か、身体が熱いよぉ…せつないよぉ…

1二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 04:14:18

自律神経ボロボロで寝られないよぉ…

2二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 04:32:15

早起きしすぎたのが私なんだよね

3二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 04:56:28

おらっ！貯めに貯めたマイルを使って温泉旅行行くぞっ！たっぷり身体を癒してこい！

4二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:04:05

温冷交代浴をかかさずにして、三日ぐらい何もせずに寝ていなさい。あと、命の母を飲むのも忘れずにな

5二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:14:53

近年３時半には起きちゃうのが俺

もっと寝てぇ

6二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:19:10

今日は3、4時間寝れたのでマシ

7二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:20:13

おはマイル…いやホントにまいっちゃうよ…

8二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:21:03

サウナ！サウナいこう！

9二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:22:14

サウナ入った途端ポックリ逝くだろうし無理

>>11

10二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:24:45

本気で20代起きれなくて30代になりダイエットの為に行ったジムで恐らく自律神経がマシになり起きられるようになった、と思えばすぐに寝れなくなった

>>12

11二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:27:40

>>9

死は救いなんだよね。苦しまずにポックリ逝けたら幸福な時代だよ

>>14

12二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:28:38

>>10

もしかして寝る前にジムで運動してない？寝る前の過度な運動はかえって目が覚めちゃうよ

>>13

13二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:33:13

>>12

情報ありがとう

今はジムにまず行ってないよ、ただ以前行っていた時は夜19時か20時くらいまでジムにいたはずだからちょっと遅めだったかもしれない

昼寝必須だわ

14二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 05:37:03

>>11

それはそう

と思いつつ死ぬのが怖いから生きてる

15二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 06:07:05

アリナミンって実際自律神経回復に効く？
漢方とどっちが効果的だろうか

>>31

16二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 06:14:51

身体が熱い　←わかる
切ない　←どういうことなの…

>>17

17二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 06:21:24

>>16

精神ズタボロなんだろうなって

18二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 06:54:44

※体温調節、発汗、瞳孔の拡大縮小、胃酸の分泌、胃腸の活動、血圧、心拍数なども自律神経が担当しています。

19二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 07:13:34

どうやったら治るんや自律神経…

>>21 >>41

20二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 07:42:26

おはマイル
わかりすぎて辛えわ

21二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 07:55:22

>>19

基本壊れたら直らないのが自律神経なんだよね

22二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 07:57:30

夜上手く寝れないのは無呼吸症候群の可能性もあるぞ
俺それが酷くてCPAPつけてるけど2時間しか寝られないんだよね

>>29

23二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 07:59:03

体が熱い…何を飲ませた！？

24二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 08:11:59

漢方薬

25二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 08:14:03

毎日元気におはマイルしてマイルールを習慣化出来てるグランちゃんは見習うべき健康優良児だなぁ…

26二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 08:54:55

自分含めてボロボロしかいない

27二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 08:55:51

あー最近寝た気がしないのはこれが原因かぁ？

28二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 08:59:21

自律神経失調症ワイ、対策書いとくね

・起きたら日光浴びろ
・タバコは吸うな
・運動は朝のストレッチ程度
・日光浴びろ
・日光は大切
・日光

マジで日光浴びた方がいい。ワイはこれと禁煙ですごくすごいマシになった

29二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 09:08:12

>>22

毎日2時間しか寝られないCPAP民は昼寝もひょっとしたら出来ないとかなのん？

私は3、4時間寝て昼寝はしてる

あと2、3日調べるところでしっかり調べて(1日の所では無しと言われたあと念の為セカンドオピニオンして)睡眠時無呼吸症候群と診断されたがCPAP結局使ってないな

>>30

30二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 09:12:35

>>29

(それか2度寝してる)

31二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 09:26:50

>>15

こんなとこで聞くよりは心療内科行って症状話して睡眠安定剤処方してもらう方がいいぞ

合わなかったら違うの用意してくれる

俺は漢方系がまるで効かなくて錠剤にしてもらってから少しはマシになった

GWの多忙で体調悪化したのを伝えたら一時的に処方量を増やしてもらえたしわからないで適当に飲むよりは医者のお墨付きってプラシーボ効果もあって安心できるよ

32二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 10:06:05

デェビゴすら効かなくなったらつらくなってくる

33二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 10:21:45

地味に温冷交代浴が効くんだよな。じわじわと

34二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 10:31:27

ぶなしめじを1株丸っと食うといいぞ。オルニチンたっぷりで翌朝の目覚めが違うし、お通じも良くなって鬱の予防にもなる

35二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 11:31:09

ウマ娘の話できない人達？

36二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 11:45:23

やっぱ日の出とともに起きて日の入りと共に寝るのが一番健康的なんやな

37二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 12:05:33

1回だけ真夜中に急激に発熱したと思ったら歯がガチガチなるくらいの寒気に襲われたことがある
起きたらなんともなくなったけど大昔の狐憑きとか悪魔に取りつかれたとかはこういうのもあるんだろうなって

38二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 12:07:16

夜は部屋の明かりを暗くして過ごした方がいいよ
照明が体内時計を乱す原因になる
ディスプレイの光よりも照明の光の方が遥かに悪影響がある

39二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 12:11:55

これはありがたいスレ。健康じゃねぇとゲームも競馬も辛いからね…

40二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 12:42:57

ワイの眠気をわけたいくらいや……

41二次元好きの匿名さん25/05/29(木) 15:52:21

>>19

こちらの意志とは無関係に自律して動いている神経系、略して自律神経なのでね…

治そうと思ってもこちらの意志を無視して治ってくれない場合も多々ある

大抵の場合はストレス受け続けて「敵が近くにいるんだから寝たら死ぬぞ」を永久にやり続けるバグを起こすのが原因なのでまずは年単位でストレスを受けない環境づくりからかなぁ

（つまり、ストレス前提の現代社会では…）