- 1二次元好きの匿名さん25/04/24(木) 18:33:11
最初は全然運動とかしてないしで義務感でやってたけど今では天気悪い日以外は毎日1日1時間は歩くようにしてるわ
- 2二次元好きの匿名さん25/04/24(木) 18:34:38
えらい！健康的じゃん
- 3二次元好きの匿名さん25/04/24(木) 18:38:23
今週は暑くなるから飲み物持っていけよ
- 4二次元好きの匿名さん25/04/24(木) 18:39:07
足とか膝やらないようにな
- 5二次元好きの匿名さん25/04/24(木) 18:47:23
地域によるかもしれんけど夜中にウォーキングしてたら不審者と勘違いされたことあるから気をつけてな
- 6二次元好きの匿名さん25/04/24(木) 18:48:43
早歩きはいいぞ 例えば、時速7kmくらいで歩けばいい運動になるしランニングと比べ膝への負担が軽いとナショジオに書いてあった
- 7二次元好きの匿名さん25/04/24(木) 18:50:35
ウォーキングはいいぞ、発達持ちで引きこもりがちな自分でも容易にできてストレス発散、セロトニン分泌にも役立って金も大きくかからないパーフェクトな行為だ
- 8二次元好きの匿名さん25/04/24(木) 19:13:20
散歩コース変えると脳の刺激になっていいよね
- 9二次元好きの匿名さん25/04/24(木) 19:14:12
地味に全身運動だよね