野菜食った方がいいのは痛いほど分かってるんだよ

そもそも普段何食って野菜は高いって言ってるんだ？
もやし1袋30円、玉ねぎ1個50円、ニンジン1本かキノコ1袋100円くらいだろ
グラム100円くらいの肉と1袋30円の袋麺で、煮てラーメンにするか炒めて焼きそばにするかで合わせて300円くらい
これが野菜もタンパク質もそれなりに取れる普段のメニューだがこれより安い物食ってるのか？

>>55

54二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:37:04

>>49

行きつけのスーパーにはほうれん草単体かほうれん草とベーコンとコーンのミックスしかねえんだよ

>>58 >>63

55二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:37:31

>>53

栄養足りてなくね？

>>59 >>60

56二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:38:13

ブロッコリーの冷凍くらいは大体置いてないか？

57二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:38:15

野菜食いたくなったら150円ぐらいの冷凍野菜ミックス1パックとカレールーで野菜ゴロゴロカレー作ってるけどなかなかいいぞ
300円ぐらいで3食まかなえる

>>64

58二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:38:41

>>54

別のスーパー行けよ

59二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:46:48

>>55

こればっかりってわけでもないけど十分じゃね？

>>68 >>93

60二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:52:14

>>55

じゃあどんな料理だと栄養賄えて金額はいくらぐらいになる？

具体性皆無じゃ揚げ足取ってるだけにしか見えん

>>62 >>68

61二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:52:46

健康的な食事なんて金持ちにしか無理だよ
理想論言ってんじゃない

62二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:53:16

>>60

知らないよ同じような食事しかできてないんだから

それじゃ絶対足りてないってことだけは自覚してるだけ

>>67

63二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:53:18

>>54

通販も使えや

64二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:54:22

>>57

やっぱカレーよ

65二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:55:37

野菜が食いたいんじゃなくてビタミンが摂りたいならサプリ飲め

66二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 11:59:50

ここ2年ぐらいサプリと二郎系ラーメンぐらいでしか野菜取ってないけど健康診断で全部基準値クリアしてるからサプリは偉大や

67二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:02:56

>>62

それが下への返答？

なら時々増量したらええやん

一食300円まで跳ね上がっても月の食費は3万ぐらいだろ

近所のスーパーだと毎食カット野菜サラダ(1日の1/3取れる奴)+レトルトカレー+インスタントご飯にしても370円だった

自炊範囲増やせば安くも増量も自由自在じゃん

＞そもそも普段何食って野菜は高いって言ってるんだ？

68二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:04:25

>>60

>>59の3食で必要栄養素はだいたいカロリー以外満たしてるぞ

カロリーなんて一番取るの簡単だからポテチ食うなり甘い物飲むなりしろ

1日に必要な栄養素はコレだけ | 栄養補給について | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬「栄養バランス」とは、からだが必要なものを、必要な量摂ること。1日の栄養摂取量の目標値についてご紹介します。www.otsuka.co.jp

>>93

69二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:06:11

そもそもストレスも健康に害なんよ？
食事こだわりすぎてストレス抱え込むと本末転倒だろ

70二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:06:47

貧乏人は大変だねｗ

>>71

71二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:08:22

>>70

分かってるなら福祉の充実を目指して欲しいね

同情するならなんとやら、だよ

>>75

72二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:09:16

金がない野菜食いたいって言ってるやつにもやしすすめてる人は何を考えてるんだ
あれ安いだけで嗜好品だぞ

>>76 >>77

73二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:10:59

わかる最近高いよねって言いに来たらなんだこの惨状は
最近どのスレも簡単に荒れすぎじゃない？

74二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:11:29

趣味やら貯金に回したいで自分で削ってるのに高い高いって話になんねーよ

そもそも>>1の画像でも半分以上平年並みやないけ

75二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:11:58

>>71

ネットで貧乏アピールできる程度に豊かかつ福祉も充実してるだろ

ホントに厳しいなら共　産党に助け求めろ

大体のやつはそれを選ばない程度に裕福って事だ

76二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:12:22

>>72

もやしは低カロリーでミネラル豊富なんですが…

無知は黙ってた方が良いぞ

>>86 >>95

77二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:12:45

>>72

食物繊維取れるのと嵩増しには有効だから…

野菜食いたいって奴はだいたいビタミン取りたがってるからモヤシ勧めるなってのはその通り

>>79

78二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:14:28

どいつもこいつも語気が強いんじゃ
なんでスレ主もスレ民も野菜一つでそこまでムキになるんだよ

>>81 >>88

79二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:14:32

>>77

ミネラル度外視してる方？

80二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:15:15

なんか愛用してるもやしを馬鹿にされると腹立つわ

>>82

81二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:16:24

>>78

野菜が足りてないからイライラするんだよ

82二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:18:56

>>80

別にもやしは馬鹿にされてないぞ、使い所や

83二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:20:51

あらゆるものが高騰する仲安い納豆って髪だわ
毎日３個食べてる

>>84

84二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:23:06

>>83

プリン体多いから1パックぐらいにしといたほうがええぞ

>>85

85二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:24:30

>>84

豆腐はプリン体少なそう？

置き換えるならそれかな

86二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:24:39

>>76

そのダイエット食として優秀なのが嗜好品と呼ばれる話だろ

そもそも「低カロリーなのにミネラルなど多い」のがもやしで、小松菜や納豆つまんだほうがビタミンKなど10倍は摂れるぞ

カットサラダでもハブられる事が多いくらいだ

87二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:30:02

豆腐は納豆よりは少ないみたいね
3パックは食いすぎな気がするけど毎日食べるくらいなら問題ないと思うよ
プリン体多いって言っても少なくはない程度で魚とかと変わりないよ

88二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:30:45

>>78

イッチまたは同類がデモデモダッテやったスレの毎度の状態やな

89二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:31:01

あまりにも高い高い言うからとりあえずもやし食えって言われてるだけだろうに

90二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:33:25

そもそも普段何食ってるかも言わないしな
値段の目安が分かるし足りない栄養素の追加アドバイスができるのに

91二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:35:18

あーあ親15万虫が湧いてるねえ、これはスレを駆除しないとダメかもしれないね（諦め）

92二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:42:41

もやしはモリブデンが豊富だが、実は豆類自体が豊富なので納豆や煮豆などもっと豊富
そもそも人参などにも含まれるのでバランスよく食えというだけなんだが

でもかさ増しと食感は優秀よね

93二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:50:47

>>59と>>68を見比べて真面目に検証してみた

カルシウムとマグネシウムが足りてないから牛乳飲むかほうれん草を加えるか

それでもプラス100円行かないくらいだろ

94二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 12:52:50

オヤジュウゴマン「デモデモダッテ！デモデモダッテ！（鳴き声）」

95二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 13:09:55

>>76

煽りじゃなくて本心から言ってるなら

もやしと緑黄色野菜の栄養価比較したほうがいいよ

ミネラル豊富というけど具体的にどのミネラル摂りたいのか理解してる？

>>97

96二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 13:19:42

まぁまぁ皆落ち着いてかいわれ大根でも食おうぜ
ツナマヨと合わせると美味しいよ

>>98 >>103

97二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 13:50:38

>>95

ほうれん草、ニンジン、ピーマン、トマトと比較してみたぞ

なるべく条件を揃えるために全部茹でにしたかったが、ピーマンとトマトにはなかったから生

多い：タンパク質、脂質、リン

同じ：カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅、ビタミンE、K、B1、B2

少ない：炭水化物、ナトリウム、カリウム、ベータカロチン、ビタミンC、Ｂ6、ナイアシン

ベータカロチンとか、ない栄養はとことんないから他で補う必要あるけど、他の野菜と比べて半額以下の値段でこれは優秀じゃね？と思った

野菜食中心でタンパク質多いのも良いと思う

ミネラルが豊富なイメージだったけどリン以外はそこまででもないんだな、って感じ

いい勉強になったわありがとう

・

98二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 14:29:11

>>96

ツナと和えるなら水菜が好きだな

一時200円↑だったが価格が戻ってきて嬉しい

99二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 15:51:17

「これ食っとけばいい」

みたいなのまとめてくれよ
めんどくせぇから鶏肉とキャベツと納豆しか食ってねぇよ

>>100

100二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 15:52:20

>>99

鯖缶と卵とマルチビタミンミネラルサプリ

101二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 16:14:01

スレ見直したけど本当に何言ってもデモデモダッテしか返さないのな
終わってるわ

102二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 16:19:10

米の代用品って食パンとかパスタでいいのか？
健康に問題ないなら切り替えたい
一人暮らしはじまるし

>>105 >>106 >>109

103二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 16:33:46

>>96

ツナ買える金ないからこういうスレ建っているのでは？

104二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 16:41:21

スーパーに並んでる野菜の値札見て1食で全部使おうとしてないか？
小分けに少しずつ使って「1食あたり」の値段ならちゃんと安いことを理解してるか？

105二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 18:41:14

>>102

米料理はできないけど主食の代用品としてなら本人がいいならいいんじゃないか？

106二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 19:37:29

>>102

業務スーパーのオートミールはいいぞ

107二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 21:37:28

育てりゃいいのに
プランターでも結構やれるよ

108二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 21:45:46

農業とか趣味でデカい畑やってる知り合いってありがたい存在なんだなって改めて認識したわ

109二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 22:58:48

>>102

コメ食ってない文化が多々あるようにパン食でも十分や

でも日本の主食+副菜はご飯前提のバランスで、ご飯感覚で腹膨れるまでパン食うと太りやすい説がある

そのあたり注意してりゃ大丈夫だろ。限界飯界隈じゃパンもパスタも定番だし

毎日パンは体に悪い？「パン食は太る」は本当か [食と健康] All About【管理栄養士が解説】「パンは体に悪い」「パン食は太る」といった説を信じて、なるべくパンを食べないようご飯食にしている人もいるかもしれません。しかしパン食が原因で病気になったり、身体に悪影響が起こることはありません。注意すべきは塩分摂取量と菓子パンの食べ過ぎです。病院の入院食でも当たり前に出しているパンの体への影響の本当のところをわかりやすく解説します。allabout.co.jp

110二次元好きの匿名さん25/04/03(木) 23:13:33

間食をミニトマトに置き換えてる
ミニトマト1パックとチョコ1箱の価格が同じくらいだし