1日で出来るだけ体重減らす方法求む

1二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:53:00

諸事情で明後日に体重測らないといけないので明日で出来る減量法教えて
生理前だからむくみを取りつつカロリーも消費する方向で

2二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:54:16

絶食ハードトレーニング
その後のリバウンドは考えないものとする

>>17

3二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:54:27

1日”何も食べずに”プールで水中ウォーキング
体重を落とすだけならこれが最も良い
俺はこの方法で90→84まで落ちた

>>5 >>10 >>17 >>18 >>39

4二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:54:34

そんなんで測った体重に意味があるのか？
というか何のために体重測定すると思ってんだ？

>>17

5二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:54:39

>>3は1日でね

6二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:54:54

下剤でも飲んでろ

7二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:55:15

無理やね

8二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:55:30

ボクサーか何か？

>>17

9二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:55:39

どんな事情があるかは知らんが俺はスレ主の頭が心配だよ
ガチで

>>17

10二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:56:05

>>3

これやな

そこまでしてどうかしたいのもよくわからんが

11二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:56:32

前日なんて絶食くらいしかなくない？
あとはひたすら走ったりサウナ入って汗かいて体の水分を抜く

12二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:57:10

髪をベリーショートにしたら何gかは減るやろ

>>15

13二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:57:22

体重なんて食べたら食べた分だけ増えるんだから簡単ヤンケ何も食べなきゃいい
1週間絶食で生きてる奴もいるんだから簡単に痩せたいなら食うなが正解

14二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:57:30

体重の減量は数か月から数年かけてゆっくりとやるもんよ
健康という前提が崩れたらどんな行為も体にとって毒となる

15二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:57:42

>>12

いっそ全剃りで

16二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:58:26

食事どころか水を一切飲まずにサウナ入りまくって汗出す
あと下剤大量
意外と蒸気で水分補給できるから死にはしないよ

17125/04/13(日) 21:58:40

>>2

>>3

出来るだけ絶食はしたくないんだけど炭水化物と脂質抜くだけでも効果ある？

>>8

>>4

>>9

いや、生理前とか生理中になると普段よりめちゃくちゃ体重増えるタイプだから

いつもの体重の状態で測定したかっただけ

そんな一気に5キロ減らしたりとかはするつもりないよ

>>19 >>20 >>30 >>43

18二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 21:58:50

1の体重がどれくらいか知らんが>>3みたいな例は高体重の人がやるから出た結果であって50や60㎏の人がやっても2～3kg落ちる程度だぞ

>>28

19二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:00:06

>>17

炭水化物と脂質抜くだけでも効果ある？

はい

プロテインとサプリにするだけでも効果あるよ

>>33

20二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:00:41

>>17

めちゃくちゃ体重増えるってなんだ？2キロぐらい増えるの？

それ減らそうとしてるなら無意味だし何より健康診断で勝手に普段通りからかけ離れた生活する時点で健康診断の意味ないでしょ

>>33

21二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:01:07

燃えたら21グラムまで落ちる

22二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:01:17

前日に焦ってるあたりダメそう色々と…

>>33

23二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:01:47

単純に体重落とすだけなら水抜き

24二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:01:54

炭水化物は抜かない方がいい　やるとしても気持ち少なめにする程度　
脳に行く栄養が減ったり筋肉が貧弱になって太りやすくなる

脂質は減らせるなら減らす　脂質は同重量の糖質の約二倍のカロリーがあるらしいので

まあ食事の改善で結果が出るのは相当後よ

>>33

25二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:02:06

体重50キロなら片腕で4キロくらいだよ

26二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:02:22

下剤

27二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:02:54

何のための体重測定だよ
別に生理来たら体重増える体質なんですで良いだろ別に
生理で10キロ太る訳でもあるまいし

28二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:02:59

>>18

そりゃ割合なんだから当たり前だろ

50の奴が3キロ落ちたら47でゲッソリだよ

29二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:04:07

下剤飲んで水は飲まず暖房ガンガンの部屋に丸一日篭る
できる限り運動する

30二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:04:31

>>17

水分が出れば2.3キロは減る

31二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:05:27

記録として取らないといけない体重測定でそんな気にするようなこと無いだろ普通

測定結果見せあってバカにされるとかだったらそいつらとは縁を切れ

32二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:06:40

内視鏡検査で経験があるけど下剤はしっかりやると軽く2キロは落ちるからね

33125/04/13(日) 22:07:20

>>19

OK

ありがと

>>20

2〜3キロは増える

意味ないっていうのはまぁ…はい

でも一応半年ぐらい前からダイエット頑張ってたからいざしっかり測るってなった時にいつもより増えてるとショックだなと思って

>>22

二日前からいろいろと頑張ってたんだけど全然ダメだったからちょっと焦ってる

ここで聞くのは間違いだとはちょっと思ってるけど

>>24

なるへそね…

>>37

34二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:07:51

落ちてもグラム単位だろうにそんなんのために必死になるスレ主の精神は理解できないよ
ここで聞いてる時点でスポーツ選手とかでもないだろうに

35二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:09:18

絶食しつつ不眠不休で運動し続ける

36二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:09:37

脂肪は無理だろうけどむくみなら落ちるかもな
とりあえず塩分控えて運動してストレッチしろ

37二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:09:52

>>33

ダイエット頑張ってたんなら体重戻る生理終わりに測ってそれがダイエットの成果ってことで良いじゃん

2キロとか誤差だろ受け入れろや

38二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:10:21

富士登山に使うカロリーが大体20000カロリーだからやれば3㌔は減るぞ

39二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:11:00

>>3

元が重かったにしても凄くないか、24時間のうち何時間歩いたか聞きたい

40二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:12:13

明日明後日の測定で○キロ達成しないと罰ゲームもしくはご褒美みたいな賭けでも誰かとしてんのか？
なら尚更生理くること分かってて手抜いたり前日に焦ってる自堕落な自分の責任じゃん受け入れな

41二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:13:18

2日前から頑張ってて無理なら無理だよ
現実見な

42二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:16:14

生理の時に体重が増えやすいって自分でわかってるならそれでいいじゃん
誰かに対して見栄貼ってるなら絶食でもなんでも好きにしろ
健康的に落とす方法は無い

43二次元好きの匿名さん25/04/13(日) 22:16:16

>>17

つーか食材がなんであれ食って腹に入ってる分重くなるんだからそれがなきゃその分だけ軽くなる単純な話だぞ

明後日測定なら今腹に入ってるウンコの分も出すために便秘薬でも飲んで明日は丸一日絶食すんのが1番簡単

できれば水も断つのが理想だがまあよっぽどがぶ飲みでもしなきゃそこまでは増えんだろ