- 1二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 21:55:04
そんな簡単に痩せれたら誰も苦労しないんや
- 2二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 21:55:40
デブは運動しろよ
- 3二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 21:56:06
デブは食事を適切なカロリーに抑えろよ
- 4二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 21:56:56
運動+カロリー管理=痩せる
両方やって健康に痩せれるんや - 5二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 21:58:33
150kgから運動して1㎏減らしても1㎏食ったら減らないんだよね
- 6二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 21:58:56
デブはもっと食えよ
- 7二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 21:59:10
- 8二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 21:59:51
1日の接種カロリーを下げる…
- 9二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:00:16
食事する努力を怠る…
- 10二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:00:36
リカルド、運動したあとのメシは美味いやろ？
- 11二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:01:47
ワシめっちゃ運動と食事制限を併用したら3ヶ月で10kg落ちたし
- 12二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:02:16
完全食に一食置き換えたらカロリーの摂取量めっちゃ減ったのん…
- 13二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:02:56
そんなに痩せたいなら糖質抜けばいいじゃん
- 14二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:08:45
絶食したらええやん…
- 15二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:13:34
楽して痩せたいとか言ってる奴が痩せたとこ見たことねーよ
- 16二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:13:45
俺はさあこの手のこと言ってるので見たことないんだよ
ダイエットって言えるレベルで運動出来てる奴 - 17二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:14:46
運動したら飯がうまいんやうまいうまい
- 18二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:17:19
運動して体重が減らないというより筋肉がついてきたという感覚
体重が減らずに筋肉がついてくるのは麻薬ですね
このままの体重で体脂肪率が一桁になったときのことを考えるとまた筋トレしてます - 19二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:18:35
どの程度からなのん…？
- 20二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:18:42
ダイエットはですねえ…食事管理が大前提なんですよ
みてみいあの相撲取りたちをどいつも筋肉の上に脂肪がのってるわっ - 21二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:18:52
せっかく100ｋｇ超えたんだぁ
この体重を維持したまま筋トレを3年続けてもらおうかぁ
お見事君もキャプテンマッスルだ！ - 22二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:19:48
- 23二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:20:19
食っちゃ寝…
- 24二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:20:27
筋トレしてるとね相撲取りの体重管理というか体重維持能力にびっくりするの
一定以上筋肉付くと食事量が追い付かねーよ
勝手に痩せていくんだ脂肪がつかないし筋肉の維持も難しーよ - 25二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:20:35
お言葉ですが最近走りだしたワシは少しづつ痩せてきてますよ
- 26二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:20:44
楽をして痩せるなんて思考は俺には理解不能
- 27二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:20:47
- 28二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:21:01
プールに行けよ
- 29二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:21:27
- 30二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:21:46
その根性をダイエットに活かせって思ったね
- 31二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:21:50
ただの食っちゃ寝が根性…？
- 32二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:23:10
- 33二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:23:30
ウェイトゲイナープロテイン飲めばいいのんな 痩せようとして知らずにそれを飲んで８kgぐらい太ったのん…
- 34二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:23:43
お言葉ですが1年運動して15kg痩せましたよ
ちなみに最近タフグミ食いまくって2kg増えたらしいよ - 35二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:24:20
毎日バクバク太る努力してるのをやめればええやん…
- 36二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:25:59
- 37二次元好きの匿名さん25/04/17(木) 22:27:00
あすけん入れて摂取カロリー毎日3400kcal取れよ、運動750kcal消費しろよってアドバイスされて
計算したら1日に2000kcalしか取れてないしちゃんと運動750kcal消費してるのに痩せないんだよね…
あすけん俺をだましたのか？ - 38二次元好きの匿名さん25/04/18(金) 00:32:27
マンジャロ10mgを打て…ワシのように
三カ月で40キロ痩せたのん - 39二次元好きの匿名さん25/04/18(金) 00:33:25
- 40二次元好きの匿名さん25/04/18(金) 00:34:30
現実的に考えると理想体重に合わせた食事をすべきなんだけどそれを遂行できる人間なんてほとんどいないから200kcalぐらいのおやつを軽い運動で相殺しましょう、ぐらいが現実的なラインな気がするんだよね
- 41二次元好きの匿名さん25/04/18(金) 00:36:50
あたぬか
食わないのが大正義案だよね - 42二次元好きの匿名さん25/04/18(金) 00:42:46
朝しっかり食べる・主食は全粒穀物を混ぜるってのを守るだけで血糖値の乱高下が減るから割合痩せるらしいっス
人工甘味料はまぁまだまだよくわからないというか単独で用いる場合単独血糖値的の上下はないけどほかの糖質と合わせると合計分一気に吸収する的なのもあるとか難しいところスね