人体とかいう隙あらば脂肪を貯めこもうとするやつ

[1 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 00:30:03]

しかも貯め込むだけ貯め込んで餓死しそうなときでも使おうとしない糞っぷり

[2 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 00:30:34]

基礎代謝が無い方？

[3 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 00:33:11]

デブは水だけだと1ヶ月、ミネラルとビタミンをサプリで取れば4ヶ月生きられるから脂肪は役に立ってるぞ
痩せ型なら水のみなら2週間、サプリを取っても1ヶ月が限界

[4 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 00:38:06]

腹減った状態で運動すると筋肉から分解されるんだっけ

[5 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 00:41:42]

>>4

極端に脂肪が多い人は脂肪から落ちる

その証拠としてフィットネス系の大会出てる人は最後の脂肪削る段階で何も食べてない状態で有酸素運動を入れる

[6 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 00:44:24]

非常時にそれで待つかと言われたらそんなことないのがよく分からんよな
一週間ももたんやろ

[7 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 00:56:06]

このスレ何が言いたいの？

[8 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:00:53]

飽食の時代になったのは人類史で見ると0・1パーセントぐらいの期間でしかないからね
ほとんどの期間は狩猟採集民族として砂糖や油の摂取量の少ない生活をしてたんだ
私たちの体や心は現代社会であっても狩猟採集民族とそう変わらないからどんな時も太っていようが油や砂糖を体は求めるしなかなか痩せられず生活習慣病にかかる

[9 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:05:10]

自分が納得できる体型を維持する努力をすればいいだけ
カロリー計算して筋トレしろ
物理的に美しくいられる方法を実践すれば体は応えてくれる

[10 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:09:30]

>>9

筋トレが出来ない人はどうすれば良いんでしょうか…

[11 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:12:16]

>>10

四肢が無い達磨体型とか？それなら仕方ないから医者の指示に従ってくれ

[12 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:14:28]

>>11

仕事が忙しくて時間が捻出できないパターンです…

[13 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:16:22]

>>12

試しに24時間のタイムスケジュール書いてみて？

[14 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:17:27]

>>8

言ってみりゃ糖質脂質が大好きで積極的に求めて体に溜め込んだから生き残ってるのが現生人類なんだよね

[15 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:18:50]

>>12

そもそも太らんように過剰摂取やめようぜ

[16 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:22:52]

そりゃ体に脂肪がないと死ぬからな
ボディビルダーはやりすぎて死ぬこともある

[17 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:23:07]

>>12

1日1種目15分を4日して1日休養日入れるループを8カ月目でそこそこ筋肉に影が出来て幸せなんだけどこれもできないの？

[18 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:24:48]

>>17

それだけで本当に筋肉付くんでしょうか…

恐縮ながら明らかに量が少なく思うのですが

[19 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:25:09]

>>12

運動不足ならスクワットを数回程度やるだけでも効果ある

スクワットがキツいと思うなら、きんにくんの動画にある世界一楽なスクワットをすればいい

[20 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:25:12]

>>16

それは死ぬぐらい極限を越えて更に徹底的に徹底的を越えて更に追い込んだからだな…

普通は筋トレした程度では死なない

[21 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:26:07]

>>18

15分スクワットしてからもう一回言ってくれる？

[22 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:34:33]

ダイエット始めて3ヶ月ほどだけど
本当に…ダイエットって結局食なんだよなぁ
摂取カロリーと消費カロリーで差を作れば痩せる……
ドデブなので筋トレする筋力がないから今は食事と有酸素運動してるんだけど
甘いものを食べるときに出る幸福感ってやばいな……人体に必要だと錯覚してしまう(実際に必要だけども)

[23 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:43:01]

>>22

それはそう

世にダイエット法ってのは溢れかえってるけど結局人体のカロリー収支が全てでしかない

摂りすぎれば太り足りなければ痩せる　本当にこれだけ　これしかない

こんなに簡単なことなのに困ってる人が山のようにいるのは本当に解せない

[24 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:49:58]

>>21

こっから15分とうに過ぎてるんだけどどうだったの？

量が少ないと思えたなら貴方を尊敬するんだけどなぁ？

[25 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:51:22]

やめなよやらない言い訳探してるんだからそれ以上追求したらダメ

[27 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 01:57:56]

意思の弱い奴程ジムに行け
行けば運動するしかないんだから
職場や学校帰りに直で行け

[28 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:05:05]

>>27

ジムが家近くに無いんだ…

[29 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:09:48]

>>16

簡単に言ってくれるけど有名なボディビルダーの死って低血糖による餓死だから「肉体の本当に本当の限界ギリギリまで追い込んで読み違えた」っていう事故死だから鍛えてもない人間が持ち出していいものじゃないんだよ

だって普通そこまで追い込むことはありえないんだから

それともあなたはそこまで極まったボディビルダーなの？？？

[30 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:10:53]

>>28

じゃあ自宅で自重トレーニングすればいいな

メニューはどうする？

[31 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:12:35]

こんなところにも指示厨は湧くんだな…

[32 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:13:48]

ここまでマッチョ0

[33 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:16:16]

一分で一回スクワットしてる最中に身体が持たなくなる自分はどうすればいいんだ…

[34 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:16:43]

>>33

病院へ行け定期

[35 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:19:46]

>>34

前半のしゃがみは崩れ無いんだけど切り返しの立ち上がり途中に酸素が持たなくなるんだよね

これって肺とかの問題なのかな？

[36 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:20:29]

筋トレの時間が無い？
なら今、今やれスクワット10回やれ
10回やればやる気でてくるから限界までやれ
限界きたら1分休んでまた限界までやれ
とにかくやれ言い訳するな

[37 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:23:21]

>>35

ならスクワット以外でも

モモあげとかかかと上げとか別のことをやると良い

とにかく今すぐ出来ることを今すぐやることが秘訣

[38 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:27:04]

>>35

素人にありがちな息吐き過ぎでは？

下げる時吸って上げる時吐くのが基本だけど当然呼吸が持たなくなるまでは吐いたりせんぞ

[39 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:30:11]

太りやすい人が子供を作る前に死ぬようにじゃんじゃん淘汰圧をかけていくしかないな

[40 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 02:40:53]

>>31

世の中指示されないと動けない意志薄弱な奴は多いからしょうがないんだ

[41 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 03:44:28]

近くの食品工場で働けばひと月かふた月で5キロくらい痩せる上にお金が貰える（額には期待しないで）

[42 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 04:18:15]

食べ過ぎで生活習慣病でもすぐ死ぬ訳じゃないが飢餓はすぐ死ぬから生存戦略なら飢餓対策優先だよなぁ……

[43 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 04:20:06]

胎児の時に母体から送られてくる栄養状況で赤ん坊の体質が飢餓対策モードか通常モードか決まるらしいな

[44 二次元好きの匿名さん 25/04/26(土) 04:21:07]

割と日本人でも食べ過ぎ糖質糖分摂りすぎなんだよ
米減らしたら偉く痩せたわ