- 1二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:03:25
トレーナーちゃん、今日は調子が悪いんだね？大丈夫！マヤがご飯作ってあげるから！
ふっふーん♪冷蔵庫はー、なーんにもなーい！でも大丈夫！ネイチャちゃんから聞いた秘伝のレシピがあるもん！
冷凍庫の鶏肉と余ってたほうれん草ー！パスタ用カルボナーラソースで煮込んで黒胡椒をかけてあげれば簡単チキンのクリーム煮だよ！
焦がさなかったら誰でも失敗しないってネイチャちゃんが言ってたんだ！おいしいでしょ〜？褒めて褒めて〜！ - 2二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:04:31
通い妻マヤ概念
- 3二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:04:53
いい………
- 4二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:15:51
これじゃマヤじゃなくてママだよ……♥
- 5二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:17:23
おい、ほうれん草は入れなくていいぞ
- 6二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:18:16
ほうれん草はおひたしにして
- 7二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:18:20
冷凍庫の中身をネイチャが把握しててサラッと教えたのかと思った…
- 8二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:19:23
- 9二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:19:52
- 10二次元好きの匿名さん22/04/01(金) 20:21:04
一応ソース
風邪に効くほうれん草の食べ方！栄養をムダなく摂るにはしゃぶしゃぶ鍋がおすすめ。風邪対策に効く食べ物といえば、野菜では、ほうれん草がとても優れています。この記事では、ほうれん草の栄養をムダにしない調理法と、風邪対策におすすめのレシピをご紹介します。kumiko-jp.com管理栄養士の岸村康代さんによると、ほうれん草は「あらゆる栄養のかたまり」と言えるほどスゴイ野菜。
ビタミンや鉄分などが豊富に含まれているそうです。
その栄養素の中でも特に注目したいのが、風邪対策に効果がある「β-カロテン」。
ちなみにほうれん草に含まれるβ-カロテンは、冬野菜の中でもトップクラス。
β-カロテンは、皮膚や粘膜の潤いを保ち、必要な分だけビタミンAに変わって体の抵抗力を高める働きがあるそうです。
そもそも風邪は、のどの粘膜が乾燥してウイルスに感染しやすくなり、さらに免疫力が低下することでかかるようですから、ほうれん草に豊富に含まれるβ-カロテンには、かなり期待できそうです。