夕方くらいに寝てしまいそうになるんやが…

[1 二次元好きの匿名さん 25/05/28(水) 17:51:03]

寝なくて済む方法ない？
夜さっと寝たいから昼寝とかしたくないんだけど晩ご飯食べた後急速に眠い
スレ画はマンボウの昼寝

[2 二次元好きの匿名さん 25/05/28(水) 17:52:30]

お腹いっぱい食べちゃってるとかない？後は軽く身体動かしてみるとか

[3 二次元好きの匿名さん 25/05/28(水) 17:53:10]

晩ご飯の時間を遅くするんだ

[4 1 25/05/28(水) 17:53:53]

>>2

ジム行って帰ってブロッコリーのサラダとか焼きそら豆食べて炭水化物はとってないんだけどねむぃ

[5 1 25/05/28(水) 17:55:12]

>>3

ジム行ったからお腹空いちゃう

あと寝る4時間前には食べ終わっときたいよね

理想は22:00には就寝

[6 二次元好きの匿名さん 25/05/28(水) 19:41:18]

昼寝してみたら？
１５分くらいで頭スッキリするよ

[7 二次元好きの匿名さん 25/05/28(水) 19:48:12]

食後にスクワット