- 1二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:21:20
なのでいいダイエット方法教えてください！！
- 2二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:22:13
- 3二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:22:33
食事の管理（減らせとは言ってない）とそれを目安にした計画的な運動運動
- 4二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:23:10
ハスミ様、低炭水化物ダイエットはいかがでしょうか？
- 5二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:24:41
結局のところ運動よりも食生活
全く食わなかったり夜に大食いしてりゃ太るけど基本量減らせば太りはしない - 6二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:25:28
- 7二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:25:43
運動に関しては正実の活動があるからこれ以上増やすのはやめた方がいい
とりあえず洋菓子を控えよう - 8二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:26:02
ツルギ「間食を止めろ」
- 9二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:26:35
…4/5ではいけませんか
- 10二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:26:52
食べつつ痩せたいなら高めるべきは基礎代謝だ。朝晩きちんとストレッチ。あとはプールで泳げ。
水泳はいいぞ。有酸素の全身運動で呼吸器へ負荷がかかりつつも関節への負荷が少ない。
ただし体調不良の時はホントに危ないのでそのへん気を付けなきゃいかんけど。 - 11二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:27:08
おやつはバナナなどいかがでしょう
- 12二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:28:37
まずは適正体重の把握から･･･
骨格や筋肉から考えると普通の人より適正体重が大きいと思われるので
そこから食事量の減少幅を決めれば良いかと - 13二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:29:02
……バナナの適量は一日２本程度です
ちょっとおなかが空いたときにたべる、ではいけません - 14二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:30:55
ダイエットするのに食事の量を減らすのはいけませんね
それよりも運動量を増やした方がリバウンドする確率は減りますのでそちらをおすすめします
さあ私と一緒にトレーニングしましょう！！ - 15二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:32:39
思うんだけど羽とか角とかデカめの尻尾生えてる生徒とかいるの考えると
キヴォトスでの標準体重なんてもんは存在しないし考えるだけ無駄なんじゃないだろうか - 16二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:41:29
このハスミは夏に水着を着て先生を悩32するつもりだな？
- 17二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 10:43:27
ハスミが水着なんて着たらブルアカじゃなくてラスオリになってしまうだろ
- 18二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:13:35
ハスミは間食を減らすだけでなんとかなりそう
- 19二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:17:54
運動しないヤツには無理に食事は減らさずに運動しろと言えるけど、正実でかなり動いてそうなハスミにはもう食うの減らせとしか言えないんだ
というか正実の運動量があってなお太るってどんだけだ - 20二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:21:45
食事の回数を増やして消化する胃の運動で痩せる方法がありますよ
やったね、これならいっぱい食べれてダイエットもできちゃうよ（１敗） - 21二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:28:06
貴女の体格で本格的に運動を始めると最初はまず間違いなく体重が増えますが
そんな数値に惑わされてはいけません
ダイエットの本質はシルエットです - 22二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:29:11
ハスミって体重どれくらいなんだろう。 そもそも
- 23二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:31:04
よく考えたら別にシルエットも悪くないし身長が高くて胸と翼がアホみたいにデカい時点で体重が重いのは当然だし
何を目的にダイエットを……？ - 24二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:41:15
- 25二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:43:11
わかりました！ホールケーキを1日2個に減らします！
- 26二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:46:35
骨格はちゃんとしてるし正実だから基礎体力は着けてるだろうし筋肉つける前に必要な脂肪もたっぷり蓄えてるだろうからいけるな！
- 27二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 11:48:56
ホールケーキ１個の平均カロリーは2000～3000キロカロリーなんだわ
これは現代成人男性の１日の消費カロリー並みなんだわ
軍人さんが屋外戦闘演習とかするときは7000キロカロリーぐらい使うらしいんだわ
スイーツで全部まかなうのでなくもっとバランスよく食べるべきそうするべき - 28二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 12:08:49
これ
- 29二次元好きの匿名さん25/05/25(日) 12:37:04