「自分のペースでやれば運動は楽しい」という風潮

1二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:53:09

いや…あの…自分のペースだろうが、褒められようが、嫌いなもんは楽しくないんだけど…

>>52

2二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:54:09

実力というか成功体験がないから嫌いなんやろ

3二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:54:09

楽しいペースが自分のペースやぞ
つまりお前が自分のペースだと思ってるそれは全然違うってことや

>>5

4二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:54:27

体育が嫌い
運動自体が嫌い

この二つは同じようで別ってことやろ

5二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:55:36

>>3

じゃあも布団から出ないのが自分のペースなんよ

6二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:56:10

脂肪を燃やすにはハードでない有酸素運動、って話だからのんびり散歩しながら音楽なり読み上げなりTOEICの勉強なりしながら何かと並行してやればいいんじゃない
骨への刺激や腸への物理的刺激考えると自転車より歩いたりがいいよってのもあるし

>>13

7二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:56:40

スポッチャで友達とワチャワチャしてたら楽しいぞ

8二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:57:13

別にランニングや筋トレに拘らずその辺散歩するとかストレッチするとかでもええんやで

>>13

9二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:57:56

ベッドの上でプロレスするのも立派な運動なんやで

10二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:58:29

「運動」の定義がやたらと狭い人いるよね
散歩は立派な運動だぞ
何なら歩くだけでも運動になるぞ

>>13

11二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:58:35

運動しているときの何も考えない時間苦痛じゃない？

>>16 >>18 >>24

12二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:58:37

布団の中で布団の重さを足にかけて動かすだけで結構な負荷になるのでは？

13二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 13:59:27

>>6

>>8

>>10

散歩も嫌い

14二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:00:27

何も考えないレベルできつくて自宅でできて全力を気軽に出せてもろもろへの負担や失敗も少ない
って運動だと懸垂があるんだけどあれは懸垂器の準備がネックなんだよなぁ

15二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:00:59

生活アンチか？

16二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:01:01

>>11

何も考えないって言ったらランニングとか？

音楽聴きながらやるとかどうよ

>>21

17二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:01:10

突っ立ってるだけでも座ってるよりよか運動にはなるんだよな
というか人類は座りすぎ

>>22

18二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:01:53

>>11

苦痛を感じてるなら何も考えてはないわけではないじゃん？

19二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:01:56

布団の中で呼吸するのが今の自分に合った運動なんやで

20二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:02:07

逆に何が好きかを考えろ
そこに運動を絡ませればいいんや

21二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:02:33

>>16

危ないからやだなぁ

22二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:02:41

>>17

飯食った後は洗い物しとけ

血糖値ある程度落ち着くから

みたいなのあったね

23二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:03:17

洗い物してる時に軽く爪先立ちしてるだけでも結構違うらしいな

24二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:03:24

>>11

常に何か考えながら生きてるの？それはそれで辛くない？

25二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:04:26

というかこういうの基本第三者が何かアドバイスしたところで無駄だしな

>>26

26二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:05:26

>>25

それはそう

27二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:05:48

運動してるの見られたくないとか訳わからん言い訳してる奴おるよな
デブが見苦しく走ってても、デブが走ってて草って思った5秒後に完全に忘れるわ

>>33

28二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:06:15

動物は生まれたときから運動好きなはずだから、精神的にどこかおかしいと考えられる

29二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:06:19

ここまで嫌いだと普通に精神状態が心配になるな
単に何も楽しめないんじゃないか？

30二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:06:35

まずは腹式呼吸だけでもいいんだけどな

31二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:06:40

一応カロリー消費するだけだったらオナニーでも消費はできると思うぞ

>>35 >>43

32二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:06:50

ベンチプレスはいいぞ
重くなると自分のパワーアップが実感できる

33二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:07:15

>>27

田舎とかだとすぐ周りに広まるから辛いってのはある

ソースは俺

>>40

