タンパク質が摂れる食品で200目指すスレ

[1 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:12:46]

みんなの力を分けてくれー

[2 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:14:07]

オイコス

本当は「タンパク質が脂質炭水化物より多い食品」にしようと思ったけど10個も浮かばなかったから辞めた

[3 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:14:47]

醤油とマヨで病み付きになるカニカマ

[4 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:15:51]

プロテインバー

[5 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:16:14]

納豆

[6 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:16:57]

豆腐

[7 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:18:56]

ベースブレッド

[8 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:21:30]

ツナ缶

[10 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:29:33]

スルメ

[12 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:31:59]

>>10

これもだけどつまみ系ってPFC優秀過ぎてビビる

[13 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:32:21]

豆乳

[14 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:33:11]

かまぼこ

[15 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:34:07]

ほんまごめん

ゆで卵

[16 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:37:13]

ひじきうまい

[17 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:38:58]

ここら辺は案外アリでは？

[18 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:39:23]

​

[19 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:41:46]

刺身最強

[21 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:43:22]

>>19

鯨好き

高タンパクで低脂質

1グラム=1カロリー

[22 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:44:42]

>>19

カツオ好き

[23 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:44:54]

全然そんな見た目じゃないのに入ってるヤツ

[24 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:46:38]

エビはアレルギーさえ起こさなきゃ食い放題なんだけどな

[25 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:52:33]

麩
豆腐と並ぶ精進料理のたんぱく源

[26 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:53:18]

貝

[27 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:53:28]

枝豆

[28 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:55:25]

意外なものだと海苔

[29 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:55:55]

がんもどき

[31 二次元好きの匿名さん 25/05/03(土) 23:59:07]

蕎麦

[32 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 00:01:06]

ピーナッツバター

[33 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 00:02:18]

カッテージチーズはもっと評価されて良い
単体でもいけるしご飯に乗せて醤油かけても上手い

[34 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 03:56:38]

明太子も良いよね
塩分ヤバイけど

[35 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 09:28:46]

レバー

[36 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 10:07:39]

ちくわ
安価・低カロリー・高タンパクというプロテインバーの上位互換
なおそれを上回るほどの塩分量（1本約1g）

[37 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 10:42:11]

カップヌードルプロ
約300kcalでタンパク質が15g摂れる（成分表では16.8g）。筋トレ食品一軍には流石に劣るが、軽いダイエットではオススメ

[38 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 12:06:12]

さきいか

タンパク質が多い食品自体はかなり多いんだよね
＋低脂質まで考えたら一気に少なくなるんだけど

[39 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 12:25:37]

しらす

[40 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 12:31:31]

モスバーガーのテリヤキチキンバーガー
タンパク質が20g取れてカロリーも303kcalとバーガーメニューだとだいぶ低いほうだと思う

[41 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 15:32:57]

厚揚げ

[42 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 17:29:00]

KFCの骨なしケンタッキー
胸肉なので1個あたりタンパク質20g

[43 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 17:30:46]

マックの倍ハンバーガーもタンパク質20gで358kcalだからマックの中では低カロリーなほうかな

[44 二次元好きの匿名さん 25/05/04(日) 21:56:17]

さつま揚げ