- 1二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:08:55
運動したくねーよ
- 2二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:11:31
さあダイエットしたいと思うなら今すぐ覇生のミノルのところに行け 脂肪を燃焼KOさせろ
急げっ 乗り遅れるな 健康体を掴むんだ
"風当身・ラッシュ"だ - 3二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:12:40
時間があるなら最低限の栄養だけ取って睡眠薬でずっと寝ればいいのん
- 4二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:14:35
犬は飯ぬけよ
- 5二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:15:22
断食……
- 6二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:15:37
食事がオーバーカロリーなら適正にするだけで痩せるんだよね
ちなみに適正カロリーベースだとめちゃくちゃ貧弱な食事になるから運動してその分食べられる量増やした方がQOLは高いらしいよ
てかダイエット相談スレもいい加減しつけーよ - 7二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:16:32
痩せるだけを目的にした糖質ダイエット…
後のことは知らないでやんす - 8二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:37:46
だいたい一日に1000kcalマイナスだと最大値で痩せれるから運動しない場合1日の摂取Calを1000程度にすれば何もしなくても痩せますよ（ﾆｺﾆｺ ただ筋肉量も落ちちゃうから出来たら筋トレを5分でもするといいのん
- 9二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:38:17
もちろんめちゃくちゃカロリー計算
- 10二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:39:23
お言葉ですが運動しなくても適切な栄養素取ってれば痩せますよ
中高年になると少しずつ筋肉は減るけど常識的な範囲だしなっ
痩せてからボディ・メイクしたいなら筋トレすればいいんだ - 11二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:39:31
朝だけ腹十分目…昼と夜は腹八分目にすれば痩せられるのん
- 12二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:39:43
そんな考えだから太ると思われる
- 13二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:42:14
- 14二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 10:43:25
- 15二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 12:23:00
ぶっちゃけアライって処方する前に生活改善させられるんスよね
- 16二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 12:23:53
そもそも痩せる事のみ考えるなら運動は効率よくはないですよ
- 17二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 12:24:48
はー痩せたけどなんか貧相だなぁってなってからの方がモチベ的にもいいんだよね
- 18二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:27:43
(豆しばのコメント)
ねえ知ってる？ラジオ体操を3回やると1日分の運動量になるんだって - 19二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:28:27
体重によるのリカルドレベルならバカみたいに食うのやめてはどんどん減りますよ
- 20二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:29:54
覚醒剤しか思いつかないんスけど…勧めていいんスか？これ
- 21二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:32:41
いいや筋肉をつけて基礎代謝を上げないとすぐリバウンドすることになっている
- 22二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:35:42
わしは揚げ物の頻度滅茶苦茶減らして毎日スクワットとツイスト運動でけるだけやって走るのもできたらやるのん
腹痛いのん - 23二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:37:33
開仏土浴の行でもしたらええやん…
- 24二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:39:25
糖尿病に罹る･･･
- 25二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:41:33
飲み物を無糖にして間食を一切なくしたロンギヌスのメンバーと言っておこう
これでどうにか体重キープしてるのん - 26二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:42:53
クソデブってことはそれをキープするための栄養を取ってるってことやん
冷静に測ってみたら多分びっくりするぐらい食ってますよ - 27二次元好きの匿名さん25/05/28(水) 21:46:30
なめてんじゃねえぞ！こら！
辛い思いをしないで細くなりてぇだと？
なれるわけねぇだろうが！
ダイエットってのはなあ 苦痛から始まるんだ!!
ヘロヘロに疲れ果てて好きなメシも食えずひとりで外食にも行けず悪夢にうなされ食事制限をするんだ！
足が疲れたら上半身を引き締めるために腕や腹のトレーニングをするんだ!
毎日ランニングをする気分はどうだ⁉
汗まみれにされ筋肉痛に襲われるとフィットネスクラブに通う女の気持ちになるんだ！
“もうどうなってもいい…早く痩せて！”ってなあ！
てめェの今までの食事の不摂生さを恨め！