歩くだけでも距離によっては結構体力消耗するんだね

[1 二次元好きの匿名さん 25/04/20(日) 11:44:53]

昨日合計11㎞くらい歩いた(＋友人と3時間カラオケした）ら、一度睡眠はさんだのにいまだに身体重いわ

[2 二次元好きの匿名さん 25/04/20(日) 11:45:38]

体力なさすぎ

[3 二次元好きの匿名さん 25/04/20(日) 11:45:46]

5kmぐらいでその日グッスリだからな

[4 1 25/04/20(日) 11:46:36]

>>2

まあ体力ないデブアラサーなのはそうなので言い返せない……

[5 二次元好きの匿名さん 25/04/20(日) 11:47:05]

そりゃまあね
普段どの程度歩いてるかにもよるけど

[6 1 25/04/20(日) 11:49:38]

>>5

通勤は車用バスでてるから、自宅から乗り場まで片道1㎞ないくらい

職場で働いてる時に動いてる分は正直距離換算はわからん

[7 二次元好きの匿名さん 25/04/20(日) 11:50:01]

筋肉痛まで至らないなら、まだ大丈夫だ

[8 二次元好きの匿名さん 25/04/20(日) 11:58:41]

でも体力消耗したあとの疲労ってなんか心地よくない？

[9 二次元好きの匿名さん 25/04/20(日) 12:01:33]

>>1

自分は3日前23，4キロ歩いてたら次の日散歩したとき足が痛くなってやばかったわ

ウォーキング習慣づけたいなら最初は毎日30分から初めて慣れてきたら1時間、可能なら8000歩目安まで上げると健康維持になっていいよ

[10 二次元好きの匿名さん 25/04/20(日) 12:29:54]

この前30km歩いたな
いつか100kmウォーキングに出てみたくてちょっとずつ距離を伸ばしてるけど
100kmって20時間ちょいくらい連続で歩き続けることになるから飽きと暇で殺されそう

[11 二次元好きの匿名さん 25/04/20(日) 13:27:46]

>>10

30キロって凄いな！？

確か山手線一周の最短ルートが34キロと聞くからもう少しで一周できるぐらい歩いてるってことだしやっぱ歩き慣れてる＆体力あるとできるんだなぁ