>>7

横からすまんが普通に病院行きなよ

ヒステリックで周りに迷惑掛けてるんだから

>>18

9二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:21:17

>>1

こういう人は他人に攻撃的なイメージある

バッグの中に財布が無い→無い！無い！無い！！！イライライライラ→探してもない→誰も助けてくれないイライライライラ→駅員さあああん(泣)みたいな…

>>14

10二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:21:21

私は毎朝泣きながら出社するレベルが薬飲んでつねに死にたいけど泣かないまでに軽減されたけど普段問題ないけど感情が昂った時にだけ泣くタイプは薬が害じゃない？

11二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:22:08

>>7

素人のアドバイス（）を真に受けて何かあったら困るのでせめて病院の方がまだマシだと思うんだ

だから病院行けって言うよ

言った後にそれ踏まえてスレ立てしてるなら話聞くわ

>>17

12二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:22:33

ワイのマッマと同じタイプなぁ・・・
ちなみに病名は鬱

13二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:22:40

気持ちを落ち着かせる漢方とか、認知行動療法とか？

14二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:22:44

>>9

そんな憶測でイッチを攻撃するなよ攻撃的だな自分

>>16

15二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:23:25

ネットの掲示板で相談して何とかなる程度の悩みってことだな

16二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:23:28

>>14

じゃあスレ主説明してよ

17125/04/01(火) 20:23:46

・自分が原因

・急なアクシデント

これが重なると本当に感情がコントロールできなくなっちゃう

>>11

病院は行って、病気ではないって言われてる……

>>21

18二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:24:04

>>8

すぐ泣いてしまうことと物を無くしたことはうまく結びつかないと思うんだが

すぐ泣いちゃうのどうにかしたいって相談くらいならこの場でしてもいいんじゃないか

物無くしちゃうからADHDなんだろうかとか、涙出るどころかちょっとしたことでヒステリックになるって言われたら病院いけってなるけど

19二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:24:30

>>6

目標は手帳とることじゃないだろ？

20二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:25:00

財布でパニックになるって日常生活送れないレベルじゃん

21二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:25:08

>>17

・自分が原因

・急なアクシデント

ちょっと気になる

親が厳しくてアクシデント起こすとめっちゃ怒られてたとかあったりしない？

22二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:25:17

俺はその手の医者にかかったことがないから分からんのだけど「病気じゃありませんねー」だけで終わらせることもないと思うんだ

23二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:25:39

PMDDじゃないの？

24二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:25:44

財布落としたかもで不安がかるのはまぁみんな同じだと思うぞ
そこで冷静になって探せるかどうかって話だろうし

>>26

25二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:26:21

でもよお…財布落としたら普通にパニックにならん？
どうしよどうしよって慌てて混乱しちゃうと思うんだが

26二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:26:30

>>24

でもフツーは自分で対処するよね

周りに遠回しに当たらないよ

>>29

27二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:26:45

>>7

冷静さを失って泣くほどのことがこれくらい？

本当か？

>>28

28二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:27:24

>>27

泣く人だっているんじゃないの？

財布って大事なものたくさん入ってるじゃん

>>32

29二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:28:12

>>26

そうだね

だから病院行くのが良いんじゃねえか

30二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:28:31

泣き「喚き」はしない

31二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:29:26

泣いたと泣き喚いたじゃだいぶ違うけどガチで泣き喚いたの？

32二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:29:37

>>28

そりゃ不安にはなるけど泣かないよ…

泣いて駅員さんに縋ってもヨチヨチしてくれないからね

>>34

33二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:30:21

何歳なのか知らんが喚いたなら手帳取ってくれ

34二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:30:23

>>32

そんな煽るようなこと言わんでもええやん…

相談くらい乗ってやったってええやん…

>>38 >>39

35二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:30:25

スマホ無くして泣きかけた事はあるな

36二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:30:36

状況にそぐわない過剰な感情っていうのはけっこう過去の感情が再生されちゃってる場合があるよ
何故そうなるのかと言うと、十分に感じきれなかった感情は解放されずに身体の中に残留し続けるから

