- 1二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 01:46:19
- 2二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 03:37:08
ホットミルク飲んで寝る
- 3二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 03:58:42
いい枕で寝る
- 4二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 04:03:06
座禅
複雑な事じゃなくて視覚情報断って深呼吸繰り返すだけでかなり違う - 5二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 04:04:25
おっぱい揉むとめちゃめちゃリラックス効果あるらしいな
- 6二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 04:04:35
白湯
- 7二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 04:04:54
そりゃもうゆっくり湯船に浸かることよ
- 8二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 04:05:28
アホ面で漫画読む
- 9二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 04:08:31
結局は睡眠が最強なんだよね
- 10二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 04:08:44
深呼吸
- 11二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 04:54:09
夕方に寝ると夜に睡眠の質が落ちて結局良くないから睡眠も万能じゃないと思うな
この時間帯だったら窓を空けて朝陽を眼から取り込むのがセロトニンが出ていいよ - 12二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 07:34:51
全身脱力
- 13二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 10:03:37
甘いものを食べる
- 14二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 10:08:45
ところで>>1はどうみてもリラックスできる状況とは思えないのだが…