34二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:07:20

家の中で四股踏んどけよ

35二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:07:25

>>31

オナニーも嫌い

>>36 >>37

36二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:08:13

>>35

人間か？

37二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:08:25

>>35

それでも男ですか！軟弱者！

38二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:08:54

もうこんな欠陥生物肥やしにしようぜ

39二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:09:00

何かもう布団の中で一生引きこもってろって気分になるな

40二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:09:24

>>33

広まったところで「頑張ってね～」ってなるだけやん

何なら話のネタができるメリットしかない

ソースは俺

>>47

41二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:09:35

一回パーソナルジムの体験行ってみて
無限にほめてくれるぞ

42二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:09:56

踏み台昇降運動はいいぞ
クッションおいて静かにできるし負担も少ないし結構というよりももっと流行ってもいいと思う
通販とかにあるなんか踏む感じのやつよりいいわ

43二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:10:30

>>31

もう床オナでしか抜けないからすぐちんこと腰痛くなるのよ

44二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:10:36

俺と一緒に歌を歌わないか？
嫌なら俺が一緒じゃなくてもいい

>>49

45二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:10:44

逆に好きなことは何なの？そんな感じだとpcの前に座ってるのすらキツそうだが

>>49

46二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:10:56

お前もVR卓球をやらないか？

47二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:11:18

>>40

広まって親にいじられるはめになるのが嫌なんだ

体型いじりするくせにちょっとでもダイエットを匂わせたらお菓子をしこたま買ってきたりして食べさせようとする人達だから

>>108

48二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:12:26

あぁ……
なんかいちいち○○始めたの～？とか言ってきたりするの鬱陶しいよなぁ

49二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:12:59

>>44

好きだったけど、コロナになって喉悪くしてからやめた

休みの日まで声出してられん

>>45

寝転がってゲームとかするよ

パソコンする時も、うつ伏せで寝て目の前にノーパソ置く

50二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:13:01

俺だって運動大嫌いだけど余計なもん食う分運動する習慣付けたらマシになったぞ
好きなもん食うための儀式として思い込めるようになった

51二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:13:39

じゃあお前1階から2階に歩くのも嫌なんか？何も思わんやろ？
運動って言葉を気にしすぎや

>>54

52二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:13:58

一応>>1の体重よろ

>>54

53二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:14:59

こんな精神状態だからデブを自己管理できてないとして足切りする考えは間違ってないわけだよな

54二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:15:34

>>51

ぶっちゃけめんどくさいけど、トイレが下だから諦めてる

>>52

前計った時は100kgは超えてたはず

>>55 >>56

55二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:16:00

>>54

君才能あるよ

56二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:17:59

>>54

本当に生物かこれ？

57二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:18:08

これ運動が嫌い以前に動けなくなってるだけでは？

58二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:19:23

どうしてこんなになるまで放っておいたんですか！

59二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:19:43

……一応身長も聞いとこうか？

>>64

60二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:19:52

「散歩が嫌い」ってのも、もはや自重に耐え切れないってことなんだろうね。プールで水中歩行とか勧めたいレベル。

61二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:19:58

運動は必要不可欠なのにストレスを感じるって人体欠陥すぎひん？

>>63

62二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:20:45

3桁いってるなら足に負担きそうだから
先に食事量減らさないと動くと危なそう

63二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:21:32

>>61

その個体が欠陥定期

いや、本来淘汰されてるはずだから社会の欠陥かもしれん

64二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:22:11

>>59

175

>>73

65二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:22:56

１００ｋｇ越えって自分のペースの運動とか不可能じゃね？
標準の人なら３０ｋｇの重りつけて動いてるもんだろ散歩でもキツわ

>>114

66二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:23:38

ダイエットと健康維持のためにエアロバイク1時間半+筋トレを毎日やってるけど、楽しいかと言われると楽しくないな！
しかしスレ主はウォーキングぐらいはした方が良いと思う　すぐには死なないだろうけど徐々に死へ近付いてはいくぞ

