筋肉＝糞エネルギー消費が激しいから優先的に分解してやるんや

でもねオレ　筋トレしながらダイエットしないと筋分解されるっていうの
既存のダイエット法を下げて自分たちを上げるための筋トレインフルエンサーの策略なんじゃって思うんだよね
大事なのは筋トレの有無より一か月に痩せる体重の比率でしょう

まっ加重トレーニングが５週間で落ちた筋肉を元に戻すための方法として
適切なのはそうだからつじつまはとれてるんだけどね

22二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:19:48

>>20

23二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:21:19

おいおいおっぱいをはじめとした女体の美しさは脂肪のおかげでしょうが

24二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:22:46

ランニングすれば脂肪から消費されますよ

>>25 >>47

25二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:32:12

>>24

いやだ運動なんてしたくない

>>26 >>31

26二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:36:14

>>25

わがまま言ってんじゃねえよえーっ

27二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:38:28

>>11

お見合い結婚が終わって恋愛結婚主体になった先進国で性淘汰が働き始めたってネタじゃなかったんですか

28二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:40:53

あ…兄貴は余分な炭水化物脂質を摂らず運動しながらタンパク質とビタミン食物繊維で済ませればいいのに
なんでそんなに痩せるのに苦労してんだ…？

>>29 >>30

29二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:42:31

>>28

出来ないから太ったんや

うまいうまい

30二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:43:23

>>28

食事制限も運動も本能に逆らってるんだよ…意志力が要るんだよ…

31二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:46:03

>>25

病院は君のすぐ後ろにいるよ

>>33

32二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:48:02

このレスは削除されています

33二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:48:27

>>31

そしてワシは3年連続で健康診断に引っかかった

34二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:50:04

へっ脂肪の方がグラム当たりカロリー効率がいいのにタンパク質メインの筋肉から分解してるよあのバカ…

35二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:50:23

エアロバイクがランニングの代わりにならないかと思っているものぐさ
それがボクです

>>39 >>44

36二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:50:35

そこでだ
ジムに入会して週2～3程度通うようにした
人間ドックの数値がマジで改善したんだよね凄くない？

37二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:51:00

食いたいなら運動しろよあーーっ
簡単には体重は落ちないとはいえ意外と動いた分はちゃんとカロリーは消費されてるんだよね
300~1000kcalは1日で運動で消費できるからそれでオーバーカロリー分を相殺すれば帳尻合うんだから犬は運動しろよ
カロリーは相殺できても栄養価がチンカス…？ククク…

>>38

38二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:54:53

>>37

なんでじゃあっなんで運動しないと痩せへんのじゃあっ！

>>40 >>43

39二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:58:48

>>35

はい！なりますよ！ニコニコ

まあエアロバイクだと下半身しか動かさないからプラスで上半身のトレーニングもすべきなんやけどなブヘヘヘ

40二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 18:59:31

>>38

豚は運動しろよ

41二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 19:01:50

>>1

ディスカバリーチャンネルで全裸サバイバル企画の挑戦者達は

かなり労働してさらに食べ物に飢えているのに

けっこう体に体脂肪が残っているんだよね

もしかして筋肉を残しつつダイエットするには適度なタンパク質と筋トレが必要なんじゃないんスか？

42二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 19:01:58

現代に世界的大飢饉を投下だぁっ

43二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 19:04:22

>>38

運動のために運動するのがそんなに嫌ならカロリー消費するタイプの行動するしかないんじゃないスか

草刈り機でひたすら伐採するバイトとか金貰える上にがっつりカロリー消費できるからおすすめなのん

こういう消費カロリー計算できるサイトあるからそれでも参考にしてろって思ったね

消費カロリー消費カロリーtomari.org

44二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 19:29:20

>>35

ちゃんとなるのん

なんならいきなりランニングするより膝にいいんだ　デブの解消を目指すんだ

45二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 20:47:55

>>9

歯　骨　関節　臓器　そして俺だ

老化に置いてかれるぞ

はよアプデするか安楽死制度を有効にしてくれって思ったね

>>46

46二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 21:11:21

>>45

そこでだ

いつまでもアップデートが来ない進化に代わり……

遺伝子組み換えを行うことにした

47二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 21:11:57

>>24

何故…？

48二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 21:14:59

もしかしてもう遺伝子弄らないと人間は進化できないんじゃないスか？

49二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 21:27:13

ちょっと待ってください宮沢さん
まさかデブは醜いという…そんな飽食の現代から目を背けるような口にするのも恥ずかしい前時代的なルッキズムのもとに多様性を否定することを言うつもりじゃないでしょうね

50二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 22:23:47

結局緩やかに痩せたい場合は筋トレと有酸素運動のバランスどれぐらいがいいんスか？

>>51

51二次元好きの匿名さん25/05/18(日) 22:37:38

>>50

犬は筋トレ1時間に有酸素運動5時間しろよ

筋肉＝糞 エネルギー消費が激しいから優先的に分解してやるんや

筋肉＝糞エネルギー消費が激しいから優先的に分解してやるんや