脚トレ…すげえ｜あにまん掲示板

1二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:11:01

感動するくらい翌日歩けないし

2二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:28:48

おそらく週１で足の日を回しているものと思われるが…
週２で大腿四頭筋メインとハム尻メインの日で回してもウマイで！
まっ俺自身はローバーメインのダンベルデッドリフトとデッドリフトメインでハイバーの週２で回してるんだけどね

3二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:29:58

（脚トレの日のワシのコメント）
ワシは今めちゃくちゃ気分が悪いんじゃ

4二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:32:07

脚トレ……つれぇ
マジやりたくねえし

5二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:32:53

マネモブ…お気に入りの脚トレメニュー待ってるよ

>>6 >>8 >>11 >>29 >>31

6二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:33:54

>>5

縦走登山…

7二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:34:13

今通ってるエニタイム…糞
レッグエクステンションはまあ許せる感じだが
レッグカールがめちゃくちゃ足首にハマらないんだあっ

8二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:34:53

>>5

もちろんめちゃくちゃRDL

>>12

9二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:35:17

俺なんて筋肉痛が2日後に来る芸を見せてやるよ

10二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:35:28

ボディビルダーって足も鍛えるんスか？
皆足ほっそいからしないと思ってたのんな

>>13 >>14 >>15 >>21

11二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:36:01

>>5

勿論めちゃくちゃスクワット

12二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:36:30

>>8

レッドデッドリデンプション…？

>>16 >>18

13二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:37:09

>>10

上半身に対して下半身が貧弱なのはフィジークとかいうやつなんじゃないスか？

14二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:37:12

>>10

貴様ーッ　一般ビルダーをベンチプレスしかやらないチキンレッグ野郎と愚弄するつもりかぁっ

15二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:37:18

>>10

ビルダーは間違いなくしますよビルダーはね

フィジーカーは昔はしてない人も多かったけどね、

近頃はビルダーとの境目が不明になってきてるからしてる人は増えてきてるの

16二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:37:51

>>12

ルーマニアンデッドリフト…

17二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:38:12

1日1万歩を2週間ぐらい続けたら太ももとケツがなんかめちゃくちゃ痛くなってきた…それが僕です

>>19

18二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:38:48

>>12み　返しづらいボケはやめろ

それともプレイした奴ならルーマニアンデッドリフトとかけて面白い返しが出来るのか教えてもらおか　あーーん？

19二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:38:58

>>17

ひょっとしてオーバーワークじゃないんですか

20二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:40:02

シュワちゃんは森の中にバーベル一本持ち込んで歩けなくくらいのトレーニングしたってネタじゃなかったんですか

>>22 >>24

21二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:41:18

>>10

サーフ系は乳首とか鍛える部位が多いんだ

だから足をやらないんだ　上半身に対して下半身が貧しくなるんだ

普通のボディビルディングはむしろ下半身が重要視されますよ

22二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:41:46

>>20

ネタだよ

23二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:42:28

ふぅんそうなんですね
チキン食ってる奴らだからわざと足鍛えてないと思ってたのんな

>>26

24二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:44:06

>>20

シュワルツネッガー…伝説のビルダーと聞いて今

どちらかと言うと脚よりカーフ（ふくらはぎ）のほうが有名と

25二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:47:36

バキバキの内側頭をティアードロップとか言うじゃないスか
自分…あれに憧れてレッグエクステンションやろうかと思ってたんスよ
でも減量したら普通にティアーだろが出来てきて
やっぱりフルボトムスクワットが最強なのかなって考えが変わってきたのんな

レッグエクステンションのあの気持ちよさと何も考えずにやれるのには憧れるけど
シッシースクワットとこれは膝に良くないらしくてビビってるのが俺なんだよね

26二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 11:50:47

>>23

”やばいやつだから触らないでおこう”というより”こいつに触れると自分までスベりそう”という感覚

27二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 12:17:37

自重でもいいんスか？

>>28 >>33

28二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 17:59:34

>>27

はい！いいですよ！ﾆｺﾆｺ

29二次元好きの匿名さん25/05/13(火) 18:02:15

>>5

レッグエクステンション…神