- 1二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:41:05
わかる人いる？
- 2二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:42:59
小さい成功をする
まずは今日早く寝て明日早起きしろ - 3二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:43:23
いない
- 4二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:43:37
小さな事をコツコツと積み重ねる
- 5二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:44:00
ハードル下げる、「自分はすごい！」じゃなくて「自分はクソダメなカスのあにまん民だけどまあ生きてていいか」が自己肯定感
- 6二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:47:03
自己肯定感高い＝メンタル強い
なんかな メンタル強いけど自己肯定感低いとかあるんかな - 7二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:50:43
足るを知る
他人と比較しない
小学生の「〇〇ちゃんは持ってるのに」の精神性とか反面教師としてよくできてると思う - 8二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:51:45
他人の悪いところを見る
- 9二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:55:21
努力して上手く行った事を信じてもこれは自己効力感って言って失敗したら消える脆い物なんだってね
自己肯定感のある奴はどんなにダメな自分でも否定せず見栄を張る必要もないんだって
でも外野から見るには見栄張ってる奴の方がかっこいいし自己効力感を信じてる人間の方が魅力的なんだよね
自己肯定感のある人間ってあにまんでレスバするような人種が大嫌いな奴だったりするもんよ - 10二次元好きの匿名さん25/04/15(火) 23:57:15
まずは寝る
んで起きて朝イチでラジオ体操とかストレッチとか軽く運動して血圧上げる
睡眠不足と低血圧はネガティブに働く - 11二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 00:58:11
お手軽なら善行をする。献血とかオススメ。
- 12二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 01:01:16
自分を安易に否定しない、何かにつけて自分のこと否定してた
直ぐに辞めれるものでもないから自分を否定してる時に、今自己否定してるなと気づいてムリクリでいいから褒める。癖の矯正だから面倒だけれど気づいたら自己否定しなくなっていったよ - 13二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 01:06:51
自己肯定感は奪い合いだから
- 14二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 01:33:41
他人とたくさん交流する
成功者から犯罪歴や病歴がある人まで幅広く
保育園から老人ホームまで年代も広く
国籍もひとつの国で平和な人達からアフリカや中東の難民まで
その中で自分の価値観の小ささが分かってくれば自然と出てくる - 15二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 01:36:00
自分は低い自覚あるがなんかあった時に まあこんなもんか自分にしては頑張ったわ でダメコンできるのはメンタル強いと言えるんだろうか
- 16二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 01:36:18
- 17二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 01:40:57
落ちるところまで落ちてみる
借金が年収超えたあたりでクズになりきれないことで自己肯定感出てきた - 18二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 01:41:53
まずはアイデンティティを確立する
芯がないから他人との比較で落ち続けるんだ - 19二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 01:43:31
ずっと周りが自分より優秀な人ばかりみたいな人生だったから、自己肯定感低いが「まあでも悪くはないな」くらいのなんか良く分からない自己認識で生きてる
- 20二次元好きの匿名さん25/04/16(水) 01:50:46
運動は色々良いことばかりだけれど基本続かないから一回やれたらそれを褒めるぐらいで良いからな、続かなくても一度行動できた事を褒めてな
続けたいなら兎に角少なく簡単なのを、きんに君の世界一簡単なスクワットを10回とか言わず1日1回で充分だわ、続けられたら更に自分を褒めてな