67二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:23:51

１が動くのがつらいくらい生活習慣がズタボロなだけなのに一緒くたにされる運動嫌い達に悲しき過去…

68二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:24:40

自分も運動嫌いだけどそこまでなる前に自主的に運動してたぞ

69二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:24:41

晴れの日しか運動したくない

70二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:25:08

まずは食事見直せ

71二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:25:32

動くの嫌いなわけじゃないんだけどなるべく外に出たくない（出不精）

72二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:25:55

歩くくらいしかしない運動嫌いな俺だってもう自分もう一人分の重さ担いで歩けって言われたら嫌だわ

>>74

73二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:26:18

>>64

1日の食事量は？

お菓子とか食べてる？

ジュース・缶コーヒー・酒とかいつも飲んでるものある？

>>77

74二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:26:28

>>72

50は痩せすぎでは

>>84

75二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:26:47

食生活改善が一番楽だけど他の家族が作ってる場合厳しいな

>>79

76二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:27:47

まあこういうタイプは外から言われても変える気は無いだろうし無理矢理嫌な事やらされるのは俺も嫌だし好きにしたら良いと思うよ
今は自分の意志で動いてないだけでもだんだん動きたくても動けなくなくなって詰むのはスレ主だけだし

77二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:27:53

>>73

食べてるなぁ…

仕事中ストレス溜まるからしゃーない

酒は全然飲めてない

78二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:28:40

まぁ運動せずに食べてるだけならそのうち糖尿病にでもなって嫌でも痩せるやろ

79二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:29:10

>>75

炭水化物抜いたり油物のおかず食べる量減らすだけでも結構改善すると思うよ

前もって家族に「これからご飯の量を減らして欲しい」って頼めば応じてくれるだろうし

>>80

80二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:30:01

>>79

トリップないけど上の見た感じだと家族はアレなんじゃないかな……

81二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:30:03

食べるのでストレス解消してるなら他のストレス解消法探すかストレス源そのものに対処しないとな

82二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:31:23

大人になって気づいたのは運動が嫌いなんじゃなくて体育と団体行動が嫌いだったんだって事だ
自分の意志で一人でやるのは嫌いじゃない

83二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:32:26

ご飯の量減らすだけだと辛いから野菜でボリュームあるあっさり目のおかず作ってもらうといい
まあ野菜炒めがいいかな、キャベツともやし、人参、ブナシメジ辺りを炒めてダシの素と塩コショウで味付けてもらう

84二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:35:04

>>74

ブラック企業にあたって半年で10kg減って今戻ってる最中だから許してくれ

>>86

85二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:35:16

移動したりするのが苦ならうつ伏せから肘と膝だけを床につけて腹へっこませた状態を一定時間維持するのとかどうだ？
毎日数セットやると腹筋が付いて腹も多少へこむし背筋とのバランスが良くなって腰痛なんかも減るし何よりその場から動かず出きるしお勧めよ
体重はあまり減らないから減量には向いてないけどね

86二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:38:47

>>84

お前は運動より転職を考えろ

>>92

87二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:38:54

なんかドラマや映画、アニメや漫画、ラノベ等で泣くことはある？
そういう作品に触れて定期的に泣けるとすんごく心が軽くなるよ、デトックスかってくらい
ストレス発散もいろいろあるから試してみるといい、食欲にぶつけると満足を得る為にどんどん量が増えちゃうよ
個人的にはエアロバイク漕ぎながら曲かけて歌うのなんて結構ストレス発散になる（プレハブに防音材貼って漕いでる）

