- 1二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 14:39:18
どうすりゃいいのか…
- 2二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 15:01:47
四六時中胸を張って背筋伸ばせ
- 3二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 15:03:32
猫背
かわいい名前だけどリスクが多過ぎる - 4二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 15:03:52
難しいよな胸を張ると股も前に出てヒソカみたいになっちゃう
- 5二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 15:30:28
- 6二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 15:31:49
腹筋つけろ
実は姿勢の維持に一番要る - 7二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 15:32:57
ストレッチポールいいぞ
- 8二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 15:41:10
よっぽどひどいなら病院行くのもいいかもしれない
- 9二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 16:09:33
自力じゃむりなんかスポーツサークルはいれ
- 10二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 16:34:02
整体で姿勢改善コースを勧められたものの値段にビビって自力でなんとかした者からのいち意見として、まず巻き肩を治すのがいい
なぜなら猫背が標準になってしまっている人は背筋を伸ばしたつもりでも肩は上がり首は前のめりになるから
肩の正しい位置を把握して「正しい背筋の伸ばし方」を覚えるところから始めるのがいい - 11二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 18:00:53
ランニングを習慣づけると起立時の姿勢は割と改善した。
着席時のは聞かないで - 12二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 18:24:34
- 13二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 18:39:17
やはり筋トレはすべてを解決するのか…！？
- 14二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 18:41:22
まずスマホは一日1時間半くらいにセーブすること
- 15二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 18:41:58
- 16二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 18:47:02
- 17二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 18:48:23
姿勢矯正ベルトとか良いんじゃない?
- 18二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 18:52:01
猫背の人は筋肉が凝ってるからストレッチおすすめ
特に太ももの裏やお尻、胸や肩甲骨周りが凝り固まっているだろうから、そこらへんを重点的に行うといいよ - 19二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 18:56:26
- 20二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 19:01:04
- 21二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 20:18:32
- 22二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 20:21:46
反り腰もかなり悪だよね
- 23二次元好きの匿名さん25/04/20(日) 20:23:30
ヨガ教室に行くとかどう？