ムフフ………運動不足解消のために小っこいサイクリングマシン買ったからやるのん………

[1 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:09:46]

なんですかァこれは
”汗”だ………1分にも満たない時間で汗が出て息が軽く上がってるですゥ
はわわっ　太腿もなんか辛いですぅ

◇この身体の脆弱さとマシンの強さは……？

[2 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:11:23]

これ立ったままやるんスか？
尻への負担がないならエアロバイクの欠点はないんだろうけど

[3 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:12:40]

>>2

流石に椅子だかソファーだかに座るタイプだと思われるが……

[4 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:13:54]

>>2

ヌーー

[5 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:14:08]

実際こういうのはどうなんスかねエアロバイクと比べて

[6 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:16:40]

>>5

運動はですねぇ…1と100の差より0と1の差がメチャメチャ大きいのでアリなんですよ

[7 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:17:48]

効いてるってことは…やる意味があるってことやん
無理せずとにかく継続しろ…鬼龍のように

[8 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:19:15]

でもねオレサイクリングマシンよくわからないんだよね
継続にしても短期ダイエットとかにしても何をどれだけやればいいのか勝手がイマイチわからないでしょう

[9 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:21:48]

スレ主には1日20分を目安に頑張ってほしいすね
エアロバイクは最低20分が1日の目安らしいからな

[10 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:24:12]

カロリー表示機能を信じるなら1時間やれば意外と消費しているんだよね すごくない？
1日500~600消費すれば食事制限も多少は緩められるんだから話になんねーよ

[11 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:24:26]

>>8

20秒全力10秒流すを4分×4セットぐらい…

[12 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:26:55]

>>9

ギアの強さにもよると思うけど

ある程度の強さ以上で20分ぐらいこぎ続けるんだったらHIITの方がまだ楽なんじゃないかと思わなくも無いのは……俺なんだ！

[13 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:34:25]

>>1

[14 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:35:44]

なんか姿勢崩れそうで怖いっスね

[15 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:35:49]

確かに運動不足でやるサイクリングマシンは息はすぐに上がるけど太ももが全然筋肉痛にならなくてリラックスできませんね

腹筋10回ぐらいで筋肉痛になるぐらい弛んでるのにこれってことは太ももへの負荷が全然足りてないタイプ？

[16 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 19:41:42]

嘘か真か知らないが目安は自分でややきついくらいを目指すのが良いという科学者もいる

>>15

ダイエット目的の有酸素運動なら別に筋肉痛が出てなくても問題はないんだ　継続が深まるんだ

[18 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 23:04:15]

これなんぼくらいなんスか？

[19 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 23:34:49]

エアロバイク系列で筋肉痛になるのはあんまり聞かないスね…

[20 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 23:41:15]

そもそもエアロバイクによる運動って筋トレになるのか有酸素運動になるのかわからないのは俺なんだよね

[21 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 23:42:55]

>>20

かける負荷次第だと考えられる

[22 二次元好きの匿名さん 25/06/01(日) 23:59:17]

エアロバイクより普通に外をチャリで流す方が好き
それが僕です

[23 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 01:11:55]

>>22

おいおい

お外が気持ち良いのととりあえず運動することだけを考えた究極のマシンではジャンルが違うでしょうが

[24 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 01:14:57]

外の自転車は基本全力出せないからね

[25 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 01:15:09]

>>23

わ…わかりました　お外でエアロバイクをします