37二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:31:17

>>1の書き方的に財布を無くしたかもって時は単なる一例でイレギュラーが発生するたびに

そういう状況になってる訳やろ

そんなん心持ちひとつでどうにかなるようなもんでもないし俺らじゃ何も言えなくないか

38二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:31:28

>>34

事実じゃん

向こうは仕事してるんだよ？事務的に対応されるだけで恥ずかしい思いをするのは自分だと頭に入れておきな

>>42

39二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:32:11

>>34

ネットの掲示板やめろ

40二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:32:27

精神科受診したほうがええで

41二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:33:47

実は記録つけてみたら生理前だけそうなってたとかもある
それなら女性ホルモンのバランスでの情緒不安定だから婦人科案件

42二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:34:11

>>38

１がまだなにも理解してない状態で病院行っても先生に何も伝えられないと思うんだよな

精神病って目に見えないから伝え方間違えると先生も判断つかないときあるから

だからここでいろいろ相談して自分のこと理解してから病院行けばいいんじゃねって思った

43二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:36:53

なぜ>>2の意見が叩かれてたのか謎なスレ

44二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:38:28

スレ主、ここで相談するのは良くない
ネットでなんか相談したいことがあるときは、そういうことを相談したい人とかが集まる掲示板があるからそこにしたほうがええで
メンタル　相談　掲示板で検索したら出てくる
間違っても5chには入らんようにな

45二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:44:36

個人の経験則だけどパニックになりやすい人は普段人に頼り慣れてない人が多い
基本が主観的に行動してるので独力で解決できない問題（今回でいえば財布無くしたとか）に直面したら自身を客観的に見れず結果キャパシティオーバーしてパニックに陥る

46二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:55:33

気になるならカウンセリング（医者じゃなくてカウンセラー）に行くのもいいかも?
医者がするのは治療だから距離を置くけどカウンセラーがするのは傾聴だとかなんとか聞いたことがある

47二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 20:59:29

カウンセリングしてもらおうとクリニックに行ったら「うちカウンセリングやってないんですよ」って言われた

>>50

48二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 21:06:02

自分はカウンセリングに継続的に通ってるうちに他人に頼るハードルも下げれたな
最初は学生の頃だったからカウンセリング受けるハードルが低かったおかげでもあるだろうけど

49二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 21:52:50

まず初めにパニックになることを相談することからはじめてもいいのでは？

50二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 21:53:14

>>47

それはリサーチ不足だろ…

>>51

51二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 21:55:04

>>50

長年通ってるところなんだ

聞いてもらいたいことあったんだがカウンセリングやってないって言われてびっくりした

それだけの話なんだ…なんかごめんな…

>>52

52二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:04:13

>>51

精神科もしくは心療内科じゃなかったのかな？

この二つならカウンセリングも入ってると思うんだけど

>>53 >>60

53二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:06:25

>>52

わからん…

54二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:06:56

なんかADHDとかASDにありがちなメルトダウンって症状っぽいような

メルトダウンは、発達“障害のある人に見られることが多いパニックの一種です。大人の場合、個人差はありますが、攻撃的になる、フリーズする、突然泣き出すなどの症状が表れます。
メルトダウンは積み重なったストレスで、セルフコントロールが一時的に失われる現象です。それは「自分の操縦席に自分がいない」状態と言えるでしょう。外部からの情報や刺激を脳が処理し切れず、目の前の状況に対応できなくなります。

まあ仮にメルトダウンだったとしても対処法は
自分のパニックになりやすい体質を受け入れて
・日頃から十分な休息や休憩をとるように心掛けること
・ストレスを溜めない　ことでパニックを起こしづらい状態にしていくしかないけどね

55二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:07:20

これが正体不明の頭痛だったとして
1回病気じゃないって診断出ただけで全部諦める？他の病院探そってならない？
それで諦めるのは現状そこまで困ってないからかなって邪推してしまう

>>56

56二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:08:15

>>55

頭痛は最初から病気やろがい！

57二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:08:49

見た感じパニック障害っぽいかなぁ
他の医者にも診てもらった方が良いんじゃない？

58二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:14:53

精神科や心療内科は特に自分に合う合わないが強く出るって言うしな

59二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:16:20

精神科なんて何個もあるんだから診てくれる先生探せばいい
匿名掲示板で相談とか毒にしかならない。解決が遠のくだけ

60二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:16:45

>>52

カウンセラーと医者は別だから、カウンセリングやってないとこもまあある

あと医者によってトラウマに強いとか色々あるからなるべく調べた方がいい

61二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:18:53

ここで根拠のないしょーもない雑学モドキ信じ込んだら、いざ診察受ける時に障害になるだろ
精神科医側の難易度上げんなや

62二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:19:54

あにまんは相談スレ立てたらダメってことだな

63二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:20:02

似た症状の知り合い複数いる
PMSの人はピル飲んで良くなってた
発達＋鬱の人はずっとこんな感じで感情起伏やばくて当日のドタキャンの理由が１の朝パンなくて悲しくて〜みたいな奴が複数回あり付き合うのウザすぎて辞めた
産後だった人は１年したら戻ってた

64二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 22:59:57

いつもストレスに晒されてると精神的HPが無いから些細なことが大ダメージになるよね
セロトニン分泌させよう

65二次元好きの匿名さん25/04/01(火) 23:04:15

さっさと頭の病院逝け
おっきいとこだぞ