>>88

88二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:40:49

>>87

仕事休憩中に出来ないし…

89二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:41:20

運動もストレス発散にはいいものなんだがな
どこかの番組でやってた皿を好きなだけ割るやつとかストレス発散と運動両方こなせてお得なんだが

>>91

90二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:43:34

山の上の城とか滝を見に行くとか気付いたら運動してる系観光名所行こうぜ

>>93

91二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:46:14

>>89

もはや何をしたらストレス発散になるのかも分からなくなってそう

92二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:46:37

>>86

転職したから大丈夫。もう頭から醤油ぶっかけられなくて良くなったし体重も戻ってきてる

>>96

93二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:48:16

>>90

乗り物酔いするから行くのがめんどくさくなるんだよなぁ…

94二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:49:30

嫌いなら別にそのままでいいんじゃないのか

95二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:51:12

運動嫌いだからやらなーいで辛い思いすんの本人だしな
正直赤の他人もいいとこな俺らからしたらどうでもいいわ

96二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:51:55

>>92

(ノД`)・゜・。

97二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:52:29

首や末端のストレッチくらいなら少し空いた時間に出来ると思う

98二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 14:57:52

風潮というか実際オレは自分のペースでやれば楽しいからな
別に嫌いなのは構わんけど

99二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:01:09

公園や好きな施設一時間歩き回るだけでも運動なんだよな
どっか外で好きな所とかあればそれ巡りするなりしてれば結構な運動になるぞ
何か作物作るのが好きなら畑準備したりしてる内に結構な運動になるし
洗車でもいいぞ、車しっかり洗うだけで結構運動になる

100二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:02:22

走るのは嫌いだけど動物園を歩くの好き
1周で4，5時間歩く

>>101

101二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:03:32

>>100

それだ、年間パスを買って通うんだ

楽しく歩き回ってダイエットだ、途中で買い食いとかするかもしれんけど

それだけ歩けば十分とんとん以上になるぞ

>>102

102二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:05:49

>>101

ごめん100だけど俺の体重は50前半くらいだ

最近多摩動物公園が予約なしでも行けるようになって嬉しい

>>104

103二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:07:45

Pokemon GOやれ

>>107

104二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:08:27

>>102

すまん、あなたにかける言葉は食えだ

しっかり動物園楽しんでくれ

105二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:10:00

ドーナッツ一個のカロリーは300kcal以上
100Kgデブのお散歩1時間は300kcal弱
悲しいね

>>109 >>117

106二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:11:50

ブラックニキと動物園ニキ足して、スレ主一人分か…

107二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:12:53

>>103

歩き回るのしんどくてやめた

108二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:17:31

>>47

何歳か知らないけど家出た方が早くね？

一人暮らしなら食事管理もダイエットも自由にできる

学生なら親に悟られないようにこっそりダイエットするしかない

ダイエットしてるからじゃなくて胃の調子が悪くて食べられないとか別の理由を作って食事を減らす

109二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 15:56:53

>>105

待てよ人気商品のフレンチクルーラーは154kcalなんだぜ

>>112

110二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 16:06:03

外出て歩いたりジムで運動したりが辛いなら家の中で寝転がりながら動けばいいぞ
試しに仰向けに寝転んだ状態で両手両足を天井に上げて上下に1分ほど全力で振ってみたらいい(昔の歩き方みたいに左右の手足を連動させて交互に振るとやりやすい)
1分がきついなら30秒でも10秒でもいい
振った後はゆっくり手足を下ろして深呼吸する
こんなのを数回繰り返すだけでも結構運動になるよ
自分の健康を考えたら何かしらの運動はした方がいいから生活スタイルに合った運動方法を模索しよう

111二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 16:15:59

ラジオ体操おすすめ
YouTubeにもたくさん上がってるし
手っ取り早く運動するには1番いいと思う

112二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 16:20:10

>>109

デブがフレンチクルーラー一個で収まればいいね…

>>113

113二次元好きの匿名さん22/03/25(金) 16:24:00

>>112

結局自分の好みを把握して

チョコならどのくらいの高カカオチョコが好きか

和菓子で我慢できるか(脂質少なめ糖質多めで運動と合わせればごまかせなくはない)

とかそういうのも大